{"id":26665,"date":"2024-08-04T10:01:38","date_gmt":"2024-08-04T10:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solo-cinco-ingredientes-puedes-preparar-este-desayuno-facil-rico-proteinas-hidratos"},"modified":"2024-08-04T10:01:38","modified_gmt":"2024-08-04T10:01:38","slug":"con-solo-cinco-ingredientes-puedes-preparar-este-desayuno-facil-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/08\/04\/con-solo-cinco-ingredientes-puedes-preparar-este-desayuno-facil-rico-en-proteinas-y-bajo-en-hidratos\/","title":{"rendered":"Con s\u00f3lo cinco ingredientes puedes preparar este desayuno f\u00e1cil, rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas un plato f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/a> de elaborar para resolver tus ingestas matutinas de forma saludable, te mostramos un desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos que puedes preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Tortitas de almendra con queso cottage<\/h2>\n

Utilizando un queso reducido en grasas pero fuente de prote\u00edna de calidad podemos obtener este desayuno <\/strong>de tortitas de almendras con queso cottage<\/a>, sin  gluten y bajo en hidratos.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para dos personas necesitamos: 90 gramos de almendra molida, <\/strong>una cucharadita de levadura qu\u00edmica,<\/strong> un huevo <\/strong>y 100 ml de leche <\/strong>as\u00ed como queso cottage<\/strong> al gusto; pudiendo saborizar con canela<\/a>, esencia de vainilla, edulcorante <\/a>apto para cocci\u00f3n o sal si deseamos.<\/p>\n

<\/p>\n

Comenzaremos disponiendo en un cuenco la harina de almendra o la almendra molida con la levadura y la sal, <\/strong>la canela o cualquier otra especia <\/a>molida. Removemos con las varillas hasta romper los grumos.<\/p>\n

<\/p>\n

Echamos el huevo <\/a>y la leche para posteriormente mezclar hasta lograr una masa  homog\u00e9nea <\/strong>y dejar reposar por aproximadamente 15 minutos en la nevera.<\/p>\n

En una sart\u00e9n o plancha antiadherente caliente con un poco de aceite echamos la masa poco a poco,<\/strong> usando la misma medida para todas nuestras tortitas<\/a>.<\/p>\n

Cuando salgan burbujas damos vuelta<\/strong> la tortita y cocinamos del otro lado por unos pocos minutos m\u00e1s o hasta que est\u00e9n doradas al gusto.<\/p>\n

Retiramos y servimos con queso cottage<\/a> natural y la fruta fresca de nuestro  agrado, logrando una preparaci\u00f3n con muchas prote\u00ednas de calidad, reducida en hidratos de carbono <\/strong>y fuente de grasas insaturadas beneficiosas <\/a>para el organismo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Recetas ricas en prote\u00ednas<\/a><\/p>\n

Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Con sólo cinco ingredientes puedes preparar este desayuno fácil, rico en proteínas y bajo en hidratos \" <\/p>\n

Si buscas un plato f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/a> de elaborar para resolver tus ingestas matutinas de forma saludable, te mostramos un desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos que puedes preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Tortitas de almendra con queso cottage<\/h2>\n

Utilizando un queso reducido en grasas pero fuente de prote\u00edna de calidad podemos obtener este desayuno <\/strong>de tortitas de almendras con queso cottage<\/a>, sin  gluten y bajo en hidratos.<\/p>\n

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\"El desayuno más fresco y rico en proteínas se prepara fácilmente con sólo tres ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno m\u00e1s fresco y rico en prote\u00ednas se prepara f\u00e1cilmente con s\u00f3lo tres ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para dos personas necesitamos: 90 gramos de almendra molida, <\/strong>una cucharadita de levadura qu\u00edmica,<\/strong> un huevo <\/strong>y 100 ml de leche <\/strong>as\u00ed como queso cottage<\/strong> al gusto; pudiendo saborizar con canela<\/a>, esencia de vainilla, edulcorante <\/a>apto para cocci\u00f3n o sal si deseamos.<\/p>\n

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Comenzaremos disponiendo en un cuenco la harina de almendra o la almendra molida con la levadura y la sal, <\/strong>la canela o cualquier otra especia <\/a>molida. Removemos con las varillas hasta romper los grumos.<\/p>\n

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Echamos el huevo <\/a>y la leche para posteriormente mezclar hasta lograr una masa  homog\u00e9nea <\/strong>y dejar reposar por aproximadamente 15 minutos en la nevera.<\/p>\n

En una sart\u00e9n o plancha antiadherente caliente con un poco de aceite echamos la masa poco a poco,<\/strong> usando la misma medida para todas nuestras tortitas<\/a>.<\/p>\n

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