{"id":27702,"date":"2024-09-02T20:00:18","date_gmt":"2024-09-02T20:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/fernando-alonso-revela-que-cambio-su-dieta-para-sentirse-hinchado-mejorar-su-bienestar"},"modified":"2024-09-02T20:00:18","modified_gmt":"2024-09-02T20:00:18","slug":"esto-es-lo-que-cambio-fernando-alonso-en-su-dieta-para-sentirse-menos-hinchado-y-eliminar-la-sensacion-de-pesadez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/09\/02\/esto-es-lo-que-cambio-fernando-alonso-en-su-dieta-para-sentirse-menos-hinchado-y-eliminar-la-sensacion-de-pesadez\/","title":{"rendered":"Esto es lo que cambi\u00f3 Fernando Alonso en su dieta para sentirse menos hinchado y eliminar la sensaci\u00f3n de pesadez"},"content":{"rendered":"\n<p>El piloto espa\u00f1ol <strong>Fernando Alonso<\/strong>, a sus 43 a\u00f1os, ha realizado recientemente una entrevista con DAZN en la cual revela <strong>lo que cambi\u00f3 en su dieta para sentirse menos hinchado y mejorar su bienestar<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Dieta flexitariana o vegetariana flexible<\/h2>\n<p>Alonso, que lleva m\u00e1s de dos d\u00e9cadas compitiendo en el m\u00e1s alto nivel en la &nbsp;F\u00f3rmula 1, explic\u00f3 que ante todo <strong>come poco<\/strong>, lo que nos lleva a pensar que su alimentaci\u00f3n es en primer lugar <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/en-materia-de-habitos-la-clave-del-exito-es-la-regularidad-y-la-moderacion\">moderada <\/a>en cuanto a cantidades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Pero adem\u00e1s de eso, revel\u00f3 que hace unos ocho o nueve meses comenz\u00f3 a reducir &nbsp;significativamente su consumo de carnes y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/buscas-el-mejor-pescado-elige-con-ayuda-de-esta-completa-tabla-nutricional\">pescados <\/a>para llevar una <strong>dieta &nbsp;mayormente vegetariana,<\/strong> aunque sin caer en la rigidez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/iHgMCUk9q6U\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>As\u00ed, el piloto explic\u00f3 a la periodista Melissa Jim\u00e9nez en su entrevista:<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Me sentaba mal o me encontraba demasiado pesado en general. Las digestiones &nbsp;se hac\u00edan un poco m\u00e1s largas, digamos que sin ser muy estricto creo que tengo una dieta vegetariana&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Con la finalidad de sentirse menos hinchado y de mejorar ante todo su bienestar en relaci\u00f3n con lo que come, Alonso <strong>ha reducido considerablemente el consumo de carnes y pescados<\/strong>, llevando la mayor parte de sus d\u00edas una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/vegetariano-vegano-cuales-sus-diferencias-menu-diario-para-cada-uno-ellos\">alimentaci\u00f3n vegetariana<\/a> en la cual, adem\u00e1s de variedad de alimentos de origen vegetal, se incluyen huevos y l\u00e1cteos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/como-tuviera-nuevo-22-anos-a-nivel-fisico-preparador-fisico-fernando-alonso-explica-transformacion-fisica-piloto-asturiano\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"&quot;Es como si tuviera de nuevo 22 a\u00f1os a nivel f\u00edsico&quot;: el preparador f\u00edsico de Fernando Alonso explica la transformaci\u00f3n f\u00edsica del piloto asturiano\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/esto-es-lo-que-cambio-fernando-alonso-en-su-dieta-para-sentirse-menos-hinchado-y-eliminar-la-sensacion-de-pesadez.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/4accf1\/dl_u536511_040\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <strong>moderaci\u00f3n al comer,<\/strong> es decir, evitar grandes comilonas de alimentos y no &nbsp;caer en excesos, sumado a la dieta vegetariana rica ante todo en frutas y verduras diversas, han ayudado a Alonso a sentirse menos pesado y en general, a <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/siete-alimentos-que-te-ayudan-a-evitar-inflamacion-abdominal-otros-cinco-que-tienes-que-evitar\">reducir la inflamaci\u00f3n o la hinchaz\u00f3n abdominal<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/te-has-propuesto-empezar-dieta-vegetariana-evita-estos-siete-errores-para-cuidar-tu-salud-tu-peso\">Si te has propuesto empezar una dieta vegetariana, evita estos siete errores para cuidar tu salud y tu peso<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/people\/47522721@N00\" data-id=\"nofollow\">Ann64<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/esto-es-lo-que-cambio-fernando-alonso-en-su-dieta-para-sentirse-menos-hinchado-y-eliminar-la-sensacion-de-pesadez.jpg\" alt=\"Esto&#x20;es&#x20;lo&#x20;que&#x20;cambi&#x00F3;&#x20;Fernando&#x20;Alonso&#x20;en&#x20;su&#x20;dieta&#x20;para&#x20;sentirse&#x20;menos&#x20;hinchado&#x20;y&#x20;eliminar&#x20;la&#x20;sensaci&#x00F3;n&#x20;de&#x20;pesadez\"> <\/p>\n<p>El