{"id":24697,"date":"2024-06-16T12:00:51","date_gmt":"2024-06-16T12:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe"},"modified":"2024-06-16T12:00:51","modified_gmt":"2024-06-16T12:00:51","slug":"el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/06\/16\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe\/","title":{"rendered":"El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>No todas las grasas son iguales, por lo que no se pueden meter en el mismo &#8220;saco del demonio&#8221; a todas. M\u00e1s all\u00e1 de las grasas trans, las que llevan los ultraprocesados y hay que evitar a toda costa, encontramos grasas saturadas y grasas insaturadas (monoinsaturaas y poliinsaturadas). Los conocidos <strong>\u00e1cidos grasos omega-3 pertenecen a la familia de las grasas poliinsaturadas<\/strong>, las que han demostrado ser una opci\u00f3n diet\u00e9tica espectacular para la salud. Este tipo de grasas son <strong>vitales a lo largo de la vida, incluso antes de nacer<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Omega-3 y su relaci\u00f3n con el cerebro del beb\u00e9 antes de nacer<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3648\" width=\"5118\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe.webp\" alt=\"Alicia Petresc C3kzp4azg6g Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/9bb983\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Alicia Petresc C3kzp4azg6g Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los PUFA n-3, el nombre t\u00e9cnico de los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega 3, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3\/full\">contribuyen al desarrollo neurol\u00f3gico del beb\u00e9 durante el embarazo<\/a> y puede mejorar una serie de par\u00e1metros, como la reducci\u00f3n de parto prematuro. Esa es la raz\u00f3n por la que a las <strong>embarazadas se les recomiendan alimentos como el pescado azul durante las semanas de gestaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El <strong>pescado azul, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva virgen extra son las principales fuentes de PUFA n-3.<\/strong> Las <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.dietaryguidelines.gov\/resources\/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials\">directrices actuales recomiendan<\/a> la ingesta, al menos, de dos a tres porciones de pescado por semana durante el embarazo para <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30927003\/\">llegar a un promedio<\/a> de <strong>al menos 500 mg\/d\u00eda de PUFA n -3 o 200 mg\/d\u00eda de DHA<\/strong> (\u00e1cido docosahexaenoico, un tipo de \u00e1cido graso omega 3).<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Sin embargo, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/public-health-nutrition\/article\/demographic-and-health-characteristics-associated-with-fish-and-n3-fatty-acid-supplement-intake-during-pregnancy-results-from-pregnancy-cohorts-in-the-echo-programme\/0E01EA1F752824D540A5D28E78CC23E6\">investigaciones como el reci\u00e9n publicado estudio en la revista <em>Public Health Nutrition<\/em><\/a> ponen de manifiesto que, <strong>como m\u00ednimo, una cuarta parte de las mujeres en Estados Unidos no obtienen suficientes PUFA n-3<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-fisico-resistencia-durante-embarazo-seguro-recomendable\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Ejercicio f\u00edsico de resistencia durante el embarazo: \u00bfes seguro y recomendable? \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/7c7fbd\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este dato se podr\u00eda extrapolar a otros pa\u00edses desarrollados como Espa\u00f1a, aunque la idea es quedarnos con que estas <strong>grasas son fundamentales para el desarrollo del feto y en muchos casos no se llega al umbral<\/strong> recomendado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Las razones pueden ser muy variadas, desde el miedo al mercurio en ciertos pescados azules como el at\u00fan hasta el precio elevado de estos productos que no permite comerlo de manera frecuente a muchas familias. Una <strong>alternativa para suplir estas barreras es el uso de suplementos de omega-3<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Mensaje para llegar a casa<\/h3>\n<p>El <strong>embarazo es una fase fundamental para la nueva persona que llega al mundo<\/strong>. De hecho, el hombre que suele escaquearse de su efecto en el desarrollo del