{"id":25955,"date":"2024-07-21T12:01:13","date_gmt":"2024-07-21T12:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/desayuno-proteico-ideal-para-amantes-chocolate-que-se-prepara-solo-cinco-ingredientes"},"modified":"2024-07-21T12:01:13","modified_gmt":"2024-07-21T12:01:13","slug":"el-desayuno-proteico-ideal-para-amantes-del-chocolate-que-se-prepara-con-solo-cinco-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/21\/el-desayuno-proteico-ideal-para-amantes-del-chocolate-que-se-prepara-con-solo-cinco-ingredientes\/","title":{"rendered":"El desayuno proteico ideal para amantes del chocolate, que se prepara con s\u00f3lo cinco ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas una preparaci\u00f3n que de manera efectiva te permita calmar el hambre<\/a>, te mostrarnos un desayuno proteico ideal para amantes del chocolate, que se prepara con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Quinoa con chocolate amargo y fruta<\/h2>\n

De manera similar al cl\u00e1sico porridge que elaboramos con avena, podemos preparar una quinoa con chocolate amargo y fruta<\/a>, apta para personalizar<\/strong> con los  ingredientes de nuestro agrado a modo de topping<\/em>.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Necesitamos para una porci\u00f3n: dos tazas de leche, <\/strong>50 gramos de quinoa, <\/strong>dos cucharadas de cacao<\/strong> en polvo sin az\u00facar, 30 gramos de chocolate <\/strong>amargo y frutas <\/strong>frescas a elecci\u00f3n, que s\u00f3lo requiere el tiempo que demoremos en lavar la quinoa<\/a> y cocinarla en la leche, removiendo ocasionalmente hasta que la semilla se abra.<\/p>\n

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Dejamos enfriar <\/strong>en la nevera y posteriormente servimos la quinoa <\/a>cocinada en leche que podemos saborizar <\/strong>no s\u00f3lo con el cacao en polvo, sino tambi\u00e9n con esencia de vainilla o canela si deseamos.<\/p>\n

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Por encima colocamos el chocolate amargo<\/strong> o con alto grado de pureza <\/a>y sin az\u00facar agregado; y las frutas<\/strong> frescas que tengamos en casa, previamente lavadas y cortadas en trozos.<\/p>\n

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Este plato constituye una alternativa rica en antioxidantes <\/strong>para el organismo, con alto contenido de fibra <\/a>y prote\u00ednas de calidad as\u00ed como fuente de hierro, calcio y vitamina D; siendo una opci\u00f3n muy saciante<\/strong> para el desayuno que podemos  preparar en minutos si cocinamos la quinoa<\/a> en leche el d\u00eda anterior.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | 19 recetas con quinoa para una cena saludable<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Recetas ricas en prote\u00ednas<\/a><\/p>\n

Imagen | Ad\u00e9l Gr\u0151ber<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El desayuno proteico ideal para amantes del chocolate, que se prepara con sólo cinco ingredientes \" <\/p>\n

Si buscas una preparaci\u00f3n que de manera efectiva te permita calmar el hambre<\/a>, te mostrarnos un desayuno proteico ideal para amantes del chocolate, que se prepara con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Quinoa con chocolate amargo y fruta<\/h2>\n

De manera similar al cl\u00e1sico porridge que elaboramos con avena, podemos preparar una quinoa con chocolate amargo y fruta<\/a>, apta para personalizar<\/strong> con los  ingredientes de nuestro agrado a modo de topping<\/em>.<\/p>\n

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\"El mejor desayuno rico en proteínas y bajo en hidratos que puedes preparar con tres ingredientes y en minutos \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El mejor desayuno rico en prote\u00ednas y bajo en hidratos que puedes preparar con tres ingredientes y en minutos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Necesitamos para una porci\u00f3n: dos tazas de leche, <\/strong>50 gramos de quinoa, <\/strong>dos cucharadas de cacao<\/strong> en polvo sin az\u00facar, 30 gramos de chocolate <\/strong>amargo y frutas <\/strong>frescas a elecci\u00f3n, que s\u00f3lo requiere el tiempo que demoremos en lavar la quinoa<\/a> y cocinarla en la leche, removiendo ocasionalmente hasta que la semilla se abra.<\/p>\n

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Dejamos enfriar <\/strong>en la nevera y posteriormente servimos la quinoa <\/a>cocinada en leche que podemos saborizar <\/strong>no s\u00f3lo con el cacao en polvo, sino tambi\u00e9n con esencia de vainilla o canela si deseamos.<\/p>\n

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Por encima colocamos el chocolate amargo<\/strong> o con alto grado de pureza <\/a>y sin az\u00facar agregado; y las frutas<\/strong> frescas que tengamos en casa, previamente lavadas y cortadas en trozos.<\/p>\n

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