{"id":26726,"date":"2024-08-05T14:00:45","date_gmt":"2024-08-05T14:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/no-sabes-estos-11-habitos-que-repites-todos-dias-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz"},"modified":"2024-08-05T14:00:45","modified_gmt":"2024-08-05T14:00:45","slug":"no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/08\/05\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz\/","title":{"rendered":"No lo sabes, pero estos 11 h\u00e1bitos que repites todos los d\u00edas sin darte cuenta te est\u00e1n impidiendo ser feliz"},"content":{"rendered":"\n<p>En la b\u00fasqueda de la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>muchas veces nos olvidamos de visualizar y corregir todo aquello que nos perjudica; es por eso que te mostramos <strong>11 h\u00e1bitos que sin darte cuenta repites a diario y te est\u00e1n impidiendo ser feliz<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Sedentarismo<\/h2>\n<p>El haber dejado de movernos con regularidad o el <strong>no hacer ejercicio f\u00edsico de manera habitual<\/strong> sin duda puede <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/silla-enferma-mata-estas-razones-que-necesitamos-vacuna-sedentarismo\">perjudicar nuestra salud<\/a> y de esta forma afectar negativamente nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Asimismo, muchos son los estudios que se\u00f1alan que la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lo-que-ocurre-con-nuestro-cerebro-cuando-hacemos-ejercicio-y-como-consigue-que-seamos-mas-felices\">pr\u00e1ctica regular de &nbsp;ejercicio<\/a><strong> mejora nuestra salud mental y emocional<\/strong> y nos ayuda a liberar &nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\">hormonas de la felicidad<\/a>, por lo que dejar de hacer actividad f\u00edsica de forma regular por falta de tiempo o de ganas tiene un impacto negativo en nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h2>Pensar en la felicidad como una meta<\/h2>\n<p>Obsesionarnos con alcanzar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>estableci\u00e9ndola como un objetivo o una meta en s\u00ed misma, sin duda puede entorpecer nuestro bienestar ya que <strong>nos &nbsp;impedir\u00e1 encontrar la felicidad en las peque\u00f1as cosas<\/strong> que nos aporta cada d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Al contrario, concentrarnos en el viaje o en el camino hacia la felicidad disfrutando cada instante resulta prioritario.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"4000\" width=\"6000\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-5.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-6.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz.webp\" alt=\"Adrian Swancar Imafcyq7kh0 Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ef666e\/adrian-swancar-imafcyq7kh0-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Adrian Swancar Imafcyq7kh0 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Elegir el placer por encima del disfrute<\/h2>\n<p>En el podcast \u2018<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tenpercent.com\/tph\/podcast-episode\/arthur-brooks-754\" data-id=\"noopener, noreferrer\"><u>Ten Percent Happier\u2019 de Dan Harris<\/u><\/a>, Arthur C. Brooks explicaba que confundir el placer con el disfrute es un error que solemos cometer y que nos aporta un pico de bienestar que no se mantiene en el tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>El experto asegura que &#8220;el placer te sucede y el disfrute es algo que creas a trav\u00e9s de tu propio esfuerzo&#8221;. El primero es fugaz y sin esfuerzo, mientras que el segundo es m\u00e1s consciente y permanente por lo que debemos <strong>intentar transformar el &nbsp;placer inmediato en un recuerdo que perdura en el tiempo y disfrutar<\/strong> de diferentes situaciones, experiencias o sucesos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h2>Guardar rencor<\/h2>\n<p>Guardarnos todo tipo de emociones, entre ellas el <strong>rencor<\/strong>, pueden afectar &nbsp;negativamente a nuestro bienestar y como explican los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.psicoactiva.com\/blog\/guardar-rencor-como-nos-perjudica\" data-id=\"noopener, noreferrer\"><u>los psic\u00f3logos expertos de PsicoActiva<\/u><\/a> <strong>disminuye nuestra posibilidad de disfrutar<\/strong> de nuestra vida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>El rencor no hace da\u00f1o a la otra persona sino s\u00f3lo a nosotros mismos, &nbsp;impidi\u00e9ndonos seguir adelante y <strong>concentrarnos en el presente y en el futuro<\/strong>; dejando atr\u00e1s el pasado. Es decir, guardar rencor ocupa un espacio &nbsp;mental y emocional que podr\u00eda llenarse de alegr\u00eda, amor y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\">positividad <\/a>para disfrutar del