{"id":24620,"date":"2024-06-14T16:01:54","date_gmt":"2024-06-14T16:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/tres-ingredientes-minutos-puedes-preparar-esta-cena-proteica-baja-grasas-reducida-hidratos"},"modified":"2024-06-14T16:01:54","modified_gmt":"2024-06-14T16:01:54","slug":"con-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-proteica-baja-en-grasas-y-reducida-en-hidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/06\/14\/con-tres-ingredientes-y-en-minutos-puedes-preparar-esta-cena-proteica-baja-en-grasas-y-reducida-en-hidratos\/","title":{"rendered":"Con tres ingredientes y en minutos puedes preparar esta cena proteica, baja en grasas y reducida en hidratos"},"content":{"rendered":"\n

Si tienes poco tiempo para cocinar y buscas una alternativa para degustar por la noche, saludable y saciante<\/a>; te mostramos una cena proteica, baja en grasas y en hidratos, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> y en minutos.<\/p>\n

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Pollo a las hierbas con tallo de br\u00f3coli salteado<\/h2>\n

\u00danicamente con un br\u00f3coli <\/strong>grande, una pechuga de pollo<\/strong> y un poco de aceite de oliva<\/strong> extra virgen puedes preparar este pollo a las hierbas con tallo de br\u00f3coli  salteado<\/a> que resulta tan f\u00e1cil como nutritivo.<\/p>\n

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Comenzaremos cortando en cubos la pechuga<\/strong> de pollo para posteriormente condimentar y si deseamos mezclar con un poco de zumo de lim\u00f3n y aceite de oliva<\/a>.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Removemos, tapamos y dejamos reposar en la nevera<\/strong> para que todos los condimentos y sabores se conjuguen.<\/p>\n

Con el tallo de br\u00f3coli <\/a>que nos puede haber sobrado de una preparaci\u00f3n previa, lo lavamos correctamente separando las posibles hojas que pueda tener y con un pelaverduras sacamos las partes m\u00e1s duras<\/strong> y externas del tronco.<\/p>\n

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Cortamos cada tallo en dos mitades longitudinales y picamos en piezas peque\u00f1as. <\/strong>En sart\u00e9n antiadherente con un poco de aceite de oliva extra virgen a\u00f1adimos el pollo<\/a>, salteamos <\/strong>unos minutos hasta que se dore y posteriormente el br\u00f3coli y un poco de caldo o un chorro de vino, hasta que se evapore la mayor parte del l\u00edquido.<\/p>\n

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Condimentamos y cuando la carne <\/a>est\u00e9 cocida as\u00ed como el br\u00f3coli tierno, servimos  inmediatamente pudiendo anexar un poco de perejil fresco picado por encima.<\/p>\n

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Esta cena que s\u00f3lo necesita tres ingredientes se prepara en minutos y resulta una  alternativa ideal para obtener muchas prote\u00ednas con pocas grasas e hidratos<\/strong> de carbono.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Con <\/p>\n

Si tienes poco tiempo para cocinar y buscas una alternativa para degustar por la noche, saludable y saciante<\/a>; te mostramos una cena proteica, baja en grasas y en hidratos, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> y en minutos.<\/p>\n

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Pollo a las hierbas con tallo de br\u00f3coli salteado<\/h2>\n

\u00danicamente con un br\u00f3coli <\/strong>grande, una pechuga de pollo<\/strong> y un poco de aceite de oliva<\/strong> extra virgen puedes preparar este pollo a las hierbas con tallo de br\u00f3coli  salteado<\/a> que resulta tan f\u00e1cil como nutritivo.<\/p>\n

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Comenzaremos cortando en cubos la pechuga<\/strong> de pollo para posteriormente condimentar y si deseamos mezclar con un poco de zumo de lim\u00f3n y aceite de oliva<\/a>.<\/p>\n

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\"La cena fácil, llena de proteínas y muy baja en hidratos, que puedes preparar con sólo tres ingredientes\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

La cena f\u00e1cil, llena de prote\u00ednas y muy baja en hidratos, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Removemos, tapamos y dejamos reposar en la nevera<\/strong> para que todos los condimentos y sabores se conjuguen.<\/p>\n

Con el tallo de br\u00f3coli <\/a>que nos puede haber sobrado de una preparaci\u00f3n previa, lo lavamos correctamente separando las posibles hojas que pueda tener y con un pelaverduras sacamos las partes m\u00e1s duras<\/strong> y externas del tronco.<\/p>\n

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Cortamos cada tallo en dos mitades longitudinales y picamos en piezas peque\u00f1as. <\/strong>En sart\u00e9n antiadherente con un poco de aceite de oliva extra virgen a\u00f1adimos el pollo<\/a>, salteamos <\/strong>unos minutos hasta que se dore y posteriormente el br\u00f3coli y un poco de caldo o un chorro de vino, hasta que se evapore la mayor parte del l\u00edquido.<\/p>\n

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