feto, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/quieres-ser-padre-unos-meses-recomendable-que-dejes-beber-alcohol-no-afecte-al-semen-al-feto\">participa en el mismo con la calidad de su esperma<\/a> que ser\u00e1 mejor o peor seg\u00fan sus h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Una vez la mujer sabe que est\u00e1 embarazada comienza &#8220;su competici\u00f3n&#8221; que llegar\u00e1 unas 40 semanas despu\u00e9s con el parto. En ese proceso, <strong>su conexi\u00f3n con el feto es m\u00e1s importante incluso de lo que muchos pensamos<\/strong>, influyendo en el desarrollo de elementos como la mejora de sus capacidades cognitivas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Nutrientes como los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3 son <strong>esenciales para nuestro cerebro y el del beb\u00e9<\/strong>, as\u00ed que tanto la madre como el beb\u00e9 se beneficiar\u00e1n de su consumo a lo largo del embarazo. Si est\u00e1s embarazada o sabes de alguien que lo est\u00e9, puedes comentarle que hable con su m\u00e9dico y nutricionista para establecer un plan diet\u00e9tico que le venga bien a ella y a la futura vida que est\u00e1 por venir.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Oken, E., Musci, R. J., Westlake, M., Gachigi, K., Aschner, J. L., Barnes, K. L., Bastain, T. M., Buss, C., Camargo, C. A., Jr, Cordero, J. F., Dabelea, D., Dunlop, A. L., Ghassabian, A., Hipwell, A. E., Hockett, C. W., Karagas, M. R., Lugo-Candelas, C., Margolis, A. E., O&#8217;Connor, T. G., Shuster, C. L., \u2026 program collaborators for Environmental influences on Child Health Outcomes (2024). Demographic and health characteristics associated with fish and <em>n<\/em>-3 fatty acid supplement intake during pregnancy: results from pregnancy cohorts in the ECHO programme. <em>Public health nutrition<\/em>, <em>27<\/em>(1), e94. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/public-health-nutrition\/article\/demographic-and-health-characteristics-associated-with-fish-and-n3-fatty-acid-supplement-intake-during-pregnancy-results-from-pregnancy-cohorts-in-the-echo-programme\/0E01EA1F752824D540A5D28E78CC23E6\">https:\/\/doi.org\/10.1017\/S136898002400051X<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Middleton, P., Gomersall, J. C., Gould, J. F., Shepherd, E., Olsen, S. F., &amp; Makrides, M. (2018). Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. <em>The Cochrane database of systematic reviews<\/em>, <em>11<\/em>(11), CD003402. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3\/full\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Koletzko, B., Cetin, I., Brenna, J. T., Perinatal Lipid Intake Working Group, Child Health Foundation, Diabetic Pregnancy Study Group, European Association of Perinatal Medicine, European Association of Perinatal Medicine, European Society for Clinical Nutrition and Metabolism, European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition, Committee on Nutrition, International Federation of Placenta Associations, &amp; International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (2007). Dietary fat intakes for pregnant and lactating women. <em>The British journal of nutrition<\/em>, <em>98<\/em>(5), 873\u2013877. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/dietary-fat-intakes-for-pregnant-and-lactating-women\/0D7D3496EE4A080986B649ED90295464\">https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0007114507764747<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Makrides M. (2019). \u03c9-3 Fatty Acids in Pregnancy: Time for Action. <em>The Journal of nutrition<\/em>, <em>149<\/em>(4), 549\u2013550. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S0022-3166(22)16593-4\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/nxy309<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-dieta-podria-reducir-complicaciones-algunas-graves-durante-embarazo\">Esta dieta podr\u00eda reducir complicaciones, algunas graves, durante el embarazo<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/un-hombre-y-una-mujer-sentados-en-una-mesa-hablando-BHYvE61XEBc\">Ernst-G\u00fcnther Krause<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/persona-tocando-el-estomago-c3KZP4azG6g\">Alicia Petresc<\/a> (Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe.jpg\" alt=\"El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9 \"> <\/p>\n<p>No todas las grasas son iguales, por lo que no se pueden meter en el mismo &#8220;saco del