{"id":26065,"date":"2024-07-23T08:01:29","date_gmt":"2024-07-23T08:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/desayuno-fresco-rico-proteinas-se-prepara-facilmente-solo-tres-ingredientes"},"modified":"2024-07-23T08:01:29","modified_gmt":"2024-07-23T08:01:29","slug":"el-desayuno-mas-fresco-y-rico-en-proteinas-se-prepara-facilmente-con-solo-tres-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/23\/el-desayuno-mas-fresco-y-rico-en-proteinas-se-prepara-facilmente-con-solo-tres-ingredientes\/","title":{"rendered":"El desayuno m\u00e1s fresco y rico en prote\u00ednas se prepara f\u00e1cilmente con s\u00f3lo tres ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si para resolver tus ingestas matutinas buscas una preparaci\u00f3n f\u00e1cil y r\u00e1pida<\/a> de llevar a cabo pero al mismo tiempo saciante, te mostramos una alternativa de desayuno fresco y rico en prote\u00ednas que se elabora con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Lassi de pl\u00e1tano<\/h2>\n

Con un pl\u00e1tano<\/strong>, un bote de yogur natural<\/strong> y dos a tres cucharadas de leche, <\/strong>podemos preparar un lassi de pl\u00e1tano<\/a> que constituye una excelente fuente de prote\u00ednas de calidad, calcio y vitamina D; ofreciendo al mismo tiempo az\u00facares naturales derivados del pl\u00e1tano <\/a>de la receta.<\/p>\n

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\"Con <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo tenemos que agregar todos los ingredientes al vaso de una batidora o en una jarra alta, y triturar o batir hasta lograr la consistencia deseada;<\/strong> pudiendo servir s\u00f3lo o con unos cubos de hielo; as\u00ed como saborizar con ralladura naranja, cardamomo, canela, o por qu\u00e9 no, con c\u00farcuma <\/a>o jengibre <\/a>si buscamos un plato antiinflamatorio.<\/p>\n

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Para el desayuno resulta una preparaci\u00f3n ideal, especialmente por su frescura  y su sencillez que nos permitir\u00e1 resolver la ingesta matutina en cuesti\u00f3n de minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Si deseamos incorporar m\u00e1s hidratos podemos acompa\u00f1ar este lassi de pl\u00e1tano<\/a>  con avena en copos o alg\u00fan otro cereal sin az\u00facar<\/strong> agregado; o bien podemos a\u00f1adir fibra y poder saciante sumando unas semillas u otros frutos secos.<\/p>\n

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Sin embargo, con s\u00f3lo estos tres ingredientes resulta un plato que igualmente sacia con facilidad <\/a>debido a su riqueza en prote\u00ednas<\/strong>.<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | 11 alimentos con prote\u00ednas saludables<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Recetas ricas en prote\u00ednas<\/a><\/p>\n

Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El desayuno más fresco y rico en proteínas se prepara fácilmente con sólo tres ingredientes \" <\/p>\n

Si para resolver tus ingestas matutinas buscas una preparaci\u00f3n f\u00e1cil y r\u00e1pida<\/a> de llevar a cabo pero al mismo tiempo saciante, te mostramos una alternativa de desayuno fresco y rico en prote\u00ednas que se elabora con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Lassi de pl\u00e1tano<\/h2>\n

Con un pl\u00e1tano<\/strong>, un bote de yogur natural<\/strong> y dos a tres cucharadas de leche, <\/strong>podemos preparar un lassi de pl\u00e1tano<\/a> que constituye una excelente fuente de prote\u00ednas de calidad, calcio y vitamina D; ofreciendo al mismo tiempo az\u00facares naturales derivados del pl\u00e1tano <\/a>de la receta.<\/p>\n

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\"Con sólo cinco ingredientes y en minutos puedes preparar este desayuno antiinflamatorio y rico en proteínas \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Con s\u00f3lo cinco ingredientes y en minutos puedes preparar este desayuno antiinflamatorio y rico en prote\u00ednas <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo tenemos que agregar todos los ingredientes al vaso de una batidora o en una jarra alta, y triturar o batir hasta lograr la consistencia deseada;<\/strong> pudiendo servir s\u00f3lo o con unos cubos de hielo; as\u00ed como saborizar con ralladura naranja, cardamomo, canela, o por qu\u00e9 no, con c\u00farcuma <\/a>o jengibre <\/a>si buscamos un plato antiinflamatorio.<\/p>\n

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Para el desayuno resulta una preparaci\u00f3n ideal, especialmente por su frescura  y su sencillez que nos permitir\u00e1 resolver la ingesta matutina en cuesti\u00f3n de minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Si deseamos incorporar m\u00e1s hidratos podemos acompa\u00f1ar este lassi de pl\u00e1tano<\/a>  con avena en copos o alg\u00fan otro cereal sin az\u00facar<\/strong> agregado; o bien podemos a\u00f1adir fibra y poder saciante sumando unas semillas u otros frutos secos.<\/p>\n

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