{"id":24236,"date":"2024-06-04T14:01:24","date_gmt":"2024-06-04T14:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/ocho-mejores-ejercicios-para-ganar-potencia-tren-superior"},"modified":"2024-06-04T14:01:24","modified_gmt":"2024-06-04T14:01:24","slug":"los-ocho-mejores-ejercicios-de-tren-superior-para-ganar-potencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/06\/04\/los-ocho-mejores-ejercicios-de-tren-superior-para-ganar-potencia\/","title":{"rendered":"Los ocho mejores ejercicios de tren superior para ganar potencia"},"content":{"rendered":"\n<p>La fuerza puede manifestarse de diferentes formas, debiendo entrenarse tambi\u00e9n de manera distinta. La potencia es una manifestaci\u00f3n de la fuerza que busca desplazar una carga, sea la que sea, a la m\u00e1xima velocidad posible. Para ello, hay ejercicios m\u00e1s interesantes que otros. Te proponemos <strong>ocho movimientos para ganar potencia en el tren superior<\/strong> y poder transferirla a deportes que lo requieran.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Ejercicios del tren superior para ganar potencia<\/h2>\n<p>La <strong>potencia es la manifestaci\u00f3n de la fuerza que depende del tiempo<\/strong>. Cuando hacemos un ejercicio de fuerza movemos una carga en un tiempo determinado. La f\u00f3rmula con la que se determina esa fuerza es &#8220;Fuerza = masa x aceleraci\u00f3n&#8221;, por lo que depender\u00e1 de la carga y de la velocidad a la que la movemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salta-corre-rapido-estos-cinco-ejercicios-potencia-para-tus-piernas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Salta m\u00e1s y corre m\u00e1s r\u00e1pido con estos cinco ejercicios de potencia para tus piernas \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/los-ocho-mejores-ejercicios-de-tren-superior-para-ganar-potencia.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/9bf3b0\/structure-training-exercise-room-fitness-gym-1330893-pxhere.com\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La potencia es la fuerza aplicada en un tiempo determinado (potencia = fuerza x velocidad), por lo que en los ejercicios <strong>tendremos que mover la carga siempre a la m\u00e1xima velocidad que podamos, sea m\u00e1s o menos pesada<\/strong>. La siguiente lista de ejercicios busca ese objetivo al desplazar la barra, mancuernas o cualquier carga con la m\u00e1xima velocidad intencional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h3>Seal row<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/UzOhDqu-5Tw\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/seal-row-ejercicio-espalda-que-deberia-estar-primer-puesto-tu-lista-para-ganar-fuerza-masa-muscular-1\"><em>seal row<\/em><\/a> es uno de los <strong>mejores ejercicios de tir\u00f3n horizontal para ganar potencia en este vector de la fuerza<\/strong> en el que tiramos de algo hacia nosotros. Existen bancos espec\u00edficos para el ejercicio, pero puede hacerse con dos soportes elevados en los que apoyar un banco.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><em>High pull<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5PWmsHOwA7U\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otro de los tirones imprescindibles para ganar potencia del tren superior es el conocido como &#8220;tir\u00f3n alto&#8221;. Es una <strong>variante de los movimientos ol\u00edmpicos<\/strong> y se realiza con la barra a la altura ligeramente por encima de las rodillas para terminar con ella sobre la barbilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Press de banca en m\u00e1quina Smith o multipower<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6jayTOVLGs8\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En cuanto a los empujes, no puede faltar el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/0-a-100-press-banca-estos-consejos-para-mejorar-tu-tecnica-fuerza\">press de banca plano<\/a>. Si buscamos la mejora de la potencia en el empuje o los lanzamientos, <strong>un press de banca en multipower nos ayudar\u00e1 a lanzar la barra o a ejecutar movimientos m\u00e1s explosivos<\/strong> sin el peligro de una barra libre, que ser\u00e1 apta para avanzados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Flexiones pliom\u00e9tricas<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_slji-1gg8M\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra de las formas de realizar empujes de potencia son las flexiones pliom\u00e9tricas. Se ejecutan de la misma forma que las flexiones normales, pero deberemos <strong>realizarlas a la m\u00e1xima velocidad para conseguir separar las manos del suelo<\/strong>. Puedes realizarlas de una en una con descanso, o hacerlas seguidas para que el ciclo estiramiento-acortamiento sea m\u00e1s intenso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><em>Press landmine<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/nyCsZeVtbdI\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tienes-barra-esquina-tienes-gimnasio-19-ejercicios-landmine-para-ganar-musculo-fuerza\"><em>landmine<\/em><\/a><em> <\/em>es uno de los <strong>mejores