presente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Las ventajas de una actitud mental positiva y 20 h\u00e1bitos para conseguirla \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/ae4c89\/priscilla-du-preez-frrrn5aswzo-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>Permanecer en tu zona de confort<\/h2>\n<p>La &#8220;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/sal-de-tu-zona-de-confort-mejora-la-version-de-ti-mismo\">zona de confort<\/a>&#8221; hace referencia a un estado psicol\u00f3gico en el que una persona se siente tranquila y segura, pero que si se mantiene en el tiempo <strong>hace que el desarrollo personal se estanque<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Robert M. Yerkes y John D. Dodson utilizaron este t\u00e9rmino en 1908 y descubrieron que se puede lograr un nivel constante de rendimiento sin ninguna sensaci\u00f3n de riesgo o de ansiedad en nuestra &#8220;zona de confort&#8221;. Sin embargo, permanecer all\u00ed por un tiempo demasiado largo <strong>puede limitar nuestras experiencias y aprendizaje<\/strong> y por lo tanto, condicionar nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-revela-tres-factores-que-depende-nuestra-felicidad\">felicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2>Ser ingrato<\/h2>\n<p>Practicar la gratitud y ser agradecidos es uno de los h\u00e1bitos que nos permiten ver la vida con <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\">positividad <\/a>y contribuye a nuestro bienestar; por lo tanto <strong>ser ingratos<\/strong> nos aleja inmediatamente de la felicidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"5464\" width=\"8192\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" 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<strong>puede bloquearnos e impedirnos avanzar<\/strong> por lo que intentar &nbsp;concentrarnos en el presente y en el futuro, aprendiendo de los errores cometidos resulta mejor opci\u00f3n para <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-felicidad-cientificamente-probadas-al-alcance-nuestra-mano-1\">alcanzar la felicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h2>Compararnos constantemente con los dem\u00e1s<\/h2>\n<p>En la actualidad las <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/carrera\/como-utilizar-las-redes-sociales-para-motivarte-en-el-reto-de-los-10-kilometros\">redes sociales<\/a> hacen que sea incre\u00edblemente f\u00e1cil comprarnos con otros, pero <strong>se nos olvida ver nuestros propios logros y nuestro valor, <\/strong>lo cual nos hace sentir que siempre nos quedamos cortos aunque nos vaya bien.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Por eso, es importante pensar que cada persona y familia tiene un camino diferente, un contexto, unas experiencias, y hasta una idea de felicidad distinta al resto y <strong>compararnos nunca ser\u00e1 un buen recurso<\/strong> para alcanzar el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/meditacion-profunda-hace-mucho-que-relajarte-asi-mejora-tu-salud-bienestar\">bienestar<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-desvela-sencillo-habito-que-puede-ayudarte-a-ser-feliz\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Harvard desvela el sencillo h\u00e1bito que puede ayudarte a lograr la felicidad\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-3.webp\" 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pueden tener un desenlace no deseado, &nbsp;sin duda no hace que el problema desaparezca sino que pospone lo inevitable y <strong>puede poco a poco socavar nuestra paz mental y emocional<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<p>Por el contrario, enfrentar todo tipo de conversaciones (a\u00fan las m\u00e1s dif\u00edciles o &nbsp;complicadas) puede fortalecer <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/responsabilidad-afectiva-deberia-estar-todas-relaciones-que-como-te-ayuda-a-cuidar-que-te-cuiden\">relaciones <\/a>y v\u00ednculos o bien, conseguir un alivio en caso de que se rompa una relaci\u00f3n que nos estaba haciendo da\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1369\" width=\"2048\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" 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onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/91d8c5\/tim-gouw-1k9t5yiz2wu-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/91d8c5\/tim-gouw-1k9t5yiz2wu-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/91d8c5\/tim-gouw-1k9t5yiz2wu-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/91d8c5\/tim-gouw-1k9t5yiz2wu-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/91d8c5\/tim-gouw-1k9t5yiz2wu-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Tim Gouw 1k9t5yiz2wu Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-4.