{"id":28406,"date":"2024-10-01T16:00:56","date_gmt":"2024-10-01T16:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mozzarella-queso-batido-estos-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-comer-culpa"},"modified":"2024-10-01T16:00:56","modified_gmt":"2024-10-01T16:00:56","slug":"ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/10\/01\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa\/","title":{"rendered":"Ni mozzarella ni queso batido: estos son los tres quesos ideales para sumar a tu dieta y comer sin culpa"},"content":{"rendered":"\n<p>Seguir una dieta equilibrada y saludable no significa renunciar a todos los<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/queso-curado-semicurado-tierno-fresco-estas-sus-diferencias-nutricionales\"> tipos de quesos<\/a> que podemos degustar y que resultan un verdadero placer para muchos paladares. Por eso, te mostramos cu\u00e1les son los <strong>tres quesos ideales para sumar a la dieta y comer sin culpa <\/strong>cada &nbsp;d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Aunque los quesos pueden tener proporciones variables de grasas y sodio, son tambi\u00e9n una gran <strong>fuente de prote\u00ednas de calidad,<\/strong> calcio y vitamina D todos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/nutrientes-que-no-pueden-faltar-tu-dieta-quieres-perder-peso-ciencia\">nutrientes que resultan esenciales cuando buscamos adelgazar<\/a> y cuidar la salud del &nbsp;organismo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mejores-quesos-peores-para-salud-tu-cerebro-afamado-neurologo\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los mejores quesos, y los peores, para la salud de tu cerebro seg\u00fan un afamado neur\u00f3logo \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/b15a61\/pexels-jennifer-murray-402778-1200667\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La clave est\u00e1 en escoger las alternativas adecuadas, con una buena proporci\u00f3n de &nbsp;prote\u00ednas pero con <strong>bajo contenido graso<\/strong>, que podemos degustar sin culpa en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">AYUNO INTERMITENTE<\/span>\n<\/div>\n<h2>Los tres quesos m\u00e1s sanos para tu dieta<\/h2>\n<p>Aunque est\u00e1s alternativas son quiz\u00e1s las m\u00e1s ligeras y magras, tambi\u00e9n es posible consumir quesos curados con mayor contenido de sal en su interior y de grasas, pero que al mismo tiempo concentran m\u00e1s minerales, vitaminas y prote\u00ednas; s\u00f3lo tenemos que <strong>ajustar las cantidades<\/strong> escogiendo de los quesos con menos contenido acuoso una raci\u00f3n m\u00e1s peque\u00f1a que la que podemos consumir sin culpa de los siguientes <strong>quesos ligeros, sanos y nutritivos<\/strong>:<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Queso cottage<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"814\" width=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-1.webp 450w, 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https:\/\/i.blogs.es\/a00eed\/1024px-cottagecheese200px\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"queso cottage\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-1.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El queso cottage es una de las alternativas m\u00e1s magras que podemos encontrar en el mercado con alrededor de un <strong>15% de prote\u00ednas<\/strong>, resultando por ello una alternativa ideal para sumar a diferentes platos sin &nbsp;incrementar considerablemente el aporte cal\u00f3rico de los mismos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con <strong>menos de un 5% de grasas<\/strong> en su interior y con poco menos de 100 Kcal por cada 100 gramos, el queso cottage resulta una opci\u00f3n muy ligera pero al mismo tiempo saciante y sabrosa, debido a sus suave sabor que nos permite incluirlo tanto en platos dulces como salados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>As\u00ed, podemos enriquecer con prote\u00ednas unas <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/tortitas-almendra-queso-cottage-receta-saludable-gluten-para-tomar-tu-fruta-preferida\">tortitas <\/a>para el desayuno utilizando <strong>queso cottage<\/strong>, as\u00ed como tambi\u00e9n preparar en minutos un<a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetario\/queso-cottage-papaya-salsa-arandanos-receta-para-desayuno-merienda-saludable\"> bowl para el desayuno<\/a> &nbsp;combin\u00e1ndolo con fruta frescas diversas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En platos salados podemos utilizar este queso para elaborar <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/brevas-higos-alino-picante-queso-cottage-receta-saludable\">aperitivos <\/a>o bien para rellenar vegetales diversos que pueden servirse a modo de cena o comida rica en prote\u00ednas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Queso ricotta<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"341\" width=\"512\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-6.