{"id":26728,"date":"2024-08-05T12:00:43","date_gmt":"2024-08-05T12:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/poder-colgarse-como-este-ejercicio-sorprendentemente-simple-puede-mejorar-tu-vida"},"modified":"2024-08-05T12:00:43","modified_gmt":"2024-08-05T12:00:43","slug":"asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/08\/05\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios\/","title":{"rendered":"As\u00ed te puede cambiar la vida colgarte de una barra: un ejercicio muy simple pero con muchos beneficios"},"content":{"rendered":"\n<p>Somos los que un d\u00eda fueron nuestros ancestros. <strong>Nuestra morfolog\u00eda no ha surgido fruto del azar<\/strong>, sino de las necesidades que el entorno nos demandaba. Las articulaciones de mu\u00f1eca, codo y hombros, especialmente esta \u00faltima, cumplen con una <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/10.1098\/rsos.230145\">serie de criterios que nos permit\u00edan escalar y colgarnos<\/a>. Sin embargo, <strong>muy pocas veces hacemos uso de los brazos para colgarnos<\/strong>, como podemos hacer con un ejercicio b\u00e1sico como son las dominadas, o para programas del estilo de <em>Ninja Warrior<\/em> o carreras de obst\u00e1culos en las que debemos avanzar por el aire sin pisar el suelo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>\u00bfEn qu\u00e9 puede ayudarnos colgarnos de una barra?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"5000\" width=\"3335\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios.webp\" alt=\"Fortune Vieyra Yapv5sq91pi Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/7615a8\/fortune-vieyra-yapv5sq91pi-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Fortune Vieyra Yapv5sq91pi Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Colgarnos de una barra, ya sea de manera pasiva (simplemente estar ah\u00ed) o activa (dominadas, escalada&#8230;) <strong>fortalece la fuerza de agarre<\/strong>. Esta variable <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/s0140-6736(14)62000-6\">se asocia con la longevidad<\/a> ya que una mayor fuerza de agarre significa que entrenamos fuerza, lo que realmente explica que vivan m\u00e1s los que consiguen mejores resultados en pruebas como la de apretar un dinam\u00f3metro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El hecho de colgarnos de una barra tambi\u00e9n <strong>mejora la estabilidad y movilidad de la compleja articulaci\u00f3n del hombro<\/strong>. Unos hombros que nos dan estabilidad y movilidad cuando es necesario mantienen alejadas las lesiones, especialmente importante en atletas que le dan mucho trabajo a los hombros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>La <strong>postura tambi\u00e9n se puede mejorar<\/strong> cuando nos colgamos de una barra, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado en una silla trabajando con el ordenador. Adem\u00e1s de la postura, la columna vertebral se libera cuando te cuelgas de una barra, lo que ayuda a aliviar el exceso de presi\u00f3n de postura sostenidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenamiento-fuerza-agarre-que-hacerlo-como-podemos-mejorar-nuestra-salud-rendimiento\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Entrenamiento de la fuerza de agarre: por qu\u00e9 hacerlo y c\u00f3mo puede mejorar nuestra salud y rendimiento\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/241f3b\/gmb-fitness-ug_onukp99q-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Ten una barra cerca para colgarte<\/h3>\n<p>Si vas al gimnasio tienes a tu disposici\u00f3n diferentes zonas en las que puedes colgarte, as\u00ed que no tendr\u00e1s problema. Si entrenas en casa, o quieres tener una barra cerca, puedes hacerte con <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer noopener\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2Fs%3Fk%3Dbarra%2Bdominadas%26__mk_es_ES%3D%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591%26crid%3D3DVK11NLMERR5%26sprefix%3Dbarra%2Bdominada%252Caps%252C158%26ref%3Dnb_sb_noss_2&amp;category=wellness&amp;ecomPostExpiration=not_classified&amp;postId=69735\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/s?k=barra+dominadas&amp;__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3DVK11NLMERR5&amp;sprefix=barra+dominada%2Caps%2C158&amp;ref=nb_sb_noss_2\">diferentes opciones que se encajan en el espacio de las puertas<\/a> y ah\u00ed puedes <strong>colgarte cuando vayas al ba\u00f1o, a por el caf\u00e9 o cuando pases por ella<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Puedes utilizar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tecnica-pomodoro-avisos-tu-smartwatch-otras-cinco-estrategias-para-moverte-tu-dia\">t\u00e9cnica Pomodoro<\/a> en la que estableces un bloque de tiempo que encaje contigo. Ese tiempo, por ejemplo 30 minutos, lo dividir\u00e1s en unos 25 minutos de trabajo con el foco total en \u00e9l y cinco minutos en los que ir al ba\u00f1o, revisar el m\u00f3vil y colgarte en la barre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Hacer este peque\u00f1o gesto puede <strong>aliviar mucho la tensi\u00f3n de tu zona lumbar, mejorar la postura<\/strong> y las dem\u00e1s ventajas que hemos comentado en el apartado anterior.