materiales para trabajar la potencia del tren superior<\/strong>, especialmente con ejercicios que implican algo de rotaci\u00f3n. En este movimiento de empuje de pie con landmine adoptaremos la posici\u00f3n del v\u00eddeo y lanzaremos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible la barra, sin soltarla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><em>Ladmine twist<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/M93HfnAVIl8\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La zona media determina el \u00e9xito en la aplicaci\u00f3n de potencia por parte de los brazos, pero esa fuerza proviene de las piernas. <strong>Para trabajar la potencia del giro, <\/strong>el <em>landmine twist<\/em> es uno de los mejores ejercicios que introducir en tus rutinas en el gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3><em>Cable woodchop<\/em> (de arriba hacia abajo)<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/gcGNypjIQDo\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un ejercicio m\u00e1s de rotaci\u00f3n y potencia es el corte de troncos o le\u00f1ador, que se puede realizar desde arriba hacia abajo, como el v\u00eddeo anterior, o desde abajo hacia arriba. El objetivo es <strong>mover la carga lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para generar la m\u00e1xima potencia<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h3>Remo + empuje en <em>landmine<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/bZRXZZXOEdQ\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El \u00faltimo de los ocho ejercicios para ganar potencia del tren superior es <strong>una mezcla de todos los anteriores<\/strong>. En este movimiento trabajamos el tir\u00f3n, el empuje y la rotaci\u00f3n. Para ejecutarlo, agarra la barra con una mano y tira de ella hacia arriba. Sin parar el movimiento, pasa la barra a la otra mano y haz un empuje.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-para-organizar-tu-propia-rutina-fuerza-ejercicios-series-repeticiones-descansos-1\"><u>Entrenamiento de fuerza: ejercicios, repeticiones<\/u><\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/camiseta-de-cuello-redondo-en-blanco-y-negro-two-para-hombre-0OzIvSj7klM\">Annie Spratt<\/a> (Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/los-ocho-mejores-ejercicios-de-tren-superior-para-ganar-potencia.jpg\" alt=\"Los ocho mejores ejercicios de tren superior para ganar potencia\"> <\/p>\n<p>La fuerza puede manifestarse de diferentes formas, debiendo entrenarse tambi\u00e9n de manera distinta. La potencia es una manifestaci\u00f3n de la fuerza que busca desplazar una carga, sea la que sea, a la m\u00e1xima velocidad posible. Para ello, hay ejercicios m\u00e1s interesantes que otros. Te proponemos <strong>ocho movimientos para ganar potencia en el tren superior<\/strong> y poder transferirla a deportes que lo requieran.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Ejercicios del tren superior para ganar potencia<\/h2>\n<p>La <strong>potencia es la manifestaci\u00f3n de la fuerza que depende del tiempo<\/strong>. Cuando hacemos un ejercicio de fuerza movemos una carga en un tiempo determinado. La f\u00f3rmula con la que se determina esa fuerza es &#8220;Fuerza = masa x aceleraci\u00f3n&#8221;, por lo que depender\u00e1 de la carga y de la velocidad a la que la movemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salta-corre-rapido-estos-cinco-ejercicios-potencia-para-tus-piernas\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Salta&#x20;m&#x00E1;s&#x20;y&#x20;corre&#x20;m&#x00E1;s&#x20;r&#x00E1;pido&#x20;con&#x20;estos&#x20;cinco&#x20;ejercicios&#x20;de&#x20;potencia&#x20;para&#x20;tus&#x20;piernas&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/los-ocho-mejores-ejercicios-de-tren-superior-para-ganar-potencia.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9bf3b0\/structure-training-exercise-room-fitness-gym-1330893-pxhere.com\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salta-corre-rapido-estos-cinco-ejercicios-potencia-para-tus-piernas\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salta-corre-rapido-estos-cinco-ejercicios-potencia-para-tus-piernas\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Salta m\u00e1s y corre m\u00e1s r\u00e1pido con estos cinco ejercicios de potencia para tus piernas <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La potencia es la fuerza aplicada en un tiempo determinado (potencia = fuerza x velocidad), por lo que en los ejercicios <strong>tendremos que mover la carga siempre a la m\u00e1xima velocidad que podamos, sea m\u00e1s o menos pesada<\/strong>. La siguiente lista de ejercicios busca ese objetivo al desplazar la barra, mancuernas o cualquier carga con la m\u00e1xima velocidad intencional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h3>Seal row<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/UzOhDqu-5Tw\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/seal-row-ejercicio-espalda-que-deberia-estar-primer-puesto-tu-lista-para-ganar-fuerza-masa-muscular-1\"><em>seal row<\/em><\/a> es uno de los <strong>mejores ejercicios de tir\u00f3n horizontal para ganar potencia en este vector de la fuerza<\/strong> en el que tiramos de algo hacia nosotros. Existen bancos espec\u00edficos para el ejercicio, pero puede hacerse con dos soportes elevados en los que apoyar un banco.