{"id":26108,"date":"2024-07-24T16:01:54","date_gmt":"2024-07-24T16:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-helado-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-120-calorias-racion"},"modified":"2024-07-24T16:01:54","modified_gmt":"2024-07-24T16:01:54","slug":"boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/24\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion\/","title":{"rendered":"Boticaria Garc\u00eda revela c\u00f3mo preparar el helado m\u00e1s sano para este verano: tiene s\u00f3lo tres ingredientes y 120 calor\u00edas por raci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>El helado es uno de los<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/gazpacho-ensaladilla-rusa-como-tomar-platos-refrescantes-verano-ligeros-sacien\"> platos m\u00e1s consumidos en verano<\/a>, cuando las &nbsp;temperaturas ambientales se elevan. Sin embargo, para encontrar una &nbsp;alternativa de calidad lo recomendable es elaborarlo en casa, por eso te mostramos<strong> la receta de Boticaria Garc\u00eda para preparar el helado m\u00e1s sano<\/strong> que tiene s\u00f3lo tres ingredientes y 120 calor\u00edas por raci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/span>\n<\/div>\n<h2>Helado de yogur, pl\u00e1tano y chocolate<\/h2>\n<p>Boticaria Garc\u00eda, en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.lasexta.com\/programas\/zapeando\/boticaria-garcia-ensena-preparar-helado-mas-saludable-este-verano-solo-tiene-120-calorias-racion_20240708668c0c54c53ff800016ff73f.html\">Zapeando de La Sexta<\/a> ha revelado una receta muy sencilla, <strong>sin &nbsp;az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong>, que se puede preparar en muy poco tiempo y con s\u00f3lo tres ingredientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"479\" width=\"749\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion.webp\" alt=\"Boticariahelado\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/6a2eee\/boticariahelado\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Boticariahelado\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion.webp\"><\/noscript> <span>Receta dada en Zapeando, de La Sexta<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Se trata de un<strong> helado de yogur, pl\u00e1tano y chocolate<\/strong> que aporta alrededor de 120 calor\u00edas por raci\u00f3n y \u00fanicamente ofrece <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/siete-alimentos-ricos-azucares-naturales-que-te-ayudan-a-reducir-azucar-anadido-tu-dieta\">az\u00facares naturales <\/a>derivados del yogur y del pl\u00e1tano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>S\u00f3lo necesitamos un <strong>yogur natural <\/strong>que ofrezca nutrientes en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/regla-3-4-3-metodo-infalible-para-elegir-mejor-yogur-supermercado\">proporciones 3-4-3<\/a> como ya <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/boticaria-garcia-responde-a-dudas-que-todos-tenemos-a-hora-elegir-yogur-supermercado\">nos ha ense\u00f1ado Boticaria Garc\u00eda<\/a>, 15 gramos o una cucharada de <strong>cacao <\/strong>puro en polvo, y un <strong>pl\u00e1tano <\/strong>pelado y relativamente maduro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p><strong>Se tritura todo y al congelador,<\/strong> o bien se congela en una primera instancia el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/todo-sobre-el-platano-propiedades-beneficios-y-su-uso-en-la-cocina\">pl\u00e1tano <\/a>para despu\u00e9s triturarlo junto al yogur y el cacao.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-helados-frutas-saludables-azucar-anadido-para-hacer-casa-refrescarte-plena-ola-calor\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"11 helados de frutas, saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido, para hacer en casa y refrescarte en plena ola de calor\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/c2a133\/helado\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este helado a base de fruta \u00fanicamente, es muy f\u00e1cil de preparar,<strong> aporta pocas &nbsp;calor\u00edas<\/strong> y lo mejor, no tiene <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/azucar-libre-azucar-anadido-cuales-sus-diferencias-que-no-saludables-dieta\">az\u00facares agregados<\/a>; por lo que constituye una excelente alternativa a las opciones comerciales cargadas de az\u00facares y grasas que podemos encontrar en el supermercado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/boticaria-revela-que-tenemos-hambre-todo-rato-no-nos-saciamos-a-pesar-haber-comido-hace-poco\">Boticaria Garc\u00eda revela por qu\u00e9 tenemos hambre todo el rato y no nos saciamos a pesar de haber comido hace poco<\/a><\/p>\n<p>Imagen |<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.lasexta.com\/programas\/zapeando\/boticaria-garcia-ensena-preparar-helado-mas-saludable-este-verano-solo-tiene-120-calorias-racion_20240708668c0c54c53ff800016ff73f.html\"> Zapeando de La Sexta<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion.jpg\" 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Sin embargo, para encontrar una &nbsp;alternativa de