Ni\u00f1os y el riesgo del golpe de calor<\/h2>\n
Es importante cuidar la salud de los m\u00e1s peque\u00f1os en verano, no solo por todos los riesgos que pueden conllevar las vacaciones<\/a>, sino tambi\u00e9n porque pertenecen a la poblaci\u00f3n vulnerable al calor. Al respecto, la doctora Mar\u00eda Jos\u00e9 Lirola Cruz<\/a>, jefa del servicio de Urgencias<\/a> Pedi\u00e1tricas del Hospital Materno-Infantil Quir\u00f3nsalud Sevilla,<\/a> nos indica que los “ni\u00f1os pueden ser m\u00e1s susceptibles ante las complicaciones que pueden aparecer ante la exposici\u00f3n a altas temperaturas, fundamentalmente el golpe de calor, ya que tienen menos reserva de agua y menos capacidad de transpiraci\u00f3n y sudoraci\u00f3n<\/strong>“.<\/p>\n Por lo tanto, es vital asegurarnos de que mantienen una correcta hidrataci\u00f3n<\/strong>. La doctora aconseja ofrecerles agua, aunque no la pidan. Si es un beb\u00e9 lactante, la mejor forma de hidratarlo<\/a> es darle el pecho con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n Otros cuidados para la poblaci\u00f3n infantil son utilizar ropa apropiada para el verano, evitar la actividad f\u00edsica durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda y permanecer en lugares con la temperatura adecuada. Sobre esto \u00faltimo, la doctora avisa de que “en ning\u00fan caso dejar a los ni\u00f1os en sitios cerrados, como el coche,<\/strong> porque se puede producir esta complicaci\u00f3n que llamamos golpe de calor<\/a>“.<\/p>\n Si est\u00e1s pasando tu embarazo durante la \u00e9poca estival<\/a>, es fundamental que incorpores una serie de precauciones. Al respecto, el doctor Adolfo L\u00f3pez G\u00f3mez, jefe de servicio de Obstetricia y Ginecolog\u00eda<\/a> del Hospital Materno-Infantil Quir\u00f3nsalud Sevilla<\/a>, nos ofrece las medidas m\u00e1s importantes: “Evitar la exposici\u00f3n a temperaturas extremas<\/strong> (tampoco se recomienda asistencia a saunas), ingerir abundantes l\u00edquidos<\/strong> y, ante el calor, no permanecer de pie sin movilizarse<\/strong> durante largos periodos”.<\/p>\n La edad puede volvernos m\u00e1s propensos a los efectos del calor<\/a>. Por esta raz\u00f3n, es fundamental mantenernos hidratados, protegernos de la radiaci\u00f3n solar y no salir durante las horas m\u00e1s calurosas.<\/p>\n El doctor Christian Leyva Prado, jefe de servicio de Medicina Interna<\/a> del Hospital Quir\u00f3nsalud Huelva<\/a>, nos explica que “con los mayores se debe tener especial cuidado y atenci\u00f3n ante las altas temperaturas<\/strong>, ya que suelen presentar disminuci\u00f3n del estado de alerta en la etapa inicial pudiendo derivar en somnolencia; signo que nos indicar\u00eda que requiere atenci\u00f3n urgente con el objetivo de evitar un estado convulsivo secundario a la hipertermia maligna”.<\/p>\n El calor puede empeorar la EPOC y el asma<\/a>, entre otras enfermedades respiratorias. Por eso, el doctor Luis Manuel Entrenas Costa<\/a>, jefe del servicio de Neumolog\u00eda<\/a> del Hospital Quir\u00f3nsalud C\u00f3rdoba<\/a>, hace hincapi\u00e9 en que “los enfermos respiratorios deben estar vigilantes y seguir exhaustivamente las recomendaciones<\/strong> en estos d\u00edas de temperaturas extremas”, entre las que destacan:<\/p>\n El calor tambi\u00e9n entra\u00f1a un mayor riesgo a las personas con esta enfermedad<\/a>. El doctor Jorge Contreras, jefe de servicio de Oncolog\u00eda de los hospitales Quir\u00f3nsalud Campo de Gibraltar<\/a>, Marbella<\/a> y M\u00e1laga<\/a>, recomienda a estos pacientes “la abundante ingesta de l\u00edquidos, as\u00ed como evitar exponerse al sol<\/strong>, sobre todo los que est\u00e1n recibiendo tratamiento oncol\u00f3gico activo, ya sea quimioterapia o radioterapia”.<\/p>\n Asimismo, si nos surge cualquier consulta en verano, lo m\u00e1s adecuado es acudir a los especialistas para resolverla.<\/p>\n La hidrataci\u00f3n es el cuidado m\u00e1s importante para la poblaci\u00f3n en general en verano<\/strong>. Acerca de ello, la doctora Ainhoa Romero Piedra, especialista en Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n<\/a> del Hospital Quir\u00f3nsalud Sagrado Coraz\u00f3n<\/a>, afirma que estar bien hidratados es vital para combatir las olas de calor<\/strong>: “Debemos beber como m\u00ednimo 2 litros de agua repartidos a lo largo del d\u00eda, ya que con las altas temperaturas perdemos una mayor cantidad de l\u00edquidos por sudoraci\u00f3n, evitando refrescos azucarados y el alcohol<\/a>, ya que nos deshidratan”.<\/p>\n Otras formas de hidratarnos consisten en preparar limonada, zumo de zanahoria, sopas y cremas fr\u00edas<\/a> como gazpacho o ajoblanco, infusiones fr\u00edas o helados caseros<\/strong> con frutas de temporada. Estas \u00faltimas son muy hidratantes por su alto contenido en agua, por lo que son ideales para sobrellevar el calor<\/a>. Por otro lado, la nutricionista recuerda “la importancia de reponer l\u00edquidos y electrolitos antes, durante y despu\u00e9s de practicar una actividad f\u00edsica<\/strong> al aire libre”.<\/p>\n Cabe a\u00f1adir que la hidrataci\u00f3n con agua y bebidas saludables, as\u00ed como la alimentaci\u00f3n en verano contribuyen<\/a> al cuidado de nuestra piel. Sobre esto, el doctor Tom\u00e1s Toledo Pastrana<\/a>, dermat\u00f3logo y cirujano de Mohs de los hospitales Quir\u00f3nsalud Infanta Luisa<\/a> y Sagrado Coraz\u00f3n<\/a>, agrega que “es importante tambi\u00e9n consumir verduras y frutas con alto contenido en antioxidantes, ya que act\u00faan como protectores solares<\/strong> orales”. Estos alimentos que contienen antioxidantes, adem\u00e1s, pueden ayudar a revertir el da\u00f1o provocado por la radiaci\u00f3n solar, ya que, como puntualiza el doctor, “act\u00faan como mecanismo de defensa contra el estr\u00e9s oxidativo inducido por la ola de calor”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n![\"Personas](\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/personas-con-mas-riesgo-ante-el-calor-y-como-protegerlas.jpg\")
<\/span><\/p>\nEmbarazadas en verano<\/h2>\n
Mayores de 65 o ancianos<\/h2>\n
Enfermedades respiratorias<\/h2>\n
\n
Pacientes con c\u00e1ncer<\/h2>\n
Qu\u00e9 beber los d\u00edas m\u00e1s calurosos<\/h2>\n
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