{"id":25663,"date":"2024-07-14T12:00:49","date_gmt":"2024-07-14T12:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mejor-desayuno-para-amantes-chocolate-azucar-facil-rico-proteinas-solo-cinco-ingredientes"},"modified":"2024-07-14T12:00:49","modified_gmt":"2024-07-14T12:00:49","slug":"el-mejor-desayuno-para-amantes-del-chocolate-sin-azucar-facil-rico-en-proteinas-y-con-solo-cinco-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/14\/el-mejor-desayuno-para-amantes-del-chocolate-sin-azucar-facil-rico-en-proteinas-y-con-solo-cinco-ingredientes\/","title":{"rendered":"El mejor desayuno para amantes del chocolate: sin az\u00facar, f\u00e1cil, rico en prote\u00ednas y con s\u00f3lo cinco ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si eres amante de las preparaciones dulces<\/a> y especialmente del chocolate, te mostramos una opci\u00f3n de desayuno sin az\u00facar, f\u00e1cil y rico en prote\u00ednas  que se puede preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes <\/strong>y que calmar\u00e1 tu  tentaci\u00f3n de manera efectiva.<\/p>\n

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Tortitas fitness de chocolate, pl\u00e1tano y avena<\/h2>\n

Para  acompa\u00f1ar con fruta frescas, queso fresco batido o yogur natural, y as\u00ed  incrementar el poder saciante <\/strong>del plato, estas tortitas fitness de chocolate, pl\u00e1tano y avena<\/a> son un desayuno ideal.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para dos personas, necesitamos dos pl\u00e1tanos <\/strong>maduros, dos huevos, <\/strong>25 gramos de harina de avena <\/strong>o copos de avena <\/a>triturados, una cucharada de cacao puro  en polvo sin az\u00facar<\/strong> y una pizca de bicarbonato de sodio<\/strong>.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n podemos a\u00f1adir canela <\/a>molida, esencia de vainilla o ralladura de naranja si buscamos dar otro sabor a nuestras tortitas, siempre evitando el agregado de az\u00facar<\/strong> para lograr verdaderamente una receta fitness<\/a>, saciante y saludable.<\/p>\n

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Comenzamos pelando los pl\u00e1tanos<\/a>, quitando los filamentos y cortando en trozos para despu\u00e9s colocar en un recipiente alto o en una jarra<\/strong>, a\u00f1adir los huevos y batir un poco con el tenedor.<\/p>\n

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Incorporamos en este momento el cacao puro en polvo, la harina de avena y la pizca de bicarbonato as\u00ed como tambi\u00e9n, la esencia de vainilla, canela o las especias <\/a>o saborizantes que deseamos utilizar.<\/p>\n

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Batimos con una batidora o trituramos<\/strong> con un procesador hasta que logremos una mezcla sin grumos y posteriormente, en una sart\u00e9n antiadherente o plancha  engrasada ligeramente y caliente, echamos porciones formando c\u00edrculos<\/strong> para lograr nuestras tortitas<\/a>.<\/p>\n

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Cuando salgan en nuestras tortitas unas cuantas burbujas, volteamos para terminar de cocinar del otro lado<\/strong>, y servimos fr\u00edas o templadas con fruta frescas, queso fresco batido, mantequilla de cacahuete<\/a> sin az\u00facar o los  ingredientes que m\u00e1s nos apetezcan.<\/p>\n

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Si deseamos m\u00e1s fibra y grasas de calidad<\/a> podemos incorporar semillas y frutos secos as\u00ed como tambi\u00e9n, si buscamos m\u00e1s prote\u00ednas <\/strong>recomendamos utilizar yogur natural o queso fresco batido para acompa\u00f1ar estas tortitas <\/a>ideales para amantes del chocolate, sin az\u00facar y muy f\u00e1ciles de realizar.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Crepes de avena: receta saludable<\/a><\/p>\n

Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El mejor desayuno para amantes del chocolate: sin azúcar, fácil, rico en proteínas y con sólo cinco ingredientes \" <\/p>\n

Si eres amante de las preparaciones dulces<\/a> y especialmente del chocolate, te mostramos una opci\u00f3n de desayuno sin az\u00facar, f\u00e1cil y rico en prote\u00ednas  que se puede preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes <\/strong>y que calmar\u00e1 tu  tentaci\u00f3n de manera efectiva.<\/p>\n

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Tortitas fitness de chocolate, pl\u00e1tano y avena<\/h2>\n

Para  acompa\u00f1ar con fruta frescas, queso fresco batido o yogur natural, y as\u00ed  incrementar el poder saciante <\/strong>del plato, estas tortitas fitness de chocolate, pl\u00e1tano y avena<\/a> son un desayuno ideal.<\/p>\n

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\"El desayuno rico en proteínas, bajo en hidratos y con probióticos, que puedes preparar con sólo tres ingredientes y en minutos \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno rico en prote\u00ednas, bajo en hidratos y con probi\u00f3ticos, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes y en minutos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para dos personas, necesitamos dos pl\u00e1tanos <\/strong>maduros, dos huevos, <\/strong>25 gramos de harina de avena <\/strong>o copos de avena <\/a>triturados, una cucharada de cacao puro  en polvo sin az\u00facar<\/strong> y una pizca de bicarbonato de sodio<\/strong>.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n podemos a\u00f1adir canela <\/a>molida, esencia de vainilla o ralladura de naranja si buscamos dar otro sabor a nuestras tortitas, siempre evitando el agregado de az\u00facar<\/strong> para lograr verdaderamente una receta fitness<\/a>, saciante y saludable.<\/p>\n

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Comenzamos pelando los pl\u00e1tanos<\/a>, quitando los filamentos y cortando en trozos para despu\u00e9s colocar en un recipiente alto o en una jarra<\/strong>, a\u00f1adir los huevos y batir un poco con el tenedor.<\/p>\n

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Incorporamos en este momento el cacao puro en polvo, la harina de avena y la pizca de bicarbonato as\u00ed como tambi\u00e9n, la esencia de vainilla, canela o las especias <\/a>o saborizantes que deseamos utilizar.<\/p>\n

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