{"id":24146,"date":"2024-06-02T10:01:53","date_gmt":"2024-06-02T10:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/este-desayuno-antiinflamatorio-rico-proteinas-que-puedes-preparar-cinco-minutos-solo-cinco-ingredientes"},"modified":"2024-06-02T10:01:53","modified_gmt":"2024-06-02T10:01:53","slug":"este-es-el-desayuno-antiinflamatorio-y-rico-en-proteinas-que-puedes-preparar-en-cinco-minutos-y-con-solo-cinco-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/06\/02\/este-es-el-desayuno-antiinflamatorio-y-rico-en-proteinas-que-puedes-preparar-en-cinco-minutos-y-con-solo-cinco-ingredientes\/","title":{"rendered":"Este es el desayuno antiinflamatorio y rico en prote\u00ednas que puedes preparar en cinco minutos y con s\u00f3lo cinco ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si piensas en una alternativa de desayuno <\/a>que puedas tener listo ni bien  te levantes, te mostramos la receta antiinflamatoria y rica prote\u00ednas que puedes preparar en cinco minutos y con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Avena nocturna con frutos rojos<\/h2>\n

La avena es un alimento con valiosas propiedades<\/a> para nuestro organismo y  una de las muchas formas en que podemos prepararla para degustarla a primera hora de la ma\u00f1ana es en forma de avena nocturna<\/strong>.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Esta avena nocturna con frutos rojos<\/a> requiere de s\u00f3lo cinco ingredientes y la elaboraremos en cinco minutos, la noche anterior a la que buscamos degustarla<\/p>\n

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Necesitaremos 120 gramos de avena, <\/strong>200 ml de leche<\/strong>, y para saborizar 5 gramos c\u00farcuma<\/strong> molida y 5 gramos de semillas de ch\u00eda<\/strong>. A \u00faltimo momento, a modo de topping<\/em>, agregaremos frutos rojos<\/strong> al gusto, o bien, cualquier otra fruta fresca<\/a> de nuestro agrado.<\/p>\n

<\/p>\n

Para preparar este desayuno necesitamos mezclar en un recipiente o en una taza la avena, las semillas de ch\u00eda<\/a> y la c\u00farcuma<\/a>; para despu\u00e9s agregar la leche y remover por unos minutos hasta que est\u00e9 todo bien unificado<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Llevamos a la nevera y dejamos reposar durante toda la noche<\/strong> para que a la  ma\u00f1ana siguiente al retirar del fr\u00edo podamos agregarle frutos rojos<\/a> y simplemente degustarlo.<\/p>\n

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Se trata de un desayuno sin cocci\u00f3n, muy f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/strong> que puede ofrecernos componentes con acci\u00f3n antiinflamatoria como como lo es la curcumina<\/a>, y al mismo tiempo, fibra y prote\u00ednas <\/strong>que sacian con facilidad y nos ayudar\u00e1n a mantener el hambre bajo control durante el resto del d\u00eda.<\/p>\n

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Referencias<\/h2>\n

Bharat B. Aggarwal, Kuzhuvelil B. Harikumar. Potential therapeutic effects of curcumin, the anti-inflammatory agent, against neurodegenerative, cardiovascular, pulmonary, metabolic, autoimmune and neoplastic diseases. The International Journal of Biochemistry & Cell Biology<\/em>. Volume 41, Issue 1, January 2009, Pages 40-59. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1357272508002550<\/a><\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | El desayuno colmado de prote\u00ednas y bajo en hidratos que puedes preparar en s\u00f3lo dos minutos y con tres ingredientes<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Postres saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Este <\/p>\n

Si piensas en una alternativa de desayuno <\/a>que puedas tener listo ni bien  te levantes, te mostramos la receta antiinflamatoria y rica prote\u00ednas que puedes preparar en cinco minutos y con s\u00f3lo cinco ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Avena nocturna con frutos rojos<\/h2>\n

La avena es un alimento con valiosas propiedades<\/a> para nuestro organismo y  una de las muchas formas en que podemos prepararla para degustarla a primera hora de la ma\u00f1ana es en forma de avena nocturna<\/strong>.<\/p>\n

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\"El desayuno rico en proteínas, bajo en hidratos y con probióticos, que puedes preparar con sólo tres ingredientes y en minutos \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno rico en prote\u00ednas, bajo en hidratos y con probi\u00f3ticos, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes y en minutos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Esta avena nocturna con frutos rojos<\/a> requiere de s\u00f3lo cinco ingredientes y la elaboraremos en cinco minutos, la noche anterior a la que buscamos degustarla<\/p>\n

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Necesitaremos 120 gramos de avena, <\/strong>200 ml de leche<\/strong>, y para saborizar 5 gramos c\u00farcuma<\/strong> molida y 5 gramos de semillas de ch\u00eda<\/strong>. A \u00faltimo momento, a modo de topping<\/em>, agregaremos frutos rojos<\/strong> al gusto, o bien, cualquier otra fruta fresca<\/a> de nuestro agrado.<\/p>\n

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Para preparar este desayuno necesitamos mezclar en un recipiente o en una taza la avena, las semillas de ch\u00eda<\/a> y la c\u00farcuma<\/a>; para despu\u00e9s agregar la leche y remover por unos minutos hasta que est\u00e9 todo bien unificado<\/strong>.<\/p>\n

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Llevamos a la nevera y dejamos reposar durante toda la noche<\/strong> para que a la  ma\u00f1ana siguiente al retirar del fr\u00edo podamos agregarle frutos rojos<\/a> y simplemente degustarlo.<\/p>\n

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