{"id":23420,"date":"2024-05-14T14:01:54","date_gmt":"2024-05-14T14:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/esta-fruta-desconocida-que-tiene-10-veces-fibra-que-kiwi-seis-veces-vitamina-c-que-naranja-doble-calcio-que-leche"},"modified":"2024-05-14T14:01:54","modified_gmt":"2024-05-14T14:01:54","slug":"esta-es-la-fruta-desconocida-que-tiene-10-veces-mas-fibra-que-el-kiwi-seis-veces-mas-vitamina-c-que-la-naranja-y-el-doble-de-calcio-que-la-leche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/14\/esta-es-la-fruta-desconocida-que-tiene-10-veces-mas-fibra-que-el-kiwi-seis-veces-mas-vitamina-c-que-la-naranja-y-el-doble-de-calcio-que-la-leche\/","title":{"rendered":"Esta es la fruta desconocida que tiene 10 veces m\u00e1s fibra que el kiwi, seis veces m\u00e1s vitamina C que la naranja y el doble de calcio que la leche"},"content":{"rendered":"\n

Las frutas frescas<\/a> en general son alimentos muy recomendables en la dieta diaria. Sin embargo, hay ejemplares que destacan m\u00e1s que otros y por eso, te mostramos cu\u00e1l es la fruta desconocida que tiene 10 veces m\u00e1s fibra, seis veces m\u00e1s vitamina C que la naranja y duplica en calcio a la leche<\/strong>.<\/p>\n

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Pan de mono o fruta del baobab<\/h2>\n

As\u00ed como la col rizada o kale<\/a>, las bayas de goji, la espirulina <\/a>y otros ingredientes  han ganado popularidad en nuestra dieta por sus valiosas propiedades, el llamado pan de mono o fruta del baobab<\/strong> est\u00e1 siendo cada vez m\u00e1s conocido y resulta una alternativa con nutrientes destacables.<\/p>\n

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As\u00ed, la pulpa de baobab<\/a> puede aportar alrededor de 50 gramos de<\/strong> fibra <\/strong>por cada 100 gramos, proporci\u00f3n que destaca por superar la cuota diaria recomendada de 30 gramos as\u00ed como por poseer 10 veces m\u00e1s que el kiwi<\/strong> que puede alcanzar el 5% de este nutriente<\/a>.<\/p>\n

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\"Todo <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

De igual forma, posee hasta 300 mg de vitamina C<\/strong>, cantidad que en comparaci\u00f3n con los 50 mg que posee una naranja es muy destacable, ofreciendo por ello una gran cantidad de antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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Por otro, la fruta del baobab <\/a>aporta entre 250 y 300 mg de calcio<\/strong> por cada 100 gramos, mientras que la leche ofrece 124 mg de este mineral tan importante para nuestros huesos y dientes.<\/p>\n

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Esta fruta <\/a>que tambi\u00e9n es conocida con el nombre de mucua<\/strong>, calabaza de Senegal o Etiop\u00eda, o bouy<\/strong>, posee un gran tama\u00f1o y crece de una especie de vaina alargada con apariencia similar a un cacao o un coco por fuera.<\/p>\n

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Por fuera tiene una textura le\u00f1osa, mientras que el interior su pulpa con semillas <\/a>de notable tama\u00f1o es m\u00e1s bien harinosa<\/strong> y habitualmente se emplea para elaborar bebidas as\u00ed como tambi\u00e9n para extraer aceites o como ingrediente en platos tradicionales de \u00c1frica, de d\u00f3nde es originario.<\/p>\n

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Hoy en d\u00eda podemos encontrar la harina o polvo<\/strong> de la fruta del baobab<\/a> o bien la pulpa del baobab<\/strong> lista para utilizar; pues como hemos dicho se trata de uno de los nuevos alimentos que est\u00e1 tomando la categor\u00eda de superalimento <\/strong>en la actualidad y que de seguro con el tiempo podremos conseguir en su versi\u00f3n natural o fresca para consumir como tal.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Esto es lo que ocurre en tu organismo tras tres d\u00edas comiendo como un cazador-recolector<\/a><\/p>\n

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Imagen | Wikimedia Commons<\/a><\/p>\n

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\"Esta <\/p>\n

Las frutas frescas<\/a> en general son alimentos muy recomendables en la dieta diaria. Sin embargo, hay ejemplares que destacan m\u00e1s que otros y por eso, te mostramos cu\u00e1l es la fruta desconocida que tiene 10 veces m\u00e1s fibra, seis veces m\u00e1s vitamina C que la naranja y duplica en calcio a la leche<\/strong>.<\/p>\n

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Pan de mono o fruta del baobab<\/h2>\n

As\u00ed como la col rizada o kale<\/a>, las bayas de goji, la espirulina <\/a>y otros ingredientes  han ganado popularidad en nuestra dieta por sus valiosas propiedades, el llamado pan de mono o fruta del baobab<\/strong> est\u00e1 siendo cada vez m\u00e1s conocido y resulta una alternativa con nutrientes destacables.<\/p>\n

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As\u00ed, la pulpa de baobab<\/a> puede aportar alrededor de 50 gramos de<\/strong> fibra <\/strong>por cada 100 gramos, proporci\u00f3n que destaca por superar la cuota diaria recomendada de 30 gramos as\u00ed como por poseer 10 veces m\u00e1s que el kiwi<\/strong> que puede alcanzar el 5% de este nutriente<\/a>.<\/p>\n

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\"Todo lo que sabemos sobre el uso del baobab para adelgazar \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Todo lo que sabemos sobre el uso del baobab para adelgazar <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

De igual forma, posee hasta 300 mg de vitamina C<\/strong>, cantidad que en comparaci\u00f3n con los 50 mg que posee una naranja es muy destacable, ofreciendo por ello una gran cantidad de antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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Por otro, la fruta del baobab <\/a>aporta entre 250 y 300 mg de calcio<\/strong> por cada 100 gramos, mientras que la leche ofrece 124 mg de este mineral tan importante para nuestros huesos y dientes.<\/p>\n

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Esta fruta <\/a>que tambi\u00e9n es conocida con el nombre de mucua<\/strong>, calabaza de Senegal o Etiop\u00eda, o bouy<\/strong>, posee un gran tama\u00f1o y crece de una especie de vaina alargada con apariencia similar a un cacao o un coco por fuera.<\/p>\n

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