{"id":25443,"date":"2024-07-08T18:00:54","date_gmt":"2024-07-08T18:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/cena-fresca-baja-hidratos-rica-proteinas-que-puedes-preparar-cuatro-ingredientes-10-minutos"},"modified":"2024-07-08T18:00:54","modified_gmt":"2024-07-08T18:00:54","slug":"la-cena-mas-fresca-baja-en-hidratos-y-rica-en-proteinas-que-puedes-preparar-con-cuatro-ingredientes-y-en-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/07\/08\/la-cena-mas-fresca-baja-en-hidratos-y-rica-en-proteinas-que-puedes-preparar-con-cuatro-ingredientes-y-en-10-minutos\/","title":{"rendered":"La cena m\u00e1s fresca, baja en hidratos y rica en prote\u00ednas, que puedes preparar con cuatro ingredientes y en 10 minutos"},"content":{"rendered":"\n

Resolver con facilidad y alimentos saludables la \u00faltima comida del d\u00eda es posible, s\u00f3lo tenemos que contar con las recetas <\/a>e ideas apropiadas. Por eso, te mostramos la cena m\u00e1s fresca, baja en hidratos y rica en prote\u00ednas, que puedes preparar con cuatro ingredientes y en 10 minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Ensalada de calabac\u00edn, queso feta, menta y nueces<\/h2>\n

Con muchas prote\u00ednas de calidad y fibra<\/strong> que brindan saciedad, as\u00ed como con grasas saludables y pocos hidratos, esta ensalada de calabac\u00edn, queso feta, menta y nueces<\/a> constituye una cena ideal para preparar en minutos.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo necesitamos para dos personas: un calabac\u00edn, <\/strong>100 gramos de queso feta<\/strong>, 8 nueces <\/strong>y algunas hojas de menta fresca,<\/strong> pudiendo ali\u00f1ar con aceite oliva extra  virgen, lim\u00f3n, vinagre, ajo o hierbas y especias <\/a>diversas.<\/p>\n

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Para preparar esta ensalada lavamos <\/a>y secamos muy bien el calabac\u00edn, retiramos las puntas y lo laminamos con una mandolina o un peladuras<\/strong>.<\/p>\n

Cortamos el queso feta en dados o lo desmenuzamos<\/strong> y lavamos bien la menta <\/a>fresca para despu\u00e9s secarla y picarla o utilizarla como tal.<\/p>\n

En un bowl grande mezclamos todos los ingredientes,<\/strong> a\u00f1adimos las nueces <\/a>y ali\u00f1amos con una vinagreta preparada previamente y bien emulsionada.<\/p>\n

Este plato constituye una alternativa muy saciante<\/strong>, rica en fibra y en prote\u00ednas de calidad que adem\u00e1s brinda pocos hidratos y grasas insaturadas beneficiosas<\/a> para el organismo.<\/p>\n

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Si deseamos podemos completar en t\u00e9rminos nutricionales el plato y sumar  hidratos de calidad<\/a>, utilizando unas rebanadas de pan integral, aunque como tal resulta un plato muy saciante, nutritivo, f\u00e1cil y r\u00e1pido; ideal para resolver la cena sin complicaciones<\/strong>.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"La cena más fresca, baja en hidratos y rica en proteínas, que puedes preparar con cuatro ingredientes y en 10 minutos \" <\/p>\n

Resolver con facilidad y alimentos saludables la \u00faltima comida del d\u00eda es posible, s\u00f3lo tenemos que contar con las recetas <\/a>e ideas apropiadas. Por eso, te mostramos la cena m\u00e1s fresca, baja en hidratos y rica en prote\u00ednas, que puedes preparar con cuatro ingredientes y en 10 minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Ensalada de calabac\u00edn, queso feta, menta y nueces<\/h2>\n

Con muchas prote\u00ednas de calidad y fibra<\/strong> que brindan saciedad, as\u00ed como con grasas saludables y pocos hidratos, esta ensalada de calabac\u00edn, queso feta, menta y nueces<\/a> constituye una cena ideal para preparar en minutos.<\/p>\n

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\"La cena más ligera, rica en proteínas y baja en hidratos, se prepara con sólo tres ingredientes y en muy poco tiempo\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

La cena m\u00e1s ligera, rica en prote\u00ednas y baja en hidratos, se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes y en muy poco tiempo<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo necesitamos para dos personas: un calabac\u00edn, <\/strong>100 gramos de queso feta<\/strong>, 8 nueces <\/strong>y algunas hojas de menta fresca,<\/strong> pudiendo ali\u00f1ar con aceite oliva extra  virgen, lim\u00f3n, vinagre, ajo o hierbas y especias <\/a>diversas.<\/p>\n

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Para preparar esta ensalada lavamos <\/a>y secamos muy bien el calabac\u00edn, retiramos las puntas y lo laminamos con una mandolina o un peladuras<\/strong>.<\/p>\n

Cortamos el queso feta en dados o lo desmenuzamos<\/strong> y lavamos bien la menta <\/a>fresca para despu\u00e9s secarla y picarla o utilizarla como tal.<\/p>\n

En un bowl grande mezclamos todos los ingredientes,<\/strong> a\u00f1adimos las nueces <\/a>y ali\u00f1amos con una vinagreta preparada previamente y bien emulsionada.<\/p>\n

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