{"id":28695,"date":"2024-10-14T18:02:03","date_gmt":"2024-10-14T18:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/psiquiatra-enrique-rojas-ha-publicado-cinco-caracteristicas-que-elevaras-drasticamente-tu-autoestima"},"modified":"2024-10-14T18:02:03","modified_gmt":"2024-10-14T18:02:03","slug":"si-tienes-estas-cinco-caracteristicas-tendras-mucha-mas-autoestima-que-la-mayoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/10\/14\/si-tienes-estas-cinco-caracteristicas-tendras-mucha-mas-autoestima-que-la-mayoria\/","title":{"rendered":"Si tienes estas cinco caracter\u00edsticas tendr\u00e1s mucha m\u00e1s autoestima que la mayor\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

El psiquiatra espa\u00f1ol Enrique Rojas es uno de los m\u00e1s conocidos por sus conferencias, libros y divulgaci\u00f3n en redes sociales sobre el manejo de las emociones. En Instagram<\/a> publica consejos frecuentemente para sus m\u00e1s de 435 mil seguidores, como la que te traemos a continuaci\u00f3n. Enrique nos explica que <\/strong>la autoestima es fundamental para la supervivencia psicol\u00f3gica<\/strong><\/em>, por lo que contar con una buena autoestima es clave.<\/p>\n

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Las cinco caracter\u00edsticas de las personas con una alta autoestima<\/h2>\n

Nos aceptamos a pesar de las limitaciones, los errores y las expectativas no cumplidas<\/h3>\n

Emilio Dur\u00f3, un conocido conferenciante espa\u00f1ol, dice que “no hay nada peor que un tonto motivado”. Tener motivaci\u00f3n y expectativas est\u00e1 bien como viento que nos sopla donde queremos ir, pero siendo consciente de qui\u00e9nes somos<\/strong>. A m\u00ed me encantar\u00eda jugar en la Selecci\u00f3n Espa\u00f1ola de rugby, pero a mis 37 a\u00f1os y llevando unos siete sin practicar el deporte, va a estar complicado.<\/p>\n

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Apunta alto y s\u00e9 consciente que habr\u00e1 muchos errores en el camino. Cuidado con las expectativas porque lo arruinan todo<\/strong>. Cu\u00e1ntos viajes se han arruinado por ver v\u00eddeos o im\u00e1genes que luego poco o nada tienen que ver con la realidad. Una vez aceptamos todo eso, nuestra autoestima mejorar\u00e1.<\/p>\n

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\"As\u00ed <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La felicidad consiste en estar contento con uno mismo<\/h3>\n

Hace 200 a\u00f1os pod\u00edamos compararnos con las personas que nos rodeaban, que salvo que vivi\u00e9semos en una gran ciudad, eran pocas. Con la televisi\u00f3n comenzaron las comparativas odiosas en las que siempre se perd\u00eda, pero a d\u00eda de hoy la autoestima est\u00e1 por los suelos si nos comparamos con lo que vemos en redes sociales como <\/strong>Instagram<\/strong><\/em>. C\u00e9ntrate en ti y busca tu mejor versi\u00f3n sin compararte con nadie.<\/p>\n

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Es importante una mirada comprensiva, indulgente y tolerante<\/h3>\n

El amor propio es la base de una buena autoestima. La forma en que nos miramos, nos hablamos y nos queremos determinar\u00e1 c\u00f3mo nos sentimos<\/strong>. Nos exigimos m\u00e1s que al resto, nos hablamos peor que al resto y muchas veces dejamos las migajas para nosotros. Entiende tus imperfecciones y tus limitaciones y ded\u00edcate palabras positivas y de crecimiento.<\/p>\n

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Es preciso saber relacionarse e identificarnos con lo que hacemos<\/h3>\n

La autoestima va en la l\u00ednea con lo que hacemos d\u00eda a d\u00eda. Un trabajo y un estilo de vida que est\u00e1 alineado con nuestros valores y objetivos elevar\u00e1 nuestro autoestima<\/strong> porque nos sentimos realizados y tenemos un prop\u00f3sito que nos lleva en volandas.<\/p>\n

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Hacer algo positivo por lo dem\u00e1s eleva la autoestima<\/h3>\n

Est\u00e1 m\u00e1s que demostrado que somos m\u00e1s felices y nos sentimos mejor cuando hacemos algo por los dem\u00e1s<\/strong> que cuando lo hacemos para nosotros mismos. Regalar una camiseta nos da m\u00e1s “gustirrin\u00edn” que compr\u00e1rnosla para nosotros. Los gestos de amabilidad y cortes\u00eda son un buen chute de autoestima hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Running y autoestima: as\u00ed puede ayudarte salir a correr cada d\u00eda<\/a><\/p>\n

Im\u00e1genes | Alexander Grey<\/a> (Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Si tienes estas cinco características tendrás mucha más autoestima que la mayoría\" <\/p>\n

El psiquiatra espa\u00f1ol Enrique Rojas es uno de los m\u00e1s conocidos por sus conferencias, libros y divulgaci\u00f3n en redes sociales sobre el manejo de las emociones. En Instagram<\/a> publica consejos frecuentemente para sus m\u00e1s de 435 mil seguidores, como la que te traemos a continuaci\u00f3n. Enrique nos explica que <\/strong>la autoestima es fundamental para la supervivencia psicol\u00f3gica<\/strong><\/em>, por lo que contar con una buena autoestima es clave.<\/p>\n

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Las cinco caracter\u00edsticas de las personas con una alta autoestima<\/h2>\n