{"id":27858,"date":"2024-09-08T12:00:40","date_gmt":"2024-09-08T12:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mejor-desayuno-azucar-rico-proteinas-hidratos-se-prepara-minutos-solo-tres-ingredientes"},"modified":"2024-09-08T12:00:40","modified_gmt":"2024-09-08T12:00:40","slug":"el-mejor-desayuno-sin-azucar-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos-se-prepara-en-minutos-con-solo-tres-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/09\/08\/el-mejor-desayuno-sin-azucar-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos-se-prepara-en-minutos-con-solo-tres-ingredientes\/","title":{"rendered":"El mejor desayuno sin az\u00facar, rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, se prepara en minutos con s\u00f3lo tres ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si eres amante de las preparaciones dulces e intentas reducir los az\u00facares<\/a> libres y a\u00f1adidos en tu dieta diaria, te mostramos un desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, que se prepara en minutos y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Tarta de queso sin az\u00facar en microondas<\/h2>\n

Con un pl\u00e1tano<\/strong>, dos huevos <\/strong>y 200 gramos de queso fresco batido<\/strong> podemos elaborar una tarta de queso sin az\u00facar en el microondas<\/a> en muy poco tiempo.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborar este plato, que tambi\u00e9n puede gustarse a modo de postre, y que para el desayuno va perfecto con frutas frescas diversas; comenzaremos formando un pur\u00e9 con el pl\u00e1tano<\/strong> ligeramente maduro para que aporte una mayor proporci\u00f3n de az\u00facares naturales a la receta.<\/p>\n

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Al pl\u00e1tano pisado a\u00f1adimos los huevos y mezclamos hasta formar una preparaci\u00f3n homog\u00e9nea<\/strong> para despu\u00e9s incorporar el queso fresco batido<\/a> y unir todos los ingredientes.<\/p>\n

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Podemos saborizar tambi\u00e9n con ralladura de lima o de lim\u00f3n, o bien, con esencia  de vainilla antes de colocar la preparaci\u00f3n en un molde apto para microondas (de aproximadamente 13 cm) y cocinar a m\u00e1xima potencia durante 8 a 10 minutos,<\/strong> siendo recomendable controlar a mitad de cocci\u00f3n.<\/p>\n

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Dejamos enfriar y desmoldamos pudiendo acompa\u00f1ar con frutas frescas que  tengamos en la nevera o bien, con mantequilla de cacahuete o una mermelada sin az\u00facar, resultando un desayuno rico en prote\u00ednas<\/strong>, reducido en hidratos <\/a>y saciante, que se prepara en muy poco tiempo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | 11 recetas con queso batido f\u00e1ciles y r\u00e1pidas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Recetas ricas en prote\u00ednas<\/a><\/p>\n

Imagen | solod_sha<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El mejor desayuno sin azúcar, rico en proteínas y bajo en hidratos, se prepara en minutos con sólo tres ingredientes \" <\/p>\n

Si eres amante de las preparaciones dulces e intentas reducir los az\u00facares<\/a> libres y a\u00f1adidos en tu dieta diaria, te mostramos un desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, que se prepara en minutos y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Tarta de queso sin az\u00facar en microondas<\/h2>\n

Con un pl\u00e1tano<\/strong>, dos huevos <\/strong>y 200 gramos de queso fresco batido<\/strong> podemos elaborar una tarta de queso sin az\u00facar en el microondas<\/a> en muy poco tiempo.<\/p>\n

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\"El mejor desayuno para amantes del chocolate: sin azúcar, fácil, rico en proteínas y con sólo cinco ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El mejor desayuno para amantes del chocolate: sin az\u00facar, f\u00e1cil, rico en prote\u00ednas y con s\u00f3lo cinco ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborar este plato, que tambi\u00e9n puede gustarse a modo de postre, y que para el desayuno va perfecto con frutas frescas diversas; comenzaremos formando un pur\u00e9 con el pl\u00e1tano<\/strong> ligeramente maduro para que aporte una mayor proporci\u00f3n de az\u00facares naturales a la receta.<\/p>\n

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Al pl\u00e1tano pisado a\u00f1adimos los huevos y mezclamos hasta formar una preparaci\u00f3n homog\u00e9nea<\/strong> para despu\u00e9s incorporar el queso fresco batido<\/a> y unir todos los ingredientes.<\/p>\n

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Podemos saborizar tambi\u00e9n con ralladura de lima o de lim\u00f3n, o bien, con esencia  de vainilla antes de colocar la preparaci\u00f3n en un molde apto para microondas (de aproximadamente 13 cm) y cocinar a m\u00e1xima potencia durante 8 a 10 minutos,<\/strong> siendo recomendable controlar a mitad de cocci\u00f3n.<\/p>\n

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