piloto espa\u00f1ol <strong>Fernando Alonso<\/strong>, a sus 43 a\u00f1os, ha realizado recientemente una entrevista con DAZN en la cual revela <strong>lo que cambi\u00f3 en su dieta para sentirse menos hinchado y mejorar su bienestar<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Dieta flexitariana o vegetariana flexible<\/h2>\n<p>Alonso, que lleva m\u00e1s de dos d\u00e9cadas compitiendo en el m\u00e1s alto nivel en la &nbsp;F\u00f3rmula 1, explic\u00f3 que ante todo <strong>come poco<\/strong>, lo que nos lleva a pensar que su alimentaci\u00f3n es en primer lugar <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/en-materia-de-habitos-la-clave-del-exito-es-la-regularidad-y-la-moderacion\">moderada <\/a>en cuanto a cantidades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Pero adem\u00e1s de eso, revel\u00f3 que hace unos ocho o nueve meses comenz\u00f3 a reducir &nbsp;significativamente su consumo de carnes y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/buscas-el-mejor-pescado-elige-con-ayuda-de-esta-completa-tabla-nutricional\">pescados <\/a>para llevar una <strong>dieta &nbsp;mayormente vegetariana,<\/strong> aunque sin caer en la rigidez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/iHgMCUk9q6U\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>As\u00ed, el piloto explic\u00f3 a la periodista Melissa Jim\u00e9nez en su entrevista:<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Me sentaba mal o me encontraba demasiado pesado en general. Las digestiones &nbsp;se hac\u00edan un poco m\u00e1s largas, digamos que sin ser muy estricto creo que tengo una dieta vegetariana&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Con la finalidad de sentirse menos hinchado y de mejorar ante todo su bienestar en relaci\u00f3n con lo que come, Alonso <strong>ha reducido considerablemente el consumo de carnes y pescados<\/strong>, llevando la mayor parte de sus d\u00edas una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/vegetariano-vegano-cuales-sus-diferencias-menu-diario-para-cada-uno-ellos\">alimentaci\u00f3n vegetariana<\/a> en la cual, adem\u00e1s de variedad de alimentos de origen vegetal, se incluyen huevos y l\u00e1cteos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/como-tuviera-nuevo-22-anos-a-nivel-fisico-preparador-fisico-fernando-alonso-explica-transformacion-fisica-piloto-asturiano\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"&quot;Es&#x20;como&#x20;si&#x20;tuviera&#x20;de&#x20;nuevo&#x20;22&#x20;a&#x00F1;os&#x20;a&#x20;nivel&#x20;f&#x00ED;sico&quot;&#x3A;&#x20;el&#x20;preparador&#x20;f&#x00ED;sico&#x20;de&#x20;Fernando&#x20;Alonso&#x20;explica&#x20;la&#x20;transformaci&#x00F3;n&#x20;f&#x00ED;sica&#x20;del&#x20;piloto&#x20;asturiano\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/esto-es-lo-que-cambio-fernando-alonso-en-su-dieta-para-sentirse-menos-hinchado-y-eliminar-la-sensacion-de-pesadez.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4accf1\/dl_u536511_040\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/como-tuviera-nuevo-22-anos-a-nivel-fisico-preparador-fisico-fernando-alonso-explica-transformacion-fisica-piloto-asturiano\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/como-tuviera-nuevo-22-anos-a-nivel-fisico-preparador-fisico-fernando-alonso-explica-transformacion-fisica-piloto-asturiano\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">&quot;Es como si tuviera de nuevo 22 a\u00f1os a nivel f\u00edsico&quot;: el preparador f\u00edsico de Fernando Alonso explica la transformaci\u00f3n f\u00edsica del piloto asturiano<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <strong>moderaci\u00f3n al comer,<\/strong> es decir, evitar grandes comilonas de alimentos y no &nbsp;caer en excesos, sumado a la dieta vegetariana rica ante todo en frutas y verduras diversas, han ayudado a Alonso a sentirse menos pesado y en general, a <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/siete-alimentos-que-te-ayudan-a-evitar-inflamacion-abdominal-otros-cinco-que-tienes-que-evitar\">reducir la inflamaci\u00f3n o la hinchaz\u00f3n abdominal<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/te-has-propuesto-empezar-dieta-vegetariana-evita-estos-siete-errores-para-cuidar-tu-salud-tu-peso\">Si te has propuesto empezar una dieta vegetariana, evita estos siete errores para cuidar tu salud y tu peso<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/people\/47522721@N00\" data-id=\"nofollow\">Ann64<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; 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