{"id":24922,"date":"2024-06-22T10:01:22","date_gmt":"2024-06-22T10:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenar-solo-pareja-esta-recomendacion-ciencia-para-personas-mayores-60-anos"},"modified":"2024-06-22T10:01:22","modified_gmt":"2024-06-22T10:01:22","slug":"entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/06\/22\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos\/","title":{"rendered":"Entrenar solo o en pareja: esta es la recomendaci\u00f3n de la ciencia para personas mayores de 60 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p>El t\u00e9rmino <strong>&#8220;gymbro&#8221; utilizado en las salas de pesas hace referencia a nuestro compa\u00f1ero de entrenamiento<\/strong>. En muchos casos creemos que entrenar acompa\u00f1ado hace que seamos m\u00e1s activos que si nos ejercit\u00e1semos en solitario, pero \u00bfes realmente as\u00ed?<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>&#8220;Hoy no voy a entrenar que no tengo ganas&#8221;: \u00bfentrenar solo o acompa\u00f1ado?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"4000\" width=\"6000\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos.webp\" alt=\"Pexels Mikhail Nilov 7530023\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/564eee\/pexels-mikhail-nilov-7530023\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Mikhail Nilov 7530023\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/10447318.2023.2269004\">estudio de la revista <em>International Journal of Human\u2013Computer Interaction<\/em><\/a> quiso <strong>comprobar si hacer ejercicio con nuestra pareja nos hacer ser m\u00e1s activos o no<\/strong>. Para ello obtuvieron datos de 240 participantes en Singapur que ten\u00edan entre 54 y 72 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El envejecimiento de la poblaci\u00f3n hace necesario que tengamos unos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/5-habitos-saludables-que-cambiaran-tu-salud-tu-cuerpo-cara-al-nuevo-curso\">h\u00e1bitos saludables<\/a> como una vida activa. En la b\u00fasqueda por encontrar <strong>estrategias que ayuden a sumar minutos de ejercicio f\u00edsico<\/strong>, las investigaciones cient\u00edficas eval\u00faan todo tipo de factores, como el hecho de entrenar en pareja o en solitario.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Los autores del <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/10447318.2023.2269004\">estudio citado anteriormente<\/a> concluyeron que los adultos mayores, de un <strong>promedio de 60 a\u00f1os, hace m\u00e1s ejercicio de manera individual que si se lo propone hacer en pareja<\/strong>. Aunque pueda parecer contrario a la creencia popular, las personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s tienen h\u00e1bitos y rutinas muy arraigadas que cuesta mucho modificar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/increibles-beneficios-entrenamiento-muscular-especialmente-a-partir-60-anos\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los incre\u00edbles beneficios del entrenamiento muscular, especialmente a partir de los 60 a\u00f1os \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/fa70cf\/pexels-rdne-6539793\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esa es la raz\u00f3n principal que lo <strong>investigadores recomiendan que se motive a hacer ejercicio en solitario a los adultos mayores, y no en pareja<\/strong>. Cuando queremos cambiar una rutina de d\u00e9cadas es m\u00e1s f\u00e1cil que la cambie una persona a que la cambien dos, al menos al mismo ritmo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>De esta forma es m\u00e1s f\u00e1cil que <strong>cada uno se centre en el cambio de su propia rutina y no de intentar modificar las costumbres del otro<\/strong>. Puede que a la pareja no le gusta nada entrenar y nos veamos arrastrados por ella o no ejercitarnos, a que le guste otro ejercicio f\u00edsico o simplemente que prefiera entrenar en otro momento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>A muy grandes rasgos, se podr\u00eda asimilar a escoger una pel\u00edcula para ver con nuestra pareja: aunque los dos disfrutemos de la compa\u00f1\u00eda, puede que una persona prefiera una pel\u00edcula de terror y la otra prefiera una serie de ciencia ficci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En la investigaci\u00f3n se comprob\u00f3 que las <strong>personas que participaban individualmente en la actividad f\u00edsica completaban m\u00e1s pasos diarios<\/strong> de media que aquellas que lo hac\u00edan en pareja. Lo que puede parecer algo muy absurdo es otro de tantos detalles que pueden sumar o restar en la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Mensaje para llevar al gimnasio<\/h3>\n<p>Las personas j\u00f3venes tienen rutinas, pero no tan