demonio&#8221; a todas. M\u00e1s all\u00e1 de las grasas trans, las que llevan los ultraprocesados y hay que evitar a toda costa, encontramos grasas saturadas y grasas insaturadas (monoinsaturaas y poliinsaturadas). Los conocidos <strong>\u00e1cidos grasos omega-3 pertenecen a la familia de las grasas poliinsaturadas<\/strong>, las que han demostrado ser una opci\u00f3n diet\u00e9tica espectacular para la salud. Este tipo de grasas son <strong>vitales a lo largo de la vida, incluso antes de nacer<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Omega-3 y su relaci\u00f3n con el cerebro del beb\u00e9 antes de nacer<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Alicia Petresc C3kzp4azg6g Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los PUFA n-3, el nombre t\u00e9cnico de los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega 3, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3\/full\">contribuyen al desarrollo neurol\u00f3gico del beb\u00e9 durante el embarazo<\/a> y puede mejorar una serie de par\u00e1metros, como la reducci\u00f3n de parto prematuro. Esa es la raz\u00f3n por la que a las <strong>embarazadas se les recomiendan alimentos como el pescado azul durante las semanas de gestaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El <strong>pescado azul, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva virgen extra son las principales fuentes de PUFA n-3.<\/strong> Las <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.dietaryguidelines.gov\/resources\/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials\">directrices actuales recomiendan<\/a> la ingesta, al menos, de dos a tres porciones de pescado por semana durante el embarazo para <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30927003\/\">llegar a un promedio<\/a> de <strong>al menos 500 mg\/d\u00eda de PUFA n -3 o 200 mg\/d\u00eda de DHA<\/strong> (\u00e1cido docosahexaenoico, un tipo de \u00e1cido graso omega 3).<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Sin embargo, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/public-health-nutrition\/article\/demographic-and-health-characteristics-associated-with-fish-and-n3-fatty-acid-supplement-intake-during-pregnancy-results-from-pregnancy-cohorts-in-the-echo-programme\/0E01EA1F752824D540A5D28E78CC23E6\">investigaciones como el reci\u00e9n publicado estudio en la revista <em>Public Health Nutrition<\/em><\/a> ponen de manifiesto que, <strong>como m\u00ednimo, una cuarta parte de las mujeres en Estados Unidos no obtienen suficientes PUFA n-3<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-fisico-resistencia-durante-embarazo-seguro-recomendable\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Ejercicio&#x20;f&#x00ED;sico&#x20;de&#x20;resistencia&#x20;durante&#x20;el&#x20;embarazo&#x3A;&#x20;&#x00BF;es&#x20;seguro&#x20;y&#x20;recomendable&#x3F;&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/el-alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-lo-suficiente-para-mejorar-el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7c7fbd\/alicia-petresc-c3kzp4azg6g-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-fisico-resistencia-durante-embarazo-seguro-recomendable\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-fisico-resistencia-durante-embarazo-seguro-recomendable\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Ejercicio f\u00edsico de resistencia durante el embarazo: \u00bfes seguro y recomendable? <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este dato se podr\u00eda extrapolar a otros pa\u00edses desarrollados como Espa\u00f1a, aunque la idea es quedarnos con que estas <strong>grasas son fundamentales para el desarrollo del feto y en muchos casos no se llega al umbral<\/strong> recomendado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Las razones pueden ser muy variadas, desde el miedo al mercurio en ciertos pescados azules como el at\u00fan hasta el precio elevado de estos productos que no permite comerlo de manera frecuente a muchas familias. Una <strong>alternativa para suplir estas barreras es el uso de suplementos de omega-3<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Mensaje para llegar a casa<\/h3>\n<p>El <strong>embarazo es una fase fundamental para la nueva persona que llega al mundo<\/strong>. De hecho, el hombre que suele escaquearse de su efecto en el desarrollo del feto, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/quieres-ser-padre-unos-meses-recomendable-que-dejes-beber-alcohol-no-afecte-al-semen-al-feto\">participa