{"id":26246,"date":"2024-07-26T10:01:53","date_gmt":"2024-07-26T10:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solo-tres-ingredientes-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-proteinas-muy-reducida-hidratos"},"modified":"2024-07-26T10:01:53","modified_gmt":"2024-07-26T10:01:53","slug":"con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-en-proteinas-y-muy-reducida-en-hidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/26\/con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-en-proteinas-y-muy-reducida-en-hidratos\/","title":{"rendered":"Con s\u00f3lo tres ingredientes y en minutos puedes preparar esta cena vegetariana, rica en prote\u00ednas y muy reducida en hidratos"},"content":{"rendered":"\n<p>Si buscas un plato sencillo, fresco, e <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/35-cenas-frescas-faciles-elaborar-para-cenar-ligero-saludable-verano\">ideal para esta temporada<\/a> que te permita resolver con facilidad de la \u00faltima comida del d\u00eda; te mostramos una <strong>cena vegetariana, rica en prote\u00ednas y muy reducida en hidratos, que s\u00f3lo necesita de tres ingredientes<\/strong> y unos pocos minutos para su elaboraci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Ensalada de calabac\u00edn, tomate y queso feta<\/h2>\n<p>Un plato muy ligero, hidratante y rico en <strong>prote\u00ednas de calidad<\/strong> derivados del queso que incluye la receta es esta <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-ensaladas\/receta-de-ensalada-templada-de-calabacin-tomate-y-queso-feta\">ensalada de calabac\u00edn, tomate y queso feta<\/a> que se prepara muy f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/35-cenas-frescas-faciles-elaborar-para-cenar-ligero-saludable-verano\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"37 cenas frescas y f\u00e1ciles de elaborar para cenar ligero y saludable en verano\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-en-proteinas-y-muy-reducida-en-hidratos.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/7444ea\/ensaladagarbanzosbrocoli\/375_142.jpg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para su elaboraci\u00f3n necesitamos un <strong>calabac\u00edn <\/strong>grande, dos <strong>tomates <\/strong>y aproximadamente unos 60 gramos de <strong>queso feta,<\/strong> pudiendo utilizar sal, pimienta, or\u00e9gano, o las hierbas y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/15-especias-para-dar-sabor-a-tus-platos-que-aportan-a-tu-dieta-que-alimentos-combinan-mejor\">especias <\/a>de nuestro agrado para condimentar el plato, as\u00ed como <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/todo-aceite-oliva-extra-virgen-propiedades-beneficios-su-uso-cocina\">aceite de oliva extra virgen<\/a> al gusto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Comenzaremos cortando el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/todo-calabacin-propiedades-beneficios-su-uso-cocina\">calabac\u00edn <\/a>en <strong>rodajas de medio cent\u00edmetro<\/strong> de espesor y los cocinamos a la parrilla a fuego medio.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo,<strong> cortamos los tomates previamente bien lavados en cubos<\/strong> y los reservamos en un bol.<\/p>\n<p>Cuando el calabac\u00edn est\u00e9 en su punto los colocamos en un plato y sobre cada &nbsp;rodajita a\u00f1adimos unos cubos de <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/tomates-propiedades-beneficios-su-uso-cocina\">tomate <\/a>para despu\u00e9s, salpimentar o agregar <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/ingredientes-y-alimentos\/guia-rapida-para-el-uso-de-las-principales-hierbas-aromaticas-y-especias\">hierbas <\/a>de nuestro agrado y posteriormente adicionar el <strong>queso feta cortado en forma de lingote<\/strong> y regar con aceite de oliva extra virgen.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>En menos 10 minutos habremos acabado el plato, que constituye una cena vegetariana rica en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-proteinas-alto-valor-biologico-ordenados-mayor-a-menor\">prote\u00ednas de calidad<\/a>, <strong>muy ligera, hidratante y reducida en &nbsp;hidratos;<\/strong> ideal para esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\">Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">11 alimentos con prote\u00ednas saludables<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/\">DAP&nbsp;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/con-solo-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-en-proteinas-y-muy-reducida-en-hidratos.jpg\" alt=\"Con&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;tres&#x20;ingredientes&#x20;y&#x20;en&#x20;minutos&#x20;puedes&#x20;preparar&#x20;esta&#x20;cena&#x20;vegetariana,&#x20;rica&#x20;en&#x20;prote&#x00ED;nas&#x20;y&#x20;muy&#x20;reducida&#x20;en&#x20;hidratos&#x20;\"> <\/p>\n<p>Si buscas un plato sencillo, fresco, e <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/35-cenas-frescas-faciles-elaborar-para-cenar-ligero-saludable-verano\">ideal para esta temporada<\/a> que te permita resolver con facilidad de la \u00faltima comida del d\u00eda; te mostramos una <strong>cena vegetariana, rica en prote\u00ednas y muy reducida en hidratos, que s\u00f3lo necesita de tres ingredientes<\/strong> y unos pocos minutos para su elaboraci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Ensalada de calabac\u00edn, tomate y queso feta<\/h2>\n<p>Un plato muy ligero, hidratante y rico en <strong>prote\u00ednas de calidad<\/strong> derivados del queso que incluye la receta es esta <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-ensaladas\/receta-de-ensalada-templada-de-calabacin-tomate-y-queso-feta\">ensalada de calabac\u00edn, tomate y queso feta<\/a> que se prepara muy f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal 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href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/35-cenas-frescas-faciles-elaborar-para-cenar-ligero-saludable-verano\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/35-cenas-frescas-faciles-elaborar-para-cenar-ligero-saludable-verano\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">37 cenas frescas y f\u00e1ciles de elaborar para cenar ligero y saludable en verano<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para su elaboraci\u00f3n necesitamos un <strong>calabac\u00edn <\/strong>grande, dos <strong>tomates <\/strong>y aproximadamente unos 60 gramos de <strong>queso feta,<\/strong> pudiendo utilizar sal, pimienta, or\u00e9gano, o las hierbas y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/15-especias-para-dar-sabor-a-tus-platos-que-aportan-a-tu-dieta-que-alimentos-combinan-mejor\">especias <\/a>de nuestro agrado para condimentar el plato, as\u00ed como <a 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\u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\">Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">11 alimentos con prote\u00ednas saludables<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/\">DAP&nbsp;<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solo-tres-ingredientes-minutos-puedes-preparar-esta-cena-vegetariana-rica-proteinas-muy-reducida-hidratos&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;28_Jul_2024\"> <em> Con s\u00f3lo tres ingredientes y en minutos puedes preparar esta cena vegetariana, rica en prote\u00ednas y muy reducida en hidratos <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;28_Jul_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;28_Jul_2024\"> Gabriela Gottau <\/a> . 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