afianzadas como los adultos mayores. Eso hace que modificar esas rutinas les sea m\u00e1s f\u00e1cil a los de menor edad, ya sea en beneficio propio o de la pareja. Sea cual sea tu edad, <strong>no vuelques tu motivaci\u00f3n en un compa\u00f1ero de entrenamiento<\/strong>, sea tu pareja o un amigo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Para <strong>dar el primer paso ser\u00e1 un empuje extra no ir sola al gimnasio<\/strong>, pero si ves que comienzas a fallar a tus sesiones por tener que adaptarte a un horario o disciplina que no te gusta, ser\u00e1 mejor que busques una planificaci\u00f3n personal y a tu ritmo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Hay una frase que dice que &#8220;camina solo y llegar\u00e1s r\u00e1pido, camina acompa\u00f1ado y llegar\u00e1s lejos&#8221;. En este caso <strong>llegar r\u00e1pido al primer objetivo har\u00e1 que te enganches al ejercicio f\u00edsico y te adhieras a \u00e9l,<\/strong> por lo que, contrariamente a esa frase, en este caso puede que sea mejor caminar solo (siempre y cuando caminar acompa\u00f1ado no te beneficie).<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Lin, S. H., Rosenthal, S., &amp; Ling, R. (2023). Motivating Physical Activity with Fitness Tracking and the Interpersonal Context. <em>International Journal of Human\u2013Computer Interaction<\/em>, 1\u201311. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/citedby\/10.1080\/10447318.2023.2269004?scroll=top&amp;needAccess=true\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/10447318.2023.2269004<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/soy-entrenador-personal-este-mejor-consejo-que-puedo-dar-a-mayores-60-anos-que-quieren-perder-grasa\">Soy entrenador personal y este el mejor consejo que puedo dar a los mayores de 60 a\u00f1os que quieren perder grasa<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/amigos-grupo-celebracion-cumpleanos-7561113\/\">Vlada Karpovich<\/a> (Pexels), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-gente-mujer-relajacion-7530023\/\">Mikhail Nilov<\/a> (Pexels)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos.jpg\" alt=\"Entrenar&#x20;solo&#x20;o&#x20;en&#x20;pareja&#x3A;&#x20;esta&#x20;es&#x20;la&#x20;recomendaci&#x00F3;n&#x20;de&#x20;la&#x20;ciencia&#x20;para&#x20;personas&#x20;mayores&#x20;de&#x20;60&#x20;a&#x00F1;os&#x20;\"> <\/p>\n<p>El t\u00e9rmino <strong>&#8220;gymbro&#8221; utilizado en las salas de pesas hace referencia a nuestro compa\u00f1ero de entrenamiento<\/strong>. En muchos casos creemos que entrenar acompa\u00f1ado hace que seamos m\u00e1s activos que si nos ejercit\u00e1semos en solitario, pero \u00bfes realmente as\u00ed?<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>&#8220;Hoy no voy a entrenar que no tengo ganas&#8221;: \u00bfentrenar solo o acompa\u00f1ado?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Mikhail Nilov 7530023\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/10447318.2023.2269004\">estudio de la revista <em>International Journal of Human\u2013Computer Interaction<\/em><\/a> quiso <strong>comprobar si hacer ejercicio con nuestra pareja nos hacer ser m\u00e1s activos o no<\/strong>. Para ello obtuvieron datos de 240 participantes en Singapur que ten\u00edan entre 54 y 72 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El envejecimiento de la poblaci\u00f3n hace necesario que tengamos unos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/5-habitos-saludables-que-cambiaran-tu-salud-tu-cuerpo-cara-al-nuevo-curso\">h\u00e1bitos saludables<\/a> como una vida activa. En la b\u00fasqueda por encontrar <strong>estrategias que ayuden a sumar minutos de ejercicio f\u00edsico<\/strong>, las investigaciones cient\u00edficas eval\u00faan todo tipo de factores, como el hecho de entrenar en pareja o en solitario.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Los autores del <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/10447318.2023.2269004\">estudio citado anteriormente<\/a> concluyeron que los adultos mayores, de un <strong>promedio de 60 a\u00f1os, hace m\u00e1s ejercicio de manera individual que si se lo propone hacer en pareja<\/strong>. Aunque pueda parecer contrario a la creencia popular, las personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s tienen h\u00e1bitos y rutinas muy arraigadas que cuesta mucho