en el mismo con la calidad de su esperma<\/a> que ser\u00e1 mejor o peor seg\u00fan sus h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Una vez la mujer sabe que est\u00e1 embarazada comienza &#8220;su competici\u00f3n&#8221; que llegar\u00e1 unas 40 semanas despu\u00e9s con el parto. En ese proceso, <strong>su conexi\u00f3n con el feto es m\u00e1s importante incluso de lo que muchos pensamos<\/strong>, influyendo en el desarrollo de elementos como la mejora de sus capacidades cognitivas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Nutrientes como los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3 son <strong>esenciales para nuestro cerebro y el del beb\u00e9<\/strong>, as\u00ed que tanto la madre como el beb\u00e9 se beneficiar\u00e1n de su consumo a lo largo del embarazo. Si est\u00e1s embarazada o sabes de alguien que lo est\u00e9, puedes comentarle que hable con su m\u00e9dico y nutricionista para establecer un plan diet\u00e9tico que le venga bien a ella y a la futura vida que est\u00e1 por venir.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Oken, E., Musci, R. J., Westlake, M., Gachigi, K., Aschner, J. L., Barnes, K. L., Bastain, T. M., Buss, C., Camargo, C. A., Jr, Cordero, J. F., Dabelea, D., Dunlop, A. L., Ghassabian, A., Hipwell, A. E., Hockett, C. W., Karagas, M. R., Lugo-Candelas, C., Margolis, A. E., O&#8217;Connor, T. G., Shuster, C. L., \u2026 program collaborators for Environmental influences on Child Health Outcomes (2024). Demographic and health characteristics associated with fish and <em>n<\/em>-3 fatty acid supplement intake during pregnancy: results from pregnancy cohorts in the ECHO programme. <em>Public health nutrition<\/em>, <em>27<\/em>(1), e94. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/public-health-nutrition\/article\/demographic-and-health-characteristics-associated-with-fish-and-n3-fatty-acid-supplement-intake-during-pregnancy-results-from-pregnancy-cohorts-in-the-echo-programme\/0E01EA1F752824D540A5D28E78CC23E6\">https:\/\/doi.org\/10.1017\/S136898002400051X<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Middleton, P., Gomersall, J. C., Gould, J. F., Shepherd, E., Olsen, S. F., &amp; Makrides, M. (2018). Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. <em>The Cochrane database of systematic reviews<\/em>, <em>11<\/em>(11), CD003402. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3\/full\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD003402.pub3<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Koletzko, B., Cetin, I., Brenna, J. T., Perinatal Lipid Intake Working Group, Child Health Foundation, Diabetic Pregnancy Study Group, European Association of Perinatal Medicine, European Association of Perinatal Medicine, European Society for Clinical Nutrition and Metabolism, European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition, Committee on Nutrition, International Federation of Placenta Associations, &amp; International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (2007). Dietary fat intakes for pregnant and lactating women. <em>The British journal of nutrition<\/em>, <em>98<\/em>(5), 873\u2013877. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/dietary-fat-intakes-for-pregnant-and-lactating-women\/0D7D3496EE4A080986B649ED90295464\">https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0007114507764747<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Makrides M. (2019). \u03c9-3 Fatty Acids in Pregnancy: Time for Action. <em>The Journal of nutrition<\/em>, <em>149<\/em>(4), 549\u2013550. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S0022-3166(22)16593-4\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/nxy309<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-dieta-podria-reducir-complicaciones-algunas-graves-durante-embarazo\">Esta dieta podr\u00eda reducir complicaciones, algunas graves, durante el embarazo<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/un-hombre-y-una-mujer-sentados-en-una-mesa-hablando-BHYvE61XEBc\">Ernst-G\u00fcnther Krause<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/persona-tocando-el-estomago-c3KZP4azG6g\">Alicia Petresc<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=16_Jun_2024\"> <em> El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9 <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=16_Jun_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=16_Jun_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}