{"id":22995,"date":"2024-05-03T10:01:15","date_gmt":"2024-05-03T10:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-que-contiene-proteina-que-pollo-cuesta-mitad"},"modified":"2024-05-03T10:01:15","modified_gmt":"2024-05-03T10:01:15","slug":"este-es-el-alimento-que-contiene-mas-proteina-que-el-pollo-y-cuesta-la-mitad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/03\/este-es-el-alimento-que-contiene-mas-proteina-que-el-pollo-y-cuesta-la-mitad\/","title":{"rendered":"Este es el alimento que contiene m\u00e1s prote\u00edna que el pollo y cuesta la mitad"},"content":{"rendered":"\n

Las prote\u00ednas <\/a>son un nutriente esencial para nuestro organismo, ya que lo  requerimos para reparar, construir y mantener estructuras corporales. Por eso, te mostramos cu\u00e1l es el alimento que contiene m\u00e1s prote\u00ednas que el pollo y cuesta la mitad<\/strong>.<\/p>\n

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La prote\u00edna m\u00e1s barata<\/h2>\n

Muchas veces escuchamos que las prote\u00ednas <\/strong>son nutrientes caros y que s\u00f3lo  podemos conseguir de alimentos <\/a>de origen animal como huevos, l\u00e1cteos, carnes y pescados.<\/p>\n

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Sin embargo cada vez son m\u00e1s los estudios <\/a>que se\u00f1alan que las prote\u00ednas de origen vegetal<\/strong> son una excelente alternativa a las fuentes animales, ya que resultan m\u00e1s accesibles, baratas y al mismo tiempo ofrecen otros nutrientes de calidad como por ejemplo la fibra<\/a>, grasas sanas <\/a>o antioxidantes.<\/p>\n

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As\u00ed, en este caso un alimento que contiene incluso m\u00e1s prote\u00edna que el pollo y  cuesta la mitad, son las tan populares lentejas <\/strong>que podemos conseguir a  menos de dos euros el kilo y que poseen 24,5% de prote\u00ednas<\/strong> mientras que en promedio, el pollo <\/a>ofrece un 20% de este nutriente.<\/p>\n

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Por otro lado, en el pollo podemos encontrar grasas saturadas que en las lentejas <\/a>est\u00e1n ausentes, mientras que en este \u00faltimo alimento tambi\u00e9n encontramos una gran cantidad de hierro, fibra y compuestos fen\u00f3licos<\/strong> beneficiosos para el organismo.<\/p>\n

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Con lentejas al mismo tiempo podemos preparar una falsa salsa bolo\u00f1esa<\/a> o crear unas hamburguesas veganas <\/a>que nada tienen que envidiarle a las alternativas a  base de carne, y que resultar\u00e1n mucho m\u00e1s sanas pero igualmente proteicas para el organismo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Esta legumbre es mejor que la quinoa y cuesta la mitad<\/a><\/p>\n

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Imagen | Karolina Ko\u0142odziejczak<\/a><\/p>\n

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\"Este <\/p>\n

Las prote\u00ednas <\/a>son un nutriente esencial para nuestro organismo, ya que lo  requerimos para reparar, construir y mantener estructuras corporales. Por eso, te mostramos cu\u00e1l es el alimento que contiene m\u00e1s prote\u00ednas que el pollo y cuesta la mitad<\/strong>.<\/p>\n

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La prote\u00edna m\u00e1s barata<\/h2>\n

Muchas veces escuchamos que las prote\u00ednas <\/strong>son nutrientes caros y que s\u00f3lo  podemos conseguir de alimentos <\/a>de origen animal como huevos, l\u00e1cteos, carnes y pescados.<\/p>\n

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\"11 alimentos que son buenas fuentes de proteína y un montón de recetas para incluirlos en tu dieta\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

11 alimentos que son buenas fuentes de prote\u00edna y un mont\u00f3n de recetas para incluirlos en tu dieta<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Sin embargo cada vez son m\u00e1s los estudios <\/a>que se\u00f1alan que las prote\u00ednas de origen vegetal<\/strong> son una excelente alternativa a las fuentes animales, ya que resultan m\u00e1s accesibles, baratas y al mismo tiempo ofrecen otros nutrientes de calidad como por ejemplo la fibra<\/a>, grasas sanas <\/a>o antioxidantes.<\/p>\n

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As\u00ed, en este caso un alimento que contiene incluso m\u00e1s prote\u00edna que el pollo y  cuesta la mitad, son las tan populares lentejas <\/strong>que podemos conseguir a  menos de dos euros el kilo y que poseen 24,5% de prote\u00ednas<\/strong> mientras que en promedio, el pollo <\/a>ofrece un 20% de este nutriente.<\/p>\n

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Por otro lado, en el pollo podemos encontrar grasas saturadas que en las lentejas <\/a>est\u00e1n ausentes, mientras que en este \u00faltimo alimento tambi\u00e9n encontramos una gran cantidad de hierro, fibra y compuestos fen\u00f3licos<\/strong> beneficiosos para el organismo.<\/p>\n

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