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><em>High pull<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5PWmsHOwA7U\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otro de los tirones imprescindibles para ganar potencia del tren superior es el conocido como &#8220;tir\u00f3n alto&#8221;. Es una <strong>variante de los movimientos ol\u00edmpicos<\/strong> y se realiza con la barra a la altura ligeramente por encima de las rodillas para terminar con ella sobre la barbilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Press de banca en m\u00e1quina Smith o multipower<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6jayTOVLGs8\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En cuanto a los empujes, no puede faltar el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/0-a-100-press-banca-estos-consejos-para-mejorar-tu-tecnica-fuerza\">press de banca plano<\/a>. Si buscamos la mejora de la potencia en el empuje o los lanzamientos, <strong>un press de banca en multipower nos ayudar\u00e1 a lanzar la barra o a ejecutar movimientos m\u00e1s explosivos<\/strong> sin el peligro de una barra libre, que ser\u00e1 apta para avanzados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Flexiones pliom\u00e9tricas<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_slji-1gg8M\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra de las formas de realizar empujes de potencia son las flexiones pliom\u00e9tricas. Se ejecutan de la misma forma que las flexiones normales, pero deberemos <strong>realizarlas a la m\u00e1xima velocidad para conseguir separar las manos del suelo<\/strong>. Puedes realizarlas de una en una con descanso, o hacerlas seguidas para que el ciclo estiramiento-acortamiento sea m\u00e1s intenso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><em>Press landmine<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/nyCsZeVtbdI\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tienes-barra-esquina-tienes-gimnasio-19-ejercicios-landmine-para-ganar-musculo-fuerza\"><em>landmine<\/em><\/a><em> <\/em>es uno de los <strong>mejores materiales para trabajar la potencia del tren superior<\/strong>, especialmente con ejercicios que implican algo de rotaci\u00f3n. En este movimiento de empuje de pie con landmine adoptaremos la posici\u00f3n del v\u00eddeo y lanzaremos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible la barra, sin soltarla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><em>Ladmine twist<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/M93HfnAVIl8\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La zona media determina el \u00e9xito en la aplicaci\u00f3n de potencia por parte de los brazos, pero esa fuerza proviene de las piernas. <strong>Para trabajar la potencia del giro, <\/strong>el <em>landmine twist<\/em> es uno de los mejores ejercicios que introducir en tus rutinas en el gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3><em>Cable woodchop<\/em> (de arriba hacia abajo)<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/gcGNypjIQDo\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un ejercicio m\u00e1s de rotaci\u00f3n y potencia es el corte de troncos o le\u00f1ador, que se puede realizar desde arriba hacia abajo, como el v\u00eddeo anterior, o desde abajo hacia arriba. El objetivo es <strong>mover la carga lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para generar la m\u00e1xima potencia<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h3>Remo + empuje en <em>landmine<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/bZRXZZXOEdQ\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El \u00faltimo de los ocho ejercicios para ganar potencia del tren superior es <strong>una mezcla de todos los anteriores<\/strong>. En este movimiento trabajamos el tir\u00f3n, el empuje y la rotaci\u00f3n. Para ejecutarlo, agarra la barra con una mano y tira de ella hacia arriba. Sin parar el movimiento, pasa la barra a la otra mano y haz un empuje.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-para-organizar-tu-propia-rutina-fuerza-ejercicios-series-repeticiones-descansos-1\"><u>Entrenamiento de fuerza: ejercicios, repeticiones<\/u><\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/camiseta-de-cuello-redondo-en-blanco-y-negro-two-para-hombre-0OzIvSj7klM\">Annie Spratt<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/ocho-mejores-ejercicios-para-ganar-potencia-tren-superior?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=04_Jun_2024\"> <em> Los ocho mejores ejercicios de tren superior para ganar potencia <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=04_Jun_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=04_Jun_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24237,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24236"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}