{"id":22993,"date":"2024-05-03T12:01:16","date_gmt":"2024-05-03T12:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/corrige-chepa-postura-cabeza-adelantada-esta-seleccion-ejercicios-para-espalda-sana"},"modified":"2024-05-03T12:01:16","modified_gmt":"2024-05-03T12:01:16","slug":"corrige-la-chepa-y-la-postura-de-cabeza-adelantada-con-esta-seleccion-de-ejercicios-para-una-espalda-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/03\/corrige-la-chepa-y-la-postura-de-cabeza-adelantada-con-esta-seleccion-de-ejercicios-para-una-espalda-sana\/","title":{"rendered":"Corrige la chepa y la postura de cabeza adelantada con esta selecci\u00f3n de ejercicios para una espalda sana"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfEst\u00e1s mirando el m\u00f3vil, ordenador o tableta? \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu cabeza ahora mismo? La posici\u00f3n sostenida del d\u00eda a d\u00eda trabajando con el ordenador y utilizando el m\u00f3vil hace que nuestra <strong>postura tienda hacia una cabeza adelantada y una chepa m\u00e1s pronunciada<\/strong>. Si bien esta postura puede no generar molestias, hay m\u00e1s riesgo de que aparezcan dolencias como las de cuello y hombro, adem\u00e1s de ver empeorada nuestra est\u00e9tica. Te proponemos una lista de ejercicios con los que revertir y evitar esa postura cif\u00f3tica conocida com\u00fanmente como chepa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Ejercicios para corregir la postura de cuello adelantado y chepa<\/h2>\n<h3><strong>Retracci\u00f3n cervical<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3J9Suxp7kNQ\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El primer ejercicio es muy sutil, pero altamente efectivo. Si nunca lo has hecho, notar\u00e1s una gran tensi\u00f3n en la parte posterior de tu cuello. El objetivo es mantener el <strong>cuello recto en todo momento mientras la barbilla va hacia detr\u00e1s y adelante<\/strong>, como si quisieras sacar papada.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><em><strong>Head press<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SfAuFzYLdGo\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Siguiendo las mismas directrices del primer ejercicio, en esta ocasi\u00f3n lo que haremos ser\u00e1 empujar con m\u00e1s fuerza a\u00fan. El cuello permanecer\u00e1 siempre estable y ser\u00e1 nuestra <strong>barbilla la que haga toda la fuerza hacia atr\u00e1s mientras notamos una gran tensi\u00f3n<\/strong> en la zona trasera lateral del cuello.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alivia-elimina-dolores-espalda-cuello-estos-ejercicios-que-puedes-hacer-cualquier-momento-lugar\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Alivia y elimina los dolores de espalda y cuello con estos ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/corrige-la-chepa-y-la-postura-de-cabeza-adelantada-con-esta-seleccion-de-ejercicios-para-una-espalda-sana.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/2d8d3a\/istock-475889109-1-\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><em><strong>Scapular Squeezes<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/QN1oZVMMRjE\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pasamos ahora a movilizar las esc\u00e1pulas con este sencillo ejercicio. El movimiento consiste en llevar <strong>nuestros hombros hacia atr\u00e1s como si quisi\u00e9ramos sacar pecho y sostener esa posici\u00f3n de tensi\u00f3n<\/strong> con las esc\u00e1pulas juntas durante unos segundos. Libera la tensi\u00f3n y repite unas cuantas repeticiones m\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><em>No money<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/HSRfN8xksZ0\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El ejercicio &#8216;no money&#8217; se realiza con una banda el\u00e1stica que agarramos por los extremos mientras realizamos una <strong>rotaci\u00f3n externa de ambos hombros<\/strong>. Los codos permanecer quietos en todo momento, y ser\u00e1n las manos las que se muevan hacia afuera y hacia adentro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Extensi\u00f3n de columna tor\u00e1cica con <em>foam roller<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_S0npbwGk44\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pon un <em>foam roller<\/em>, pelota, toalla o cualquier objeto que eleve tu zona alta de la espalda, y <strong>deja caer lentamente tu cuello hacia abajo<\/strong>. Es un ejercicio que genera una elevada tensi\u00f3n, por lo que debes realizarlo muy poco a poco.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3><em><strong>Wall Angels<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/4NoFky8m7O0\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00bfHas dibujado alguna vez en \u00e1ngel en la nieve? Este ejercicio sigue unas directrices similares, pero con un movimiento diferente. Apoya tu espalda en la pared y, <strong>sin elevar los hombros en ning\u00fan momento, desplaza tus manos<\/strong> hacia arriba y hacia abajo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Y, T, W<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/QdGTI4Lshg4\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El nombre de este ejercicio se lo debe a la <strong>forma que dibuja nuestro cuerpo y nuestro brazos al movernos<\/strong>. La letra &#8216;Y&#8217; simboliza unas manos que se mueven en esos grados, lo mismo que ocurre con la letra &#8216;T&#8217; en la que abrimos los brazos en cruz o la letra &#8216;W&#8217; en la que doblamos los codos y dibujamos esa misma forma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><strong>Gato vaca<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/xj6AtZa9UXE\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El \u00faltimo de los ejercicios para corregir la postura de cabeza adelantada y chepa es muy conocido en disciplinas como pilates. Consiste en <strong>arquear la espalda hacia un lado y hacia otro,<\/strong> simulando un gato cuando se estira y luego una vaca por su forma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/aumenta-tu-movilidad-mejora-tu-postura-esta-rutina-yoga-solo-siete-movimientos-para-caderas-espalda\">Aumenta tu movilidad y mejora tu postura con esta rutina de yoga de s\u00f3lo siete movimientos para caderas y espalda<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/hombre-de-abrigo-beige-sosteniendo-telefono-apoyado-en-vehiculo-rojo-842908\/\">Andrea Piacquadio<\/a> (Pexels)<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