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-7.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/2b7c9a\/512px-ricotta_salata_e_zucchina\/1366_2000.webp 1366w\" 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otra alternativa recomendada para incluir en la dieta diaria y consumir sin culpa, ya que aporta un alto contenido acuoso y posee <strong>menos de un 15% de grasas<\/strong> con alrededor de 170 Kcal por cada 100 gramos, ofreciendo aproximadamente un 10% de prote\u00ednas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Este queso de sabor suave resulta ideal para preparar platos dulces y saciantes pudiendo utilizarlo en <strong>reemplazo del queso fresco batido<\/strong> que posee una mayor cantidad de grasas en su interior.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Con ricotta podemos una <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-vegetarianas\/tarta-salada-queso-ricotta-tomate-receta-para-saborear-a-grande-tomates-temporada\">tarta salada<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/postres\/tarta-de-ricotta-o-requeson-receta\">dulce<\/a>, rellenar hortalizas o elaborar una sabrosa <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-pasta\/receta-lasana-verduras-horno-mejor-lasana-para-disfrutar-verano\">lasa\u00f1a<\/a>, para incrementar el poder saciante de diferentes platos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h3>Queso fresco de vaca o cabra<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"4468\" width=\"6702\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-3.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-8.webp 681w, 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Karolina Grabowska 6660244\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-3.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los <strong>quesos frescos<\/strong> no poseen maduraci\u00f3n y por lo tanto, conservan una gran &nbsp;proporci\u00f3n de agua en su interior resultando as\u00ed alternativas ligeras pero igualmente muy nutritivas debido a su riqueza en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Con alrededor de un <strong>15% de prote\u00ednas<\/strong> y la misma proporci\u00f3n de grasas, el queso fresco suele ofrecer alrededor de 180 Kcal por cada 100 gramos, brindando muy <strong>bajo contenido en sodio<\/strong> y resultando por ello una alternativa recomendable para incluir en diferentes platos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>El queso fresco puede ser perfecto para incluir en un bocadillo, para sumar a una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/ensalada-melon-cantalupo-queso-vinagreta-lima-receta-saludable-muy-fresca-ligera-para-verano\">ensalada <\/a>o bien, para combinar con frutas frescas y lograr un<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/smoothie-bowl-helado-melon-cantalupo-queso-fresco-receta-saludable-refrescante-ligera-para-verano\"> smoothie bowl<\/a> para el desayuno muy proteico y bajo en hidratos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Estos son los <strong>tres quesos ideales para sumar a la dieta diaria y disfrutar sin culpa<\/strong> de su consumo, pudiendo como hemos dicho, consumir otras &nbsp;alternativas ajustando siempre las raciones acorde a su porcentaje de grasas y calor\u00edas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-fitness-queso-batido-faciles-rapidas-para-sumar-proteinas-a-tu-dieta\">11 recetas con queso batido f\u00e1ciles y r\u00e1pidas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Foto de portada: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@karolina-grabowska\/\" data-id=\"nofollow\">Karolina Kaboompics<\/a>, foto 1: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/User:Fastily\"><strong>FASTILY<\/strong><\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/User_talk:Fastily\">(TALK)<\/a>, foto 2: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/8268501@N05\" data-id=\"nofollow\">Paoletta S.