{"id":28775,"date":"2024-10-27T11:00:30","date_gmt":"2024-10-27T11:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mi-receta-avena-preferida-para-desayuno-salado-este-pan-super-facil-hidratos-solo-cinco-ingredientes"},"modified":"2024-10-27T11:00:30","modified_gmt":"2024-10-27T11:00:30","slug":"mi-receta-de-avena-preferida-para-un-desayuno-salado-es-este-pan-super-facil-bajo-en-hidratos-y-con-solo-cinco-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/10\/27\/mi-receta-de-avena-preferida-para-un-desayuno-salado-es-este-pan-super-facil-bajo-en-hidratos-y-con-solo-cinco-ingredientes\/","title":{"rendered":"Mi receta de avena preferida para un desayuno salado es este pan s\u00faper f\u00e1cil, bajo en hidratos y con s\u00f3lo cinco ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si como yo, eres amante de los desayunos <\/strong>y meriendas saladas, te muestro una receta de avena f\u00e1cil y con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>, que puedes preparar en minutos y admite muchos acompa\u00f1amientos y presentaciones diferentes.<\/p>\n

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Pan de aguacate y avena expr\u00e9s<\/h2>\n

Con un huevo, <\/strong>70 gramos de pulpa de aguacate, <\/strong>25 gramos de harina de<\/strong> avena, <\/strong>25 gramos de copos de avena<\/strong>, y media cucharadita de levadura de cerveza<\/strong> e  copos m\u00e1s los condimentos que m\u00e1s nos apetezcan podemos preparar un pan de s\u00e1ndwich de aguacate y avena<\/a> s\u00faper f\u00e1cil para nuestros desayunos.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Comenzaremos machacando la pulpa de aguacate en un recipiente junto con el huevo y a\u00f1adir los dem\u00e1s ingredientes hasta lograr una masa h\u00fameda homog\u00e9nea, <\/strong>pudiendo condimentar con sal, pimienta negra molida, c\u00farcuma u otras especias.<\/p>\n

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En una plancha caliente y pincelada con aceite de oliva extendemos la preparaci\u00f3n y dejamos cocinar hasta dorar<\/strong> de un lado para despu\u00e9s dar vuelta a mitad de cocci\u00f3n y completar la misma del lado contrario.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n podemos cocinar en horno precalentado a 200\u00baC, durante unos 20 minutos en una bandeja forrada con papel sulfurizado o en sandwichera forrada tambi\u00e9n con papel de horno.<\/p>\n

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Este pan es mi receta de avena perfecta para un desayuno salado <\/strong>nutritivo, bajo en hidratos, rico en grasas de calidad<\/a> y con buen aporte proteico.<\/p>\n

Podemos utilizarlo para preparaciones varias<\/strong>, pero a m\u00ed me apetece para crear un bocadillo con queso fresco, tomate y unas hojas verdes o bien, tostado y untado con queso fresco m\u00e1s unas semillas que brindan textura crujiente por encima.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Pan Keto: receta saludable sin gluten<\/a><\/p>\n

Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Mi receta de avena preferida para un desayuno salado es este pan súper fácil, bajo en hidratos y con sólo cinco ingredientes \" <\/p>\n

Si como yo, eres amante de los desayunos <\/strong>y meriendas saladas, te muestro una receta de avena f\u00e1cil y con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>, que puedes preparar en minutos y admite muchos acompa\u00f1amientos y presentaciones diferentes.<\/p>\n

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Pan de aguacate y avena expr\u00e9s<\/h2>\n

Con un huevo, <\/strong>70 gramos de pulpa de aguacate, <\/strong>25 gramos de harina de<\/strong> avena, <\/strong>25 gramos de copos de avena<\/strong>, y media cucharadita de levadura de cerveza<\/strong> e  copos m\u00e1s los condimentos que m\u00e1s nos apetezcan podemos preparar un pan de s\u00e1ndwich de aguacate y avena<\/a> s\u00faper f\u00e1cil para nuestros desayunos.<\/p>\n

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\"La receta que elijo para desayunar fuera de casa: rica en fibra, sin cocción y con sólo cinco ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

La receta que elijo para desayunar fuera de casa: rica en fibra, sin cocci\u00f3n y con s\u00f3lo cinco ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Comenzaremos machacando la pulpa de aguacate en un recipiente junto con el huevo y a\u00f1adir los dem\u00e1s ingredientes hasta lograr una masa h\u00fameda homog\u00e9nea, <\/strong>pudiendo condimentar con sal, pimienta negra molida, c\u00farcuma u otras especias.<\/p>\n

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En una plancha caliente y pincelada con aceite de oliva extendemos la preparaci\u00f3n y dejamos cocinar hasta dorar<\/strong> de un lado para despu\u00e9s dar vuelta a mitad de cocci\u00f3n y completar la misma del lado contrario.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n podemos cocinar en horno precalentado a 200\u00baC, durante unos 20 minutos en una bandeja forrada con papel sulfurizado o en sandwichera forrada tambi\u00e9n con papel de horno.<\/p>\n

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