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Ser incapaz de decir que no<\/h2>\n<p><strong>Decir siempre que s\u00ed<\/strong> o ser incapaz de decir que no, puede llevarnos a un exceso de compromiso y al <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/me-noto-cansado-todo-tiempo-siete-razones-que-pueden-estar-influyendo-tu-sensacion-descanso-energia\">agotamiento<\/a> mental y emocional, sin dejarnos tiempo para atender nuestras necesidades y contribuir a nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, cuando aprendemos a decir que no a las cosas que no nos aportan, no nos gustan o no nos parecen, s\u00f3lo estamos <strong>poniendo l\u00edmites y valorando &nbsp;nuestro propio tiempo<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas\">no estamos siendo ego\u00edstas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<p>Estos son <strong>11 h\u00e1bitos que sin darnos cuenta pueden alejarnos de la felicidad<\/strong> en el d\u00eda a d\u00eda, al impedirnos lograr el bienestar que tanto deseamos.<\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/habitos-saludables-que-te-acercan-a-felicidad-plena\">Si haces esto a menudo probablemente ser\u00e1s m\u00e1s feliz que la mayor\u00eda<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/usas-estas-frases-todos-dias-seras-feliz-expertos\">Si usas estas frases todos los d\u00edas ser\u00e1s m\u00e1s feliz que la mayor\u00eda, seg\u00fan los expertos<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Foto de portada: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@enginakyurt\">engin akyurt<\/a>, foto 1: , foto 2: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@a_d_s_w\">Adrian Swancar<\/a>, foto 3: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@enginakyurt\">engin akyurt<\/a>, foto 4: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@punttim\">Tim Gouw<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz.jpg\" alt=\"No&#x20;lo&#x20;sabes,&#x20;pero&#x20;estos&#x20;11&#x20;h&#x00E1;bitos&#x20;que&#x20;repites&#x20;todos&#x20;los&#x20;d&#x00ED;as&#x20;sin&#x20;darte&#x20;cuenta&#x20;te&#x20;est&#x00E1;n&#x20;impidiendo&#x20;ser&#x20;feliz&#x20;\"> <\/p>\n<p>En la b\u00fasqueda de la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>muchas veces nos olvidamos de visualizar y corregir todo aquello que nos perjudica; es por eso que te mostramos <strong>11 h\u00e1bitos que sin darte cuenta repites a diario y te est\u00e1n impidiendo ser feliz<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Sedentarismo<\/h2>\n<p>El haber dejado de movernos con regularidad o el <strong>no hacer ejercicio f\u00edsico de manera habitual<\/strong> sin duda puede <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/silla-enferma-mata-estas-razones-que-necesitamos-vacuna-sedentarismo\">perjudicar nuestra salud<\/a> y de esta forma afectar negativamente nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Asimismo, muchos son los estudios que se\u00f1alan que la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lo-que-ocurre-con-nuestro-cerebro-cuando-hacemos-ejercicio-y-como-consigue-que-seamos-mas-felices\">pr\u00e1ctica regular de &nbsp;ejercicio<\/a><strong> mejora nuestra salud mental y emocional<\/strong> y nos ayuda a liberar &nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\">hormonas de la felicidad<\/a>, por lo que dejar de hacer actividad f\u00edsica de forma regular por falta de tiempo o de ganas tiene un impacto negativo en nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>Pensar en la felicidad como una meta<\/h2>\n<p>Obsesionarnos con alcanzar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>estableci\u00e9ndola como un objetivo o una meta en s\u00ed misma, sin duda puede entorpecer nuestro bienestar ya que <strong>nos &nbsp;impedir\u00e1 encontrar la felicidad en las peque\u00f1as cosas<\/strong> que nos aporta cada d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Al contrario, concentrarnos en el viaje o en el camino hacia la felicidad disfrutando cada instante resulta prioritario.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Adrian Swancar Imafcyq7kh0 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Elegir el placer por encima del disfrute<\/h2>\n<p>En el podcast \u2018<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tenpercent.com\/tph\/podcast-episode\/arthur-brooks-754\" data-id=\"noopener, noreferrer\"><u>Ten Percent Happier\u2019 de Dan Harris<\/u><\/a>, Arthur C. Brooks explicaba que confundir el placer con el disfrute es un error que solemos cometer y que nos aporta un pico de bienestar que no se mantiene en el tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>El experto asegura que &#8220;el placer te sucede y el disfrute es algo que creas a trav\u00e9s de tu propio esfuerzo&#8221;. El primero es fugaz y sin esfuerzo, mientras que el segundo es m\u00e1s consciente y permanente por lo que debemos <strong>intentar transformar el &nbsp;placer inmediato en un recuerdo que perdura en el tiempo y disfrutar<\/strong> de diferentes situaciones, experiencias o sucesos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2>Guardar rencor<\/h2>\n<p>Guardarnos todo tipo de emociones, entre ellas el <strong>rencor<\/strong>, pueden afectar &nbsp;negativamente a nuestro bienestar y como explican los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.psicoactiva.com\/blog\/guardar-rencor-como-nos-perjudica\" data-id=\"noopener, noreferrer\"><u>los psic\u00f3logos expertos de PsicoActiva<\/u><\/a> <strong>disminuye nuestra posibilidad de disfrutar<\/strong> de nuestra vida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>El rencor no hace da\u00f1o a la otra persona sino s\u00f3lo a nosotros mismos, &nbsp;impidi\u00e9ndonos seguir adelante y <strong>concentrarnos en el presente y en el futuro<\/strong>; dejando atr\u00e1s el pasado. Es decir, guardar rencor ocupa un espacio &nbsp;mental y emocional que podr\u00eda llenarse de alegr\u00eda, amor y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\">positividad <\/a>para disfrutar del presente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Las&#x20;ventajas&#x20;de&#x20;una&#x20;actitud&#x20;mental&#x20;positiva&#x20;y&#x20;20&#x20;h&#x00E1;bitos&#x20;para&#x20;conseguirla&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ae4c89\/priscilla-du-preez-frrrn5aswzo-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Las ventajas de una actitud mental positiva y 20 h\u00e1bitos para conseguirla <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>Permanecer en tu zona de confort<\/h2>\n<p>La &#8220;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/sal-de-tu-zona-de-confort-mejora-la-version-de-ti-mismo\">zona de confort<\/a>&#8221; hace referencia a un estado psicol\u00f3gico en el que una persona se siente tranquila y segura, pero que si se mantiene en el tiempo <strong>hace que el desarrollo personal se estanque<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Robert M. Yerkes y John D. Dodson utilizaron este t\u00e9rmino en 1908 y descubrieron que se puede lograr un nivel constante de rendimiento sin ninguna sensaci\u00f3n de riesgo o de ansiedad en nuestra &#8220;zona de confort&#8221;. Sin embargo, permanecer all\u00ed por un tiempo demasiado largo <strong>puede limitar nuestras experiencias y aprendizaje<\/strong> y por lo tanto, condicionar nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-revela-tres-factores-que-depende-nuestra-felicidad\">felicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Ser ingrato<\/h2>\n<p>Practicar la gratitud y ser agradecidos es uno de los h\u00e1bitos que nos permiten ver la vida con <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ventajas-actitud-mental-positiva-20-habitos-para-conseguirla-1\">positividad <\/a>y contribuye a nuestro bienestar; por lo tanto <strong>ser ingratos<\/strong> nos aleja inmediatamente de la felicidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Engin Akyurt Fmm5chaxu64 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Vivir en el pasado<\/h2>\n<p>Todos solemos mirar hacia atr\u00e1s arrepiti\u00e9ndonos en muchas ocasiones de &nbsp;decisiones o comportamientos que hemos tenido, pero pensar demasiado en el pasado <strong>puede bloquearnos e impedirnos avanzar<\/strong> por lo que intentar &nbsp;concentrarnos en el presente y en el futuro, aprendiendo de los errores cometidos resulta mejor opci\u00f3n para <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-felicidad-cientificamente-probadas-al-alcance-nuestra-mano-1\">alcanzar la felicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h2>Compararnos constantemente con los dem\u00e1s<\/h2>\n<p>En la actualidad las <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/carrera\/como-utilizar-las-redes-sociales-para-motivarte-en-el-reto-de-los-10-kilometros\">redes sociales<\/a> hacen que sea incre\u00edblemente f\u00e1cil comprarnos con otros, pero <strong>se nos olvida ver nuestros propios logros y nuestro valor, <\/strong>lo cual nos hace sentir que siempre nos quedamos cortos aunque nos vaya bien.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Por eso, es importante pensar que cada persona y familia tiene un camino diferente, un contexto, unas experiencias, y hasta una idea de felicidad distinta al resto y <strong>compararnos nunca ser\u00e1 un buen recurso<\/strong> para alcanzar el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/meditacion-profunda-hace-mucho-que-relajarte-asi-mejora-tu-salud-bienestar\">bienestar<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-desvela-sencillo-habito-que-puede-ayudarte-a-ser-feliz\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Harvard&#x20;desvela&#x20;el&#x20;sencillo&#x20;h&#x00E1;bito&#x20;que&#x20;puede&#x20;ayudarte&#x20;a&#x20;lograr&#x20;la&#x20;felicidad\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-3.