{"id":27108,"date":"2024-08-13T16:01:50","date_gmt":"2024-08-13T16:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud"},"modified":"2024-08-13T16:01:50","modified_gmt":"2024-08-13T16:01:50","slug":"dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/08\/13\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud\/","title":{"rendered":"Dime cu\u00e1ntas veces haces &#8216;pop\u00f3&#8217; a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces defecas cada semana? Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports-medicine\/fulltext\/S2666-3791(24)00360-4\">estudio reci\u00e9n publicado<\/a> en <em>Cell Reports Medicine<\/em> ha comprobado de qu\u00e9 manera se <strong>asocia la frecuencia en la que defecamos con la salud<\/strong>. Hay personas que van al ba\u00f1o una vez al d\u00eda de manera regular y otras personas que pueden pasar varios d\u00edas cada semana sin evacuar las heces. Esa diferencia puede englobar problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Asociaci\u00f3n entre el n\u00famero de defecaciones a la semana y la salud general<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3648\" width=\"5472\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud.webp\" alt=\"Mick Haupt S5lz8y95m1a Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/b00205\/mick-haupt-s5lz8y95m1a-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Mick Haupt S5lz8y95m1a Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un grupo de investigadores sugieren con su <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports-medicine\/fulltext\/S2666-3791(24)00360-4\">nuevo estudio<\/a> que las <strong>personas que defecan una o dos veces al d\u00eda son las que tienen mejor salud a largo plazo<\/strong>. Los movimientos intestinales son los que determinan cu\u00e1ndo y cu\u00e1nto tenemos que ir al ba\u00f1o, y contar con una fisiolog\u00eda que controla este aspecto puede influir en la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Las personas que suelen sufrir <strong>estre\u00f1imiento y diarrea<\/strong> con frecuencia son propensas a tener mayor n\u00famero de <strong>infecciones y enfermedades neurodegenerativas, respectivamente<\/strong>. El problema, como suele ocurrir en estas publicaciones, es que no se puede esclarecer bien qu\u00e9 es la causa y qu\u00e9 es la consecuencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-fruto-seco-opcion-numero-1-para-ir-al-bano-recomendada-nutricionistas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Este fruto seco es la opci\u00f3n n\u00famero 1 para ir al ba\u00f1o y la m\u00e1s recomendada por nutricionistas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/a9d611\/maddi-bazzocco-uhrhtmvbzze-unsplash-1-\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00bfUna persona con diarrea puede tener m\u00e1s riesgo de enfermedad neurodegenerativa, o una enfermedad neurodegenerativa hace que tengamos m\u00e1s diarrea? En cualquier caso, este tipo de publicaciones sirven para que se <strong>tenga m\u00e1s en cuenta la frecuencia de los movimientos intestinales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Lo <strong>ideal es tener una o dos evacuaciones intestinales por d\u00eda<\/strong>, si es a la misma hora mejor porque indica que tenemos regulados completamente los movimientos intestinales. Si vas al ba\u00f1o entre una y dos veces por semana se considera estre\u00f1imiento y puede estar asociado a un mayor riesgo de infecciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>La raz\u00f3n es que al permanecer demasiado tiempo las heces en el intestino se producen toxinas que aumentan dicho riesgo de infecciones, especialmente en los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Si vas al ba\u00f1o tres veces al d\u00eda o m\u00e1s se considera <strong>diarrea y, si es frecuente, puede asociarse con mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas<\/strong>. La raz\u00f3n es que la diarrea implica inflamaci\u00f3n y da\u00f1o hep\u00e1tico que de manera frecuente pueden causar ese mayor da\u00f1o neurol\u00f3gico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo mejorar los movimientos intestinales?<\/h3>\n<p>El aumento de <strong>alimentos ricos en fibra, especialmente verdura y frutas, adem\u00e1s de beber mucha agua y realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> es la mejor forma de regular el tr\u00e1nsito intestinal. Se le puede a\u00f1adir tener una rutina establecida en la que nos vayamos a la cama a la misma hora y controlemos la salud mental, especialmente la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Johnson-Mart\u00ednez, J. P., Diener, C., Levine, A. E., Wilmanski, T., Suskind, D. L., Ralevski, A., Hadlock, J., Magis, A. T., Hood, L., Rappaport, N., &amp; Gibbons, S. M. (2024). Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function. <em>Cell reports. Medicine<\/em>, <em>5<\/em>(7), 101646. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.xcrm.2024.101646\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.xcrm.2024.101646<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/que-medidas-llevas-a-cabo-para-mejorar-el-transito-intestinal-en-vacaciones-la-pregunta-de-la-semana\">\u00bfQu\u00e9 medidas llevas a cabo para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal en vacaciones? La pregunta de la semana<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/recipiente-de-plastico-blanco-y-negro-S5Lz8y95m1A\">Mick Haupt<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/mini-figura-de-lego-sobre-mesa-blanca-YMZSyhzYZV4\">Daniel K Cheung<\/a> (Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud.jpg\" alt=\"Dime&#x20;cu&#x00E1;ntas&#x20;veces&#x20;haces&#x20;&#x27;pop&#x00F3;&#x27;&#x20;a&#x20;la&#x20;semana&#x20;y&#x20;te&#x20;dir&#x00E9;&#x20;c&#x00F3;mo&#x20;est&#x00E1;s&#x20;de&#x20;salud&#x20;\"> <\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces defecas cada semana Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports-medicine\/fulltext\/S2666-3791(24)00360-4\">estudio reci\u00e9n publicado<\/a> en <em>Cell Reports Medicine<\/em> ha comprobado de qu\u00e9 manera se <strong>asocia la frecuencia en la que defecamos con la salud<\/strong>. Hay personas que van al ba\u00f1o una vez al d\u00eda de manera regular y otras personas que pueden pasar varios d\u00edas cada semana sin evacuar las heces. Esa diferencia puede englobar problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Asociaci\u00f3n entre el n\u00famero de defecaciones a la semana y la salud general<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Mick Haupt S5lz8y95m1a Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un grupo de investigadores sugieren con su <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports-medicine\/fulltext\/S2666-3791(24)00360-4\">nuevo estudio<\/a> que las <strong>personas que defecan una o dos veces al d\u00eda son las que tienen mejor salud a largo plazo<\/strong>. Los movimientos intestinales son los que determinan cu\u00e1ndo y cu\u00e1nto tenemos que ir al ba\u00f1o, y contar con una fisiolog\u00eda que controla este aspecto puede influir en la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Las personas que suelen sufrir <strong>estre\u00f1imiento y diarrea<\/strong> con frecuencia son propensas a tener mayor n\u00famero de <strong>infecciones y enfermedades neurodegenerativas, respectivamente<\/strong>. El problema, como suele ocurrir en estas publicaciones, es que no se puede esclarecer bien qu\u00e9 es la causa y qu\u00e9 es la consecuencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-fruto-seco-opcion-numero-1-para-ir-al-bano-recomendada-nutricionistas\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Este&#x20;fruto&#x20;seco&#x20;es&#x20;la&#x20;opci&#x00F3;n&#x20;n&#x00FA;mero&#x20;1&#x20;para&#x20;ir&#x20;al&#x20;ba&#x00F1;o&#x20;y&#x20;la&#x20;m&#x00E1;s&#x20;recomendada&#x20;por&#x20;nutricionistas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-la-semana-y-te-dire-como-estas-de-salud-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a9d611\/maddi-bazzocco-uhrhtmvbzze-unsplash-1-\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-fruto-seco-opcion-numero-1-para-ir-al-bano-recomendada-nutricionistas\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-fruto-seco-opcion-numero-1-para-ir-al-bano-recomendada-nutricionistas\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Este fruto seco es la opci\u00f3n n\u00famero 1 para ir al ba\u00f1o y la m\u00e1s recomendada por nutricionistas<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00bfUna persona con diarrea puede tener m\u00e1s riesgo de enfermedad neurodegenerativa, o una enfermedad neurodegenerativa hace que tengamos m\u00e1s diarrea En cualquier caso, este tipo de publicaciones sirven para que se <strong>tenga m\u00e1s en cuenta la frecuencia de los movimientos intestinales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Lo <strong>ideal es tener una o dos evacuaciones intestinales por d\u00eda<\/strong>, si es a la misma hora mejor porque indica que tenemos regulados completamente los movimientos intestinales. Si vas al ba\u00f1o entre una y dos veces por semana se considera estre\u00f1imiento y puede estar asociado a un mayor riesgo de infecciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>La raz\u00f3n es que al permanecer demasiado tiempo las heces en el intestino se producen toxinas que aumentan dicho riesgo de infecciones, especialmente en los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Si vas al ba\u00f1o tres veces al d\u00eda o m\u00e1s se considera <strong>diarrea y, si es frecuente, puede asociarse con mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas<\/strong>. La raz\u00f3n es que la diarrea implica inflamaci\u00f3n y da\u00f1o hep\u00e1tico que de manera frecuente pueden causar ese mayor da\u00f1o neurol\u00f3gico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo mejorar los movimientos intestinales?<\/h3>\n<p>El aumento de <strong>alimentos ricos en fibra, especialmente verdura y frutas, adem\u00e1s de beber mucha agua y realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> es la mejor forma de regular el tr\u00e1nsito intestinal. Se le puede a\u00f1adir tener una rutina establecida en la que nos vayamos a la cama a la misma hora y controlemos la salud mental, especialmente la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Johnson-Mart\u00ednez, J. P., Diener, C., Levine, A. E., Wilmanski, T., Suskind, D. L., Ralevski, A., Hadlock, J., Magis, A. T., Hood, L., Rappaport, N., &amp; Gibbons, S. M. (2024). Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function. <em>Cell reports. Medicine<\/em>, <em>5<\/em>(7), 101646. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.xcrm.2024.101646\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.xcrm.2024.101646<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/que-medidas-llevas-a-cabo-para-mejorar-el-transito-intestinal-en-vacaciones-la-pregunta-de-la-semana\">\u00bfQu\u00e9 medidas llevas a cabo para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal en vacaciones? La pregunta de la semana<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/recipiente-de-plastico-blanco-y-negro-S5Lz8y95m1A\">Mick Haupt<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/mini-figura-de-lego-sobre-mesa-blanca-YMZSyhzYZV4\">Daniel K Cheung<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;14_Aug_2024\"> <em> Dime cu\u00e1ntas veces haces &#8216;pop\u00f3&#8217; a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;14_Aug_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;14_Aug_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27108"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}