{"id":23067,"date":"2024-05-05T12:01:50","date_gmt":"2024-05-05T12:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/este-desayuno-100-proteinas-se-prepara-solo-ingrediente-cinco-minutos"},"modified":"2024-05-05T12:01:50","modified_gmt":"2024-05-05T12:01:50","slug":"este-desayuno-es-100-proteinas-y-se-prepara-con-un-solo-ingrediente-en-cinco-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/05\/este-desayuno-es-100-proteinas-y-se-prepara-con-un-solo-ingrediente-en-cinco-minutos\/","title":{"rendered":"Este desayuno es 100% prote\u00ednas y se prepara con un s\u00f3lo ingrediente en cinco minutos"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas una alternativa muy sencilla<\/a>, r\u00e1pida y saciante para degustar en la primera comida del d\u00eda, te proponemos un desayuno que es 100% prote\u00ednas y se prepara con un s\u00f3lo ingredientes en cinco minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Tortilla de claras de huevo a las finas hierbas<\/h2>\n

Con s\u00f3lo cuatro claras de huevo <\/strong>(140 gramos) como ingrediente esencial, as\u00ed como hierbas y condimentos que resulten de nuestro agrado, podemos preparar una tortilla de claras de huevo a las finas hierbas<\/a> que tendremos lista en s\u00f3lo cinco minutos.<\/p>\n

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Para elaborar este plato qu\u00e9 podemos acompa\u00f1ar con tomate y aguacate <\/a>o una  rebanada de pan integral y otros ingredientes que nos apetezcan, debemos batir las caras hasta dejarlas muy esponjosas<\/strong> con un batidor tipo “cuchara m\u00e1gica” para agilizar el proceso.<\/p>\n

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\"Este <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

A\u00f1adimos en este momento hierbas<\/a>, sal y pimienta si deseamos, mezclamos bien y  posteriormente colocamos sobre una sart\u00e9n caliente engrasada ligeramente<\/strong> para cocinar nuestra tortilla.<\/p>\n

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Durante un par de minutos o hasta que se vean crujientes <\/a>los bordes cocinamos  antes de levantar por un lado y doblar sobre s\u00ed misma<\/strong> para posteriormente retirar del fuego y dejar que el calor residual termine de cocinar nuestro plato.<\/p>\n

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Esta tortilla de claras a las filas hierbas<\/strong> puede acompa\u00f1arse con ingredientes diversos, pudiendo personalizar el plato dependiendo de los alimentos <\/a>seleccionados para servir junto al mismo.<\/p>\n

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Ante todo debemos saber que resulta un desayuno muy f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/strong> de  preparar, con s\u00f3lo un ingrediente b\u00e1sico y que debido a que resulta 100%  prote\u00ednas<\/strong> y no posee ni hidratos de carbono<\/a> ni grasas en su interior, est\u00e1 receta es muy saciante <\/a>y ligera, y puede ayudarnos a controlar efectivamente el hambre durante el resto del d\u00eda.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Este desayuno rico en prote\u00ednas, saciante y muy f\u00e1cil se elabora con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a><\/p>\n

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Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Este <\/p>\n

Si buscas una alternativa muy sencilla<\/a>, r\u00e1pida y saciante para degustar en la primera comida del d\u00eda, te proponemos un desayuno que es 100% prote\u00ednas y se prepara con un s\u00f3lo ingredientes en cinco minutos<\/strong>.<\/p>\n

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Tortilla de claras de huevo a las finas hierbas<\/h2>\n

Con s\u00f3lo cuatro claras de huevo <\/strong>(140 gramos) como ingrediente esencial, as\u00ed como hierbas y condimentos que resulten de nuestro agrado, podemos preparar una tortilla de claras de huevo a las finas hierbas<\/a> que tendremos lista en s\u00f3lo cinco minutos.<\/p>\n

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Para elaborar este plato qu\u00e9 podemos acompa\u00f1ar con tomate y aguacate <\/a>o una  rebanada de pan integral y otros ingredientes que nos apetezcan, debemos batir las caras hasta dejarlas muy esponjosas<\/strong> con un batidor tipo “cuchara m\u00e1gica” para agilizar el proceso.<\/p>\n

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\"Este es el desayuno salado y rico en proteínas más fácil, que puedes preparar con sólo dos ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Este es el desayuno salado y rico en prote\u00ednas m\u00e1s f\u00e1cil, que puedes preparar con s\u00f3lo dos ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

A\u00f1adimos en este momento hierbas<\/a>, sal y pimienta si deseamos, mezclamos bien y  posteriormente colocamos sobre una sart\u00e9n caliente engrasada ligeramente<\/strong> para cocinar nuestra tortilla.<\/p>\n

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Durante un par de minutos o hasta que se vean crujientes <\/a>los bordes cocinamos  antes de levantar por un lado y doblar sobre s\u00ed misma<\/strong> para posteriormente retirar del fuego y dejar que el calor residual termine de cocinar nuestro plato.<\/p>\n

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Esta tortilla de claras a las filas hierbas<\/strong> puede acompa\u00f1arse con ingredientes diversos, pudiendo personalizar el plato dependiendo de los alimentos <\/a>seleccionados para servir junto al mismo.<\/p>\n

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