calidad lo recomendable es elaborarlo en casa, por eso te mostramos<strong> la receta de Boticaria Garc\u00eda para preparar el helado m\u00e1s sano<\/strong> que tiene s\u00f3lo tres ingredientes y 120 calor\u00edas por raci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Helado de yogur, pl\u00e1tano y chocolate<\/h2>\n<p>Boticaria Garc\u00eda, en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.lasexta.com\/programas\/zapeando\/boticaria-garcia-ensena-preparar-helado-mas-saludable-este-verano-solo-tiene-120-calorias-racion_20240708668c0c54c53ff800016ff73f.html\">Zapeando de La Sexta<\/a> ha revelado una receta muy sencilla, <strong>sin &nbsp;az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong>, que se puede preparar en muy poco tiempo y con s\u00f3lo tres ingredientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <img decoding=\"async\" alt=\"Boticariahelado\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion.webp\"> <span>Receta dada en Zapeando, de La Sexta<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Se trata de un<strong> helado de yogur, pl\u00e1tano y chocolate<\/strong> que aporta alrededor de 120 calor\u00edas por raci\u00f3n y \u00fanicamente ofrece <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/siete-alimentos-ricos-azucares-naturales-que-te-ayudan-a-reducir-azucar-anadido-tu-dieta\">az\u00facares naturales <\/a>derivados del yogur y del pl\u00e1tano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>S\u00f3lo necesitamos un <strong>yogur natural <\/strong>que ofrezca nutrientes en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/regla-3-4-3-metodo-infalible-para-elegir-mejor-yogur-supermercado\">proporciones 3-4-3<\/a> como ya <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/boticaria-garcia-responde-a-dudas-que-todos-tenemos-a-hora-elegir-yogur-supermercado\">nos ha ense\u00f1ado Boticaria Garc\u00eda<\/a>, 15 gramos o una cucharada de <strong>cacao <\/strong>puro en polvo, y un <strong>pl\u00e1tano <\/strong>pelado y relativamente maduro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p><strong>Se tritura todo y al congelador,<\/strong> o bien se congela en una primera instancia el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/todo-sobre-el-platano-propiedades-beneficios-y-su-uso-en-la-cocina\">pl\u00e1tano <\/a>para despu\u00e9s triturarlo junto al yogur y el cacao.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-helados-frutas-saludables-azucar-anadido-para-hacer-casa-refrescarte-plena-ola-calor\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"11&#x20;helados&#x20;de&#x20;frutas,&#x20;saludables&#x20;y&#x20;sin&#x20;az&#x00FA;car&#x20;a&#x00F1;adido,&#x20;para&#x20;hacer&#x20;en&#x20;casa&#x20;y&#x20;refrescarte&#x20;en&#x20;plena&#x20;ola&#x20;de&#x20;calor\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-el-helado-mas-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-y-120-calorias-por-racion-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c2a133\/helado\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-helados-frutas-saludables-azucar-anadido-para-hacer-casa-refrescarte-plena-ola-calor\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-helados-frutas-saludables-azucar-anadido-para-hacer-casa-refrescarte-plena-ola-calor\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">11 helados de frutas, saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido, para hacer en casa y refrescarte en plena ola de calor<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este helado a base de fruta \u00fanicamente, es muy f\u00e1cil de preparar,<strong> aporta pocas &nbsp;calor\u00edas<\/strong> y lo mejor, no tiene <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/azucar-libre-azucar-anadido-cuales-sus-diferencias-que-no-saludables-dieta\">az\u00facares agregados<\/a>; por lo que constituye una excelente alternativa a las opciones comerciales cargadas de az\u00facares y grasas que podemos encontrar en el supermercado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/boticaria-revela-que-tenemos-hambre-todo-rato-no-nos-saciamos-a-pesar-haber-comido-hace-poco\">Boticaria Garc\u00eda revela por qu\u00e9 tenemos hambre todo el rato y no nos saciamos a pesar de haber comido hace poco<\/a><\/p>\n<p>Imagen |<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.lasexta.com\/programas\/zapeando\/boticaria-garcia-ensena-preparar-helado-mas-saludable-este-verano-solo-tiene-120-calorias-racion_20240708668c0c54c53ff800016ff73f.html\"> Zapeando de La Sexta<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/boticaria-garcia-revela-como-preparar-helado-sano-para-este-verano-tiene-solo-tres-ingredientes-120-calorias-racion&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;25_Jul_2024\"> <em> Boticaria Garc\u00eda revela c\u00f3mo preparar el helado m\u00e1s sano para este verano: tiene s\u00f3lo tres ingredientes y 120 calor\u00edas por raci\u00f3n <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;25_Jul_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;25_Jul_2024\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26108"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}