{"id":27504,"date":"2024-08-25T10:05:16","date_gmt":"2024-08-25T10:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mejor-desayuno-salado-rico-proteinas-hidratos-se-prepara-solo-tres-ingredientes-minutos"},"modified":"2024-08-25T10:05:16","modified_gmt":"2024-08-25T10:05:16","slug":"el-mejor-desayuno-salado-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos-se-prepara-con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/08\/25\/el-mejor-desayuno-salado-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos-se-prepara-con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos\/","title":{"rendered":"El mejor desayuno salado, rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes y en minutos"},"content":{"rendered":"\n

Si eres amante de los platos salados<\/a> o simplemente quieres dejar de consumir  preparaciones dulces a primeras horas del d\u00eda, te mostramos una alternativa f\u00e1cil y r\u00e1pida de desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, que se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/h2>\n

En s\u00f3lo 10 minutos puedes preparar este plato que resulta extremadamente  saciante <\/strong>debido a su riqueza en prote\u00ednas y grasas de calidad: se trata de unos aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/a>.<\/p>\n

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Para elaborarlos necesitamos un aguacate <\/strong>maduro, 25 gramos de salm\u00f3n ahumado<\/strong> y dos huevos peque\u00f1os, <\/strong>pudiendo condimentar con pimienta, piment\u00f3n, eneldo, sal o las especias <\/a>y condimentos de nuestro agrado.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborarlo partimos el aguacate <\/a>por la mitad, a lo largo, con cuidado de no  cortarnos y retiramos el hueso para separar las dos mitades<\/strong>.<\/p>\n

Colocamos el aguacate en una fuente apta para horno y cortamos el salm\u00f3n ahumado en trozos<\/strong> de un tama\u00f1o apropiado, como para cubrir los huecos que deja el hueso del aguacate<\/a>.<\/p>\n

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Si nuestros huevos <\/a>son grandes, separamos las claras de las yemas para usar estas \u00faltimas, de lo contrario colocamos un huevo sobre cada mitad<\/strong>, salpimentamos o condimentamos y cocinamos en horno precalentado a 180 grados durante aproximadamente 10 minutos<\/strong>; pudiendo antes de servir espolvorear con piment\u00f3n, perejil fresco picado, o las especias y hierbas <\/a>que m\u00e1s nos apetezcan.<\/p>\n

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Este plato no s\u00f3lo concentra muchas prote\u00ednas<\/strong> sino tambi\u00e9n grasas de calidad<\/a> y resulta una alternativa muy baja de hidratos,<\/strong> que sacia f\u00e1cilmente y puede acompa\u00f1arse de un vaso de leche o de una infusi\u00f3n a primeras horas del d\u00eda.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Recetas ricas en prote\u00ednas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El mejor desayuno salado, rico en proteínas y bajo en hidratos, se prepara con sólo tres ingredientes y en minutos \" <\/p>\n

Si eres amante de los platos salados<\/a> o simplemente quieres dejar de consumir  preparaciones dulces a primeras horas del d\u00eda, te mostramos una alternativa f\u00e1cil y r\u00e1pida de desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos, que se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/h2>\n

En s\u00f3lo 10 minutos puedes preparar este plato que resulta extremadamente  saciante <\/strong>debido a su riqueza en prote\u00ednas y grasas de calidad: se trata de unos aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/a>.<\/p>\n

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Para elaborarlos necesitamos un aguacate <\/strong>maduro, 25 gramos de salm\u00f3n ahumado<\/strong> y dos huevos peque\u00f1os, <\/strong>pudiendo condimentar con pimienta, piment\u00f3n, eneldo, sal o las especias <\/a>y condimentos de nuestro agrado.<\/p>\n

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\"El desayuno más fresco, fácil y rico en proteínas, se prepara con sólo tres ingredientes sin encender un fuego \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno m\u00e1s fresco, f\u00e1cil y rico en prote\u00ednas, se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes sin encender un fuego <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborarlo partimos el aguacate <\/a>por la mitad, a lo largo, con cuidado de no  cortarnos y retiramos el hueso para separar las dos mitades<\/strong>.<\/p>\n

Colocamos el aguacate en una fuente apta para horno y cortamos el salm\u00f3n ahumado en trozos<\/strong> de un tama\u00f1o apropiado, como para cubrir los huecos que deja el hueso del aguacate<\/a>.<\/p>\n

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Si nuestros huevos <\/a>son grandes, separamos las claras de las yemas para usar estas \u00faltimas, de lo contrario colocamos un huevo sobre cada mitad<\/strong>, salpimentamos o condimentamos y cocinamos en horno precalentado a 180 grados durante aproximadamente 10 minutos<\/strong>; pudiendo antes de servir espolvorear con piment\u00f3n, perejil fresco picado, o las especias y hierbas <\/a>que m\u00e1s nos apetezcan.<\/p>\n

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