modificar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/increibles-beneficios-entrenamiento-muscular-especialmente-a-partir-60-anos\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los&#x20;incre&#x00ED;bles&#x20;beneficios&#x20;del&#x20;entrenamiento&#x20;muscular,&#x20;especialmente&#x20;a&#x20;partir&#x20;de&#x20;los&#x20;60&#x20;a&#x00F1;os&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/entrenar-solo-o-en-pareja-esta-es-la-recomendacion-de-la-ciencia-para-personas-mayores-de-60-anos-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fa70cf\/pexels-rdne-6539793\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/increibles-beneficios-entrenamiento-muscular-especialmente-a-partir-60-anos\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/increibles-beneficios-entrenamiento-muscular-especialmente-a-partir-60-anos\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Los incre\u00edbles beneficios del entrenamiento muscular, especialmente a partir de los 60 a\u00f1os <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esa es la raz\u00f3n principal que lo <strong>investigadores recomiendan que se motive a hacer ejercicio en solitario a los adultos mayores, y no en pareja<\/strong>. Cuando queremos cambiar una rutina de d\u00e9cadas es m\u00e1s f\u00e1cil que la cambie una persona a que la cambien dos, al menos al mismo ritmo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>De esta forma es m\u00e1s f\u00e1cil que <strong>cada uno se centre en el cambio de su propia rutina y no de intentar modificar las costumbres del otro<\/strong>. Puede que a la pareja no le gusta nada entrenar y nos veamos arrastrados por ella o no ejercitarnos, a que le guste otro ejercicio f\u00edsico o simplemente que prefiera entrenar en otro momento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>A muy grandes rasgos, se podr\u00eda asimilar a escoger una pel\u00edcula para ver con nuestra pareja: aunque los dos disfrutemos de la compa\u00f1\u00eda, puede que una persona prefiera una pel\u00edcula de terror y la otra prefiera una serie de ciencia ficci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En la investigaci\u00f3n se comprob\u00f3 que las <strong>personas que participaban individualmente en la actividad f\u00edsica completaban m\u00e1s pasos diarios<\/strong> de media que aquellas que lo hac\u00edan en pareja. Lo que puede parecer algo muy absurdo es otro de tantos detalles que pueden sumar o restar en la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Mensaje para llevar al gimnasio<\/h3>\n<p>Las personas j\u00f3venes tienen rutinas, pero no tan afianzadas como los adultos mayores. Eso hace que modificar esas rutinas les sea m\u00e1s f\u00e1cil a los de menor edad, ya sea en beneficio propio o de la pareja. Sea cual sea tu edad, <strong>no vuelques tu motivaci\u00f3n en un compa\u00f1ero de entrenamiento<\/strong>, sea tu pareja o un amigo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Para <strong>dar el primer paso ser\u00e1 un empuje extra no ir sola al gimnasio<\/strong>, pero si ves que comienzas a fallar a tus sesiones por tener que adaptarte a un horario o disciplina que no te gusta, ser\u00e1 mejor que busques una planificaci\u00f3n personal y a tu ritmo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Hay una frase que dice que &#8220;camina solo y llegar\u00e1s r\u00e1pido, camina acompa\u00f1ado y llegar\u00e1s lejos&#8221;. En este caso <strong>llegar r\u00e1pido al primer objetivo har\u00e1 que te enganches al ejercicio f\u00edsico y te adhieras a \u00e9l,<\/strong> por lo que, contrariamente a esa frase, en este caso puede que sea mejor caminar solo (siempre y cuando caminar acompa\u00f1ado no te beneficie).<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Lin, S. H., Rosenthal, S., &amp; Ling, R. (2023). Motivating Physical Activity with Fitness Tracking and the Interpersonal Context. <em>International Journal of Human\u2013Computer Interaction<\/em>, 1\u201311. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/citedby\/10.1080\/10447318.2023.2269004?scroll=top&#038;needAccess=true\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/10447318.2023.2269004<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/soy-entrenador-personal-este-mejor-consejo-que-puedo-dar-a-mayores-60-anos-que-quieren-perder-grasa\">Soy entrenador personal y este el mejor consejo que puedo dar a los mayores de 60 a\u00f1os que quieren perder grasa<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/amigos-grupo-celebracion-cumpleanos-7561113\/\">Vlada Karpovich<\/a> (Pexels), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-gente-mujer-relajacion-7530023\/\">Mikhail Nilov<\/a> (Pexels)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/entrenar-solo-pareja-esta-recomendacion-ciencia-para-personas-mayores-60-anos&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;22_Jun_2024\"> <em> Entrenar solo o en pareja: esta es la recomendaci\u00f3n de la ciencia para personas mayores de 60 a\u00f1os <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;22_Jun_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;22_Jun_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24922"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}