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9535c4\/brooke-cagle--uhvrvdr7pg-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-desvela-sencillo-habito-que-puede-ayudarte-a-ser-feliz\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/harvard-desvela-sencillo-habito-que-puede-ayudarte-a-ser-feliz\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Harvard desvela el sencillo h\u00e1bito que puede ayudarte a lograr la felicidad<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>Ignorar tus emociones<\/h2>\n<p>Nuestras <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tapping-que-que-dice-ciencia-esta-tecnica-que-asegura-liberar-emociones-usando-dedos\">emociones <\/a>son una de las formas que tiene nuestro cuerpo de comunicarse con nosotros mismos, dici\u00e9ndonos qu\u00e9 est\u00e1 mal y que necesita atenci\u00f3n, por lo que ignorarlas o reprimirlas s\u00f3lo <strong>puede provocar que se vuelvan m\u00e1s dif\u00edciles de manejar. <\/strong>Entonces, aceptar nuestras emociones resulta clave e ignorarlas \u00fanicamente nos aleja de la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cinco-sencillos-habitos-que-nos-acercan-a-felicidad-national-geographic\">felicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<h2>Evitar conversaciones dif\u00edciles<\/h2>\n<p>Evitar conversaciones complicadas o que pueden tener un desenlace no deseado, &nbsp;sin duda no hace que el problema desaparezca sino que pospone lo inevitable y <strong>puede poco a poco socavar nuestra paz mental y emocional<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<p>Por el contrario, enfrentar todo tipo de conversaciones (a\u00fan las m\u00e1s dif\u00edciles o &nbsp;complicadas) puede fortalecer <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/responsabilidad-afectiva-deberia-estar-todas-relaciones-que-como-te-ayuda-a-cuidar-que-te-cuiden\">relaciones <\/a>y v\u00ednculos o bien, conseguir un alivio en caso de que se rompa una relaci\u00f3n que nos estaba haciendo da\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Tim Gouw 1k9t5yiz2wu Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/no-lo-sabes-pero-estos-11-habitos-que-repites-todos-los-dias-sin-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz-4.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Ser incapaz de decir que no<\/h2>\n<p><strong>Decir siempre que s\u00ed<\/strong> o ser incapaz de decir que no, puede llevarnos a un exceso de compromiso y al <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/me-noto-cansado-todo-tiempo-siete-razones-que-pueden-estar-influyendo-tu-sensacion-descanso-energia\">agotamiento<\/a> mental y emocional, sin dejarnos tiempo para atender nuestras necesidades y contribuir a nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, cuando aprendemos a decir que no a las cosas que no nos aportan, no nos gustan o no nos parecen, s\u00f3lo estamos <strong>poniendo l\u00edmites y valorando &nbsp;nuestro propio tiempo<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas\">no estamos siendo ego\u00edstas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<p>Estos son <strong>11 h\u00e1bitos que sin darnos cuenta pueden alejarnos de la felicidad<\/strong> en el d\u00eda a d\u00eda, al impedirnos lograr el bienestar que tanto deseamos.<\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/habitos-saludables-que-te-acercan-a-felicidad-plena\">Si haces esto a menudo probablemente ser\u00e1s m\u00e1s feliz que la mayor\u00eda<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/usas-estas-frases-todos-dias-seras-feliz-expertos\">Si usas estas frases todos los d\u00edas ser\u00e1s m\u00e1s feliz que la mayor\u00eda, seg\u00fan los expertos<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Foto de portada: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@enginakyurt\">engin akyurt<\/a>, foto 1: , foto 2: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@a_d_s_w\">Adrian Swancar<\/a>, foto 3: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@enginakyurt\">engin akyurt<\/a>, foto 4: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@punttim\">Tim Gouw<\/a>.<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/no-sabes-estos-11-habitos-que-repites-todos-dias-darte-cuenta-te-estan-impidiendo-ser-feliz&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> <em> No lo sabes, pero estos 11 h\u00e1bitos que repites todos los d\u00edas sin darte cuenta te est\u00e1n impidiendo ser feliz <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;06_Aug_2024\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26727,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26726"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26726\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}