{"id":24063,"date":"2024-05-31T14:01:31","date_gmt":"2024-05-31T14:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mejor-cena-rica-proteinas-baja-hidratos-se-prepara-solo-cinco-ingredientes-minutos"},"modified":"2024-05-31T14:01:31","modified_gmt":"2024-05-31T14:01:31","slug":"la-mejor-cena-rica-en-proteinas-y-baja-en-hidratos-se-prepara-con-solo-cinco-ingredientes-y-en-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/31\/la-mejor-cena-rica-en-proteinas-y-baja-en-hidratos-se-prepara-con-solo-cinco-ingredientes-y-en-minutos\/","title":{"rendered":"La mejor cena rica en prote\u00ednas y baja en hidratos se prepara con s\u00f3lo cinco ingredientes y en minutos"},"content":{"rendered":"\n

Si quieres mejorar la calidad de la \u00faltima comida del d\u00eda y para ello buscas platos <\/a>sencillos de elaborar, te mostramos una cena rica en prote\u00ednas y baja en hidratos que puedes preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes y en minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Salteado de gambas con jud\u00edas verdes<\/h2>\n

Un plato muy saciante <\/strong>debido a su contenido en prote\u00ednas de calidad y al mismo  tiempo, bajo en hidratos de carbono y en grasas, es este salteado de gambas con jud\u00edas verdes<\/a>.<\/p>\n

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Para preparar cuatro porciones necesitamos 400 gramos de jud\u00edas verdes<\/strong> redondas, 150 gramos de setas<\/strong>, 12 gambas<\/strong>, cuatro tomates secos<\/strong> y dos dientes de ajo<\/strong>.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Comenzaremos hidratando los tomates secos<\/strong> en agua tibia hasta que est\u00e9n carnosos y posteriormente lavamos y despuntamos las jud\u00edas verdes<\/a> d\u00e1ndole un r\u00e1pido hervor de cuatro minutos.<\/p>\n

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Limpiamos las setas y las troceamos<\/strong>, y las doramos en una sart\u00e9n grande o wok con un poco de aceite de oliva extra virgen<\/a>, junto a las jud\u00edas verdes. Retiramos y reservamos<\/p>\n

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Doramos los dientes de ajo<\/strong>, echamos los tomates escurridos y las gambas <\/a>ya peladas y rehogamos un par de minutos para despu\u00e9s a\u00f1adir las jud\u00edas verdes y las setas que ya estaban salteadas previamente.<\/p>\n

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Condimentamos con sal, pimienta <\/a>o los ingredientes de nuestro agrado; y este plato rico en prote\u00ednas pero muy bajo en grasas y en hidratos<\/strong> de carbono se encontrar\u00e1 listo para consumir.<\/p>\n

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Este salteado de gambas y jud\u00edas verdes<\/a> constituye una alternativa muy saciante debido a su riqueza en fibra <\/strong>y en prote\u00ednas de calidad que al mismo tiempo brinda potasio <\/strong>al organismo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"La <\/p>\n

Si quieres mejorar la calidad de la \u00faltima comida del d\u00eda y para ello buscas platos <\/a>sencillos de elaborar, te mostramos una cena rica en prote\u00ednas y baja en hidratos que puedes preparar con s\u00f3lo cinco ingredientes y en minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Salteado de gambas con jud\u00edas verdes<\/h2>\n

Un plato muy saciante <\/strong>debido a su contenido en prote\u00ednas de calidad y al mismo  tiempo, bajo en hidratos de carbono y en grasas, es este salteado de gambas con jud\u00edas verdes<\/a>.<\/p>\n

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Para preparar cuatro porciones necesitamos 400 gramos de jud\u00edas verdes<\/strong> redondas, 150 gramos de setas<\/strong>, 12 gambas<\/strong>, cuatro tomates secos<\/strong> y dos dientes de ajo<\/strong>.<\/p>\n

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\"La cena sin cocción, rica en proteínas y baja en hidratos, que puedes elaborar en minutos con sólo tres ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

La cena sin cocci\u00f3n, rica en prote\u00ednas y baja en hidratos, que puedes elaborar en minutos con s\u00f3lo tres ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Comenzaremos hidratando los tomates secos<\/strong> en agua tibia hasta que est\u00e9n carnosos y posteriormente lavamos y despuntamos las jud\u00edas verdes<\/a> d\u00e1ndole un r\u00e1pido hervor de cuatro minutos.<\/p>\n

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Limpiamos las setas y las troceamos<\/strong>, y las doramos en una sart\u00e9n grande o wok con un poco de aceite de oliva extra virgen<\/a>, junto a las jud\u00edas verdes. Retiramos y reservamos<\/p>\n

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Doramos los dientes de ajo<\/strong>, echamos los tomates escurridos y las gambas <\/a>ya peladas y rehogamos un par de minutos para despu\u00e9s a\u00f1adir las jud\u00edas verdes y las setas que ya estaban salteadas previamente.<\/p>\n

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