<\/a>, foto 3: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@karolina-grabowska\/\" data-id=\"nofollow\">Karolina Kaboompics<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa.jpg\" alt=\"Ni&#x20;mozzarella&#x20;ni&#x20;queso&#x20;batido&#x3A;&#x20;estos&#x20;son&#x20;los&#x20;tres&#x20;quesos&#x20;ideales&#x20;para&#x20;sumar&#x20;a&#x20;tu&#x20;dieta&#x20;y&#x20;comer&#x20;sin&#x20;culpa&#x20;\"> <\/p>\n<p>Seguir una dieta equilibrada y saludable no significa renunciar a todos los<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/queso-curado-semicurado-tierno-fresco-estas-sus-diferencias-nutricionales\"> tipos de quesos<\/a> que podemos degustar y que resultan un verdadero placer para muchos paladares. Por eso, te mostramos cu\u00e1les son los <strong>tres quesos ideales para sumar a la dieta y comer sin culpa <\/strong>cada &nbsp;d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Aunque los quesos pueden tener proporciones variables de grasas y sodio, son tambi\u00e9n una gran <strong>fuente de prote\u00ednas de calidad,<\/strong> calcio y vitamina D todos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/nutrientes-que-no-pueden-faltar-tu-dieta-quieres-perder-peso-ciencia\">nutrientes que resultan esenciales cuando buscamos adelgazar<\/a> y cuidar la salud del &nbsp;organismo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mejores-quesos-peores-para-salud-tu-cerebro-afamado-neurologo\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los&#x20;mejores&#x20;quesos,&#x20;y&#x20;los&#x20;peores,&#x20;para&#x20;la&#x20;salud&#x20;de&#x20;tu&#x20;cerebro&#x20;seg&#x00FA;n&#x20;un&#x20;afamado&#x20;neur&#x00F3;logo&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b15a61\/pexels-jennifer-murray-402778-1200667\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mejores-quesos-peores-para-salud-tu-cerebro-afamado-neurologo\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mejores-quesos-peores-para-salud-tu-cerebro-afamado-neurologo\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Los mejores quesos, y los peores, para la salud de tu cerebro seg\u00fan un afamado neur\u00f3logo <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La clave est\u00e1 en escoger las alternativas adecuadas, con una buena proporci\u00f3n de &nbsp;prote\u00ednas pero con <strong>bajo contenido graso<\/strong>, que podemos degustar sin culpa en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>Los tres quesos m\u00e1s sanos para tu dieta<\/h2>\n<p>Aunque est\u00e1s alternativas son quiz\u00e1s las m\u00e1s ligeras y magras, tambi\u00e9n es posible consumir quesos curados con mayor contenido de sal en su interior y de grasas, pero que al mismo tiempo concentran m\u00e1s minerales, vitaminas y prote\u00ednas; s\u00f3lo tenemos que <strong>ajustar las cantidades<\/strong> escogiendo de los quesos con menos contenido acuoso una raci\u00f3n m\u00e1s peque\u00f1a que la que podemos consumir sin culpa de los siguientes <strong>quesos ligeros, sanos y nutritivos<\/strong>:<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Queso cottage<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"queso cottage\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-1.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>El queso cottage es una de las alternativas m\u00e1s magras que podemos encontrar en el mercado con alrededor de un <strong>15% de prote\u00ednas<\/strong>, resultando por ello una alternativa ideal para sumar a diferentes platos sin &nbsp;incrementar considerablemente el aporte cal\u00f3rico de los mismos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con <strong>menos de un 5% de grasas<\/strong> en su interior y con poco menos de 100 Kcal por cada 100 gramos, el queso cottage resulta una opci\u00f3n muy ligera pero al mismo tiempo saciante y sabrosa, debido a sus suave sabor que nos permite incluirlo tanto en platos dulces como salados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>As\u00ed, podemos enriquecer con prote\u00ednas unas <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/tortitas-almendra-queso-cottage-receta-saludable-gluten-para-tomar-tu-fruta-preferida\">tortitas <\/a>para el desayuno utilizando <strong>queso cottage<\/strong>, as\u00ed como tambi\u00e9n preparar en minutos un<a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetario\/queso-cottage-papaya-salsa-arandanos-receta-para-desayuno-merienda-saludable\"> bowl para el desayuno<\/a> &nbsp;combin\u00e1ndolo con fruta frescas diversas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En platos salados podemos utilizar este queso para elaborar <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/brevas-higos-alino-picante-queso-cottage-receta-saludable\">aperitivos <\/a>o bien para rellenar vegetales diversos que pueden servirse a modo de cena o comida rica en prote\u00ednas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Queso ricotta<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"queso ricotta\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La ricotta que se obtiene del suero de leche es otra alternativa recomendada para incluir en la dieta diaria y consumir sin culpa, ya que aporta un alto contenido acuoso y posee <strong>menos de un 15% de grasas<\/strong> con alrededor de 170 Kcal por cada 100 gramos, ofreciendo aproximadamente un 10% de prote\u00ednas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Este queso de sabor suave resulta ideal para preparar platos dulces y saciantes pudiendo utilizarlo en <strong>reemplazo del queso fresco batido<\/strong> que posee una mayor cantidad de grasas en su interior.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Con ricotta podemos una <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-vegetarianas\/tarta-salada-queso-ricotta-tomate-receta-para-saborear-a-grande-tomates-temporada\">tarta salada<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/postres\/tarta-de-ricotta-o-requeson-receta\">dulce<\/a>, rellenar hortalizas o elaborar una sabrosa <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-pasta\/receta-lasana-verduras-horno-mejor-lasana-para-disfrutar-verano\">lasa\u00f1a<\/a>, para incrementar el poder saciante de diferentes platos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h3>Queso fresco de vaca o cabra<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Karolina Grabowska 6660244\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ni-mozzarella-ni-queso-batido-estos-son-los-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-y-comer-sin-culpa-3.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los <strong>quesos frescos<\/strong> no poseen maduraci\u00f3n y por lo tanto, conservan una gran &nbsp;proporci\u00f3n de agua en su interior resultando as\u00ed alternativas ligeras pero igualmente muy nutritivas debido a su riqueza en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Con alrededor de un <strong>15% de prote\u00ednas<\/strong> y la misma proporci\u00f3n de grasas, el queso fresco suele ofrecer alrededor de 180 Kcal por cada 100 gramos, brindando muy <strong>bajo contenido en sodio<\/strong> y resultando por ello una alternativa recomendable para incluir en diferentes platos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>El queso fresco puede ser perfecto para incluir en un bocadillo, para sumar a una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/ensalada-melon-cantalupo-queso-vinagreta-lima-receta-saludable-muy-fresca-ligera-para-verano\">ensalada <\/a>o bien, para combinar con frutas frescas y lograr un<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/smoothie-bowl-helado-melon-cantalupo-queso-fresco-receta-saludable-refrescante-ligera-para-verano\"> smoothie bowl<\/a> para el desayuno muy proteico y bajo en hidratos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Estos son los <strong>tres quesos ideales para sumar a la dieta diaria y disfrutar sin culpa<\/strong> de su consumo, pudiendo como hemos dicho, consumir otras &nbsp;alternativas ajustando siempre las raciones acorde a su porcentaje de grasas y calor\u00edas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-fitness-queso-batido-faciles-rapidas-para-sumar-proteinas-a-tu-dieta\">11 recetas con queso batido f\u00e1ciles y r\u00e1pidas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Foto de portada: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@karolina-grabowska\/\" data-id=\"nofollow\">Karolina Kaboompics<\/a>, foto 1: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/User:Fastily\"><strong>FASTILY<\/strong><\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/User_talk:Fastily\">(TALK)<\/a>, foto 2: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/8268501@N05\" data-id=\"nofollow\">Paoletta S.<\/a>, foto 3: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@karolina-grabowska\/\" data-id=\"nofollow\">Karolina Kaboompics<\/a>.<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/mozzarella-queso-batido-estos-tres-quesos-ideales-para-sumar-a-tu-dieta-comer-culpa&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;02_Oct_2024\"> <em> Ni mozzarella ni queso batido: estos son los tres quesos ideales para sumar a tu dieta y comer sin culpa <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;02_Oct_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;02_Oct_2024\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28406\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}