{"id":23623,"date":"2024-05-19T10:00:58","date_gmt":"2024-05-19T10:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/desayuno-colmado-proteinas-hidratos-que-puedes-preparar-solo-dos-minutos-tres-ingredientes"},"modified":"2024-05-19T10:00:58","modified_gmt":"2024-05-19T10:00:58","slug":"el-desayuno-colmado-de-proteinas-y-bajo-en-hidratos-que-puedes-preparar-en-solo-dos-minutos-y-con-tres-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/19\/el-desayuno-colmado-de-proteinas-y-bajo-en-hidratos-que-puedes-preparar-en-solo-dos-minutos-y-con-tres-ingredientes\/","title":{"rendered":"El desayuno colmado de prote\u00ednas y bajo en hidratos que puedes preparar en s\u00f3lo dos minutos y con tres ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas un desayuno <\/strong>s\u00faper expr\u00e9s que puedas preparar en muy poco tiempo para saciarte con facilidad<\/a> a primeras horas al d\u00eda; te mostramos un plato colmado de prote\u00ednas y bajo en hidratos que lleva s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/h2>\n

Con s\u00f3lo 125 gramos de queso fresco batido y un huevo<\/strong>, as\u00ed como una cucharadas de zumo de lim\u00f3n<\/strong>, puedes preparar estos pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/a> que se cocinan en el microondas en s\u00f3lo un par de minutos.<\/p>\n

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Debemos mezclar el queso fresco batido<\/a> con un huevo y un par de cucharadas de  zumo de lim\u00f3n hasta lograr la preparaci\u00f3n sin grumos<\/strong> y bien homog\u00e9nea.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Si deseamos, podemos a\u00f1adir en este punto un poco edulcorante <\/a>apto para  cocci\u00f3n o bien, esencia de vainilla o alg\u00fan otro saborizante.<\/p>\n

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Colocaremos la mitad de la preparaci\u00f3n en una taza apta para microondas <\/a>y  cocinaremos a m\u00e1xima potencia por dos minutos<\/strong> para lograr as\u00ed una raci\u00f3n  individual de estos pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/a> que resultan  extremadamente saciantes por su riqueza en prote\u00ednas de calidad<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Podemos acompa\u00f1ar de frutas frescas<\/strong> de nuestro agrado para sumar hidratos de calidad<\/a> y fibra a este desayuno, as\u00ed como tambi\u00e9n incorporar unos frutos secos si deseamos grasas sanas<\/a> y mucha fibra en nuestra ingesta matutina.<\/p>\n

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Se trata de una preparaci\u00f3n fresca y muy saciante <\/strong>que podemos tener lista en s\u00f3lo dos minutos y con tres ingredientes para resolver un desayuno <\/a>de forma  saludable.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Este es el desayuno rico en fibra y en prote\u00ednas que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a><\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en hidratos<\/a><\/p>\n

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Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"El <\/p>\n

Si buscas un desayuno <\/strong>s\u00faper expr\u00e9s que puedas preparar en muy poco tiempo para saciarte con facilidad<\/a> a primeras horas al d\u00eda; te mostramos un plato colmado de prote\u00ednas y bajo en hidratos que lleva s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/h2>\n

Con s\u00f3lo 125 gramos de queso fresco batido y un huevo<\/strong>, as\u00ed como una cucharadas de zumo de lim\u00f3n<\/strong>, puedes preparar estos pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/a> que se cocinan en el microondas en s\u00f3lo un par de minutos.<\/p>\n

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Debemos mezclar el queso fresco batido<\/a> con un huevo y un par de cucharadas de  zumo de lim\u00f3n hasta lograr la preparaci\u00f3n sin grumos<\/strong> y bien homog\u00e9nea.<\/p>\n

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\"El desayuno proteico, fresco y sin cocción, que puedes preparar con sólo tres ingredientes\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El desayuno proteico, fresco y sin cocci\u00f3n, que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Si deseamos, podemos a\u00f1adir en este punto un poco edulcorante <\/a>apto para  cocci\u00f3n o bien, esencia de vainilla o alg\u00fan otro saborizante.<\/p>\n

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Colocaremos la mitad de la preparaci\u00f3n en una taza apta para microondas <\/a>y  cocinaremos a m\u00e1xima potencia por dos minutos<\/strong> para lograr as\u00ed una raci\u00f3n  individual de estos pastelitos de queso y lim\u00f3n sin az\u00facar<\/a> que resultan  extremadamente saciantes por su riqueza en prote\u00ednas de calidad<\/strong>.<\/p>\n

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Podemos acompa\u00f1ar de frutas frescas<\/strong> de nuestro agrado para sumar hidratos de calidad<\/a> y fibra a este desayuno, as\u00ed como tambi\u00e9n incorporar unos frutos secos si deseamos grasas sanas<\/a> y mucha fibra en nuestra ingesta matutina.<\/p>\n

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