{"id":26391,"date":"2024-07-30T12:02:01","date_gmt":"2024-07-30T12:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/desayuno-fresco-hidratos-rico-proteinas-se-prepara-facilmente-solo-cinco-ingredientes"},"modified":"2024-07-30T12:02:01","modified_gmt":"2024-07-30T12:02:01","slug":"el-desayuno-mas-fresco-bajo-en-hidratos-y-rico-en-proteinas-se-prepara-facilmente-con-solo-cinco-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/30\/el-desayuno-mas-fresco-bajo-en-hidratos-y-rico-en-proteinas-se-prepara-facilmente-con-solo-cinco-ingredientes\/","title":{"rendered":"El desayuno m\u00e1s fresco, bajo en hidratos y rico en prote\u00ednas, se prepara f\u00e1cilmente con s\u00f3lo cinco ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas una alternativa sin cocci\u00f3n, f\u00e1cil y r\u00e1pida<\/a>, as\u00ed como saciante para resolver la primer comida del d\u00eda; te mostramos un desayuno fresco, bajo en hidratos y rico en prote\u00ednas, que se prepara r\u00e1pidamente con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Smoothie de fresa, aguacate y queso<\/h2>\n

Acudiendo a diversas frutas y alimentos con prote\u00ednas de calidad<\/strong> podemos elaborar un smoothie de fresa, aguacate y queso<\/a> que estar\u00e1 listo en muy poco  tiempo y resultar\u00e1 una alternativa muy saciante para degustar en el desayuno.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborarlo necesitamos para cuatro personas: 300 gramos de fresas <\/strong>o fresones, un aguacate, <\/strong>250 gramos de yogur natural<\/strong> sin az\u00facar agregado, 200 gramos de queso crema<\/strong> o queso fresco batido y 75 ml de leche, <\/strong>pudiendo si deseamos incorporar alg\u00fan edulcorante <\/a>para dar m\u00e1s sabor dulce al plato.<\/p>\n

<\/p>\n

Comenzaremos lavando las fresas <\/a>y retirando sus hojas para despu\u00e9s colocarlas en el vaso de la batidora <\/strong>junto a la pulpa del aguacate y el resto de los  ingredientes, excepto la leche<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Trituramos hasta obtener una preparaci\u00f3n homog\u00e9nea e incorporamos poco a poco leche sin dejar de batir<\/strong> hasta conseguir el espesor deseado.<\/p>\n

Podemos tambi\u00e9n incorporar hielo y edulcorante en este punto antes de servir, as\u00ed  como es posible dar sabor<\/strong> con esencia de vainilla, jengibre <\/a>o los ingredientes y especias de nuestro agrado.<\/p>\n

<\/p>\n

Este desayuno <\/strong>constituye una opci\u00f3n muy rica en prote\u00ednas de calidad<\/a> y reducida en hidratos, que podemos completar con unos copos de avena si deseamos.<\/p>\n

<\/p>\n

Resulta una alternativa fresca, f\u00e1cil y r\u00e1pida<\/strong> para resolver nuestra ingesta matutina de manera saludable. <\/p>\n

En Vit\u00f3nica | 11 alimentos con prote\u00ednas saludables<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

Imagen | Nutriciously<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El desayuno más fresco, bajo en hidratos y rico en proteínas, se prepara fácilmente con sólo cinco ingredientes \" <\/p>\n

Si buscas una alternativa sin cocci\u00f3n, f\u00e1cil y r\u00e1pida<\/a>, as\u00ed como saciante para resolver la primer comida del d\u00eda; te mostramos un desayuno fresco, bajo en hidratos y rico en prote\u00ednas, que se prepara r\u00e1pidamente con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Smoothie de fresa, aguacate y queso<\/h2>\n

Acudiendo a diversas frutas y alimentos con prote\u00ednas de calidad<\/strong> podemos elaborar un smoothie de fresa, aguacate y queso<\/a> que estar\u00e1 listo en muy poco  tiempo y resultar\u00e1 una alternativa muy saciante para degustar en el desayuno.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\"El desayuno salado más fácil, rico en proteínas y muy bajo en hidratos, se elabora con sólo tres ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
\n
En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno salado m\u00e1s f\u00e1cil, rico en prote\u00ednas y muy bajo en hidratos, se elabora con s\u00f3lo tres ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborarlo necesitamos para cuatro personas: 300 gramos de fresas <\/strong>o fresones, un aguacate, <\/strong>250 gramos de yogur natural<\/strong> sin az\u00facar agregado, 200 gramos de queso crema<\/strong> o queso fresco batido y 75 ml de leche, <\/strong>pudiendo si deseamos incorporar alg\u00fan edulcorante <\/a>para dar m\u00e1s sabor dulce al plato.<\/p>\n

<\/p>\n

Comenzaremos lavando las fresas <\/a>y retirando sus hojas para despu\u00e9s colocarlas en el vaso de la batidora <\/strong>junto a la pulpa del aguacate y el resto de los  ingredientes, excepto la leche<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Trituramos hasta obtener una preparaci\u00f3n homog\u00e9nea e incorporamos poco a poco leche sin dejar de batir<\/strong> hasta conseguir el espesor deseado.<\/p>\n

Podemos tambi\u00e9n incorporar hielo y edulcorante en este punto antes de servir, as\u00ed  como es posible dar sabor<\/strong> con esencia de vainilla, jengibre <\/a>o los ingredientes y especias de nuestro agrado.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n