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Fannin, L. D., Joy, M. S., Dominy, N. J., McGraw, W. S., &amp; DeSilva, J. M. (2023). Downclimbing and the evolution of ape forelimb morphologies. <em>Royal Society open science<\/em>, <em>10<\/em>(9), 230145. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1098\/rsos.230145\">https:\/\/doi.org\/10.1098\/rsos.230145<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Leong, D. P., Teo, K. K., Rangarajan, S., Lopez-Jaramillo, P., Avezum, A., Jr, Orlandini, A., Seron, P., Ahmed, S. H., Rosengren, A., Kelishadi, R., Rahman, O., Swaminathan, S., Iqbal, R., Gupta, R., Lear, S. A., Oguz, A., Yusoff, K., Zatonska, K., Chifamba, J., Igumbor, E., \u2026 Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) Study investigators (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. <em>Lancet (London, England)<\/em>, <em>386<\/em>(9990), 266\u2013273. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/s0140-6736(14)62000-6\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(14)62000-6<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/11-mejores-ejercicios-para-entrenar-tu-espalda-gimnasio-1\">Los mejores ejercicios para espalda en el gimnasio<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/hombre-en-camiseta-sin-mangas-gris-sosteniendo-aro-de-baloncesto-azul-y-negro-yaPv5sQ91PI\">Fortune Vieyra<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/mujer-colgando-en-el-equipo-de-ejercicio-T-hBGkb3-xQ\">Charlotte Karlsen<\/a> (Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios.jpg\" alt=\"As&#x00ED;&#x20;te&#x20;puede&#x20;cambiar&#x20;la&#x20;vida&#x20;colgarte&#x20;de&#x20;una&#x20;barra&#x3A;&#x20;un&#x20;ejercicio&#x20;muy&#x20;simple&#x20;pero&#x20;con&#x20;muchos&#x20;beneficios\"> <\/p>\n<p>Somos los que un d\u00eda fueron nuestros ancestros. <strong>Nuestra morfolog\u00eda no ha surgido fruto del azar<\/strong>, sino de las necesidades que el entorno nos demandaba. Las articulaciones de mu\u00f1eca, codo y hombros, especialmente esta \u00faltima, cumplen con una <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/10.1098\/rsos.230145\">serie de criterios que nos permit\u00edan escalar y colgarnos<\/a>. Sin embargo, <strong>muy pocas veces hacemos uso de los brazos para colgarnos<\/strong>, como podemos hacer con un ejercicio b\u00e1sico como son las dominadas, o para programas del estilo de <em>Ninja Warrior<\/em> o carreras de obst\u00e1culos en las que debemos avanzar por el aire sin pisar el suelo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>\u00bfEn qu\u00e9 puede ayudarnos colgarnos de una barra<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Fortune Vieyra Yapv5sq91pi Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Colgarnos de una barra, ya sea de manera pasiva (simplemente estar ah\u00ed) o activa (dominadas, escalada&#8230;) <strong>fortalece la fuerza de agarre<\/strong>. Esta variable <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/s0140-6736(14)62000-6\">se asocia con la longevidad<\/a> ya que una mayor fuerza de agarre significa que entrenamos fuerza, lo que realmente explica que vivan m\u00e1s los que consiguen mejores resultados en pruebas como la de apretar un dinam\u00f3metro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El hecho de colgarnos de una barra tambi\u00e9n <strong>mejora la estabilidad y movilidad de la compleja articulaci\u00f3n del hombro<\/strong>. Unos hombros que nos dan estabilidad y movilidad cuando es necesario mantienen alejadas las lesiones, especialmente importante en atletas que le dan mucho trabajo a los hombros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>La <strong>postura tambi\u00e9n se puede mejorar<\/strong> cuando nos colgamos de una barra, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado en una silla trabajando con el ordenador. Adem\u00e1s de la postura, la columna vertebral se libera cuando te cuelgas de una barra, lo que ayuda a aliviar el exceso de presi\u00f3n de postura sostenidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenamiento-fuerza-agarre-que-hacerlo-como-podemos-mejorar-nuestra-salud-rendimiento\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Entrenamiento&#x20;de&#x20;la&#x20;fuerza&#x20;de&#x20;agarre&#x3A;&#x20;por&#x20;qu&#x00E9;&#x20;hacerlo&#x20;y&#x20;c&#x00F3;mo&#x20;puede&#x20;mejorar&#x20;nuestra&#x20;salud&#x20;y&#x20;rendimiento\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/asi-te-puede-cambiar-la-vida-colgarte-de-una-barra-un-ejercicio-muy-simple-pero-con-muchos-beneficios-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/241f3b\/gmb-fitness-ug_onukp99q-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenamiento-fuerza-agarre-que-hacerlo-como-podemos-mejorar-nuestra-salud-rendimiento\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenamiento-fuerza-agarre-que-hacerlo-como-podemos-mejorar-nuestra-salud-rendimiento\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Entrenamiento de la fuerza de agarre: por qu\u00e9 hacerlo y c\u00f3mo puede mejorar nuestra salud y rendimiento<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Ten una barra cerca para colgarte<\/h3>\n<p>Si vas al gimnasio tienes a tu disposici\u00f3n diferentes zonas en las que puedes colgarte, as\u00ed que no tendr\u00e1s problema. Si entrenas en casa, o quieres tener una barra cerca, puedes hacerte con <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer noopener\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2Fs%3Fk%3Dbarra%2Bdominadas%26__mk_es_ES%3D%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591%26crid%3D3DVK11NLMERR5%26sprefix%3Dbarra%2Bdominada%252Caps%252C158%26ref%3Dnb_sb_noss_2&#038;category=wellness&#038;ecomPostExpiration=not_classified&#038;postId=69735\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/s?k=barra+dominadas&#038;__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&#038;crid=3DVK11NLMERR5&#038;sprefix=barra+dominada%2Caps%2C158&#038;ref=nb_sb_noss_2\">diferentes opciones que se encajan en el espacio de las puertas<\/a> y ah\u00ed puedes <strong>colgarte cuando vayas al ba\u00f1o, a por el caf\u00e9 o cuando pases por ella<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Puedes utilizar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tecnica-pomodoro-avisos-tu-smartwatch-otras-cinco-estrategias-para-moverte-tu-dia\">t\u00e9cnica Pomodoro<\/a> en la que estableces un bloque de tiempo que encaje contigo. Ese tiempo, por ejemplo 30 minutos, lo dividir\u00e1s en unos 25 minutos de trabajo con el foco total en \u00e9l y cinco minutos en los que ir al ba\u00f1o, revisar el m\u00f3vil y colgarte en la barre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Hacer este peque\u00f1o gesto puede <strong>aliviar mucho la tensi\u00f3n de tu zona lumbar, mejorar la postura<\/strong> y las dem\u00e1s ventajas que hemos comentado en el apartado anterior.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Fannin, L. D., Joy, M. S., Dominy, N. J., McGraw, W. S., &amp; DeSilva, J. M. (2023). Downclimbing and the evolution of ape forelimb morphologies. <em>Royal Society open science<\/em>, <em>10<\/em>(9), 230145. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1098\/rsos.230145\">https:\/\/doi.org\/10.1098\/rsos.230145<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Leong, D. P., Teo, K. K., Rangarajan, S., Lopez-Jaramillo, P., Avezum, A., Jr, Orlandini, A., Seron, P., Ahmed, S. H., Rosengren, A., Kelishadi, R., Rahman, O., Swaminathan, S., Iqbal, R., Gupta, R., Lear, S. A., Oguz, A., Yusoff, K., Zatonska, K., Chifamba, J., Igumbor, E., \u2026 Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) Study investigators (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. <em>Lancet (London, England)<\/em>, <em>386<\/em>(9990), 266\u2013273. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/s0140-6736(14)62000-6\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(14)62000-6<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/11-mejores-ejercicios-para-entrenar-tu-espalda-gimnasio-1\">Los mejores ejercicios para espalda en el gimnasio<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/hombre-en-camiseta-sin-mangas-gris-sosteniendo-aro-de-baloncesto-azul-y-negro-yaPv5sQ91PI\">Fortune Vieyra<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/mujer-colgando-en-el-equipo-de-ejercicio-T-hBGkb3-xQ\">Charlotte Karlsen<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/poder-colgarse-como-este-ejercicio-sorprendentemente-simple-puede-mejorar-tu-vida&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> <em> As\u00ed te puede cambiar la vida colgarte de una barra: un ejercicio muy simple pero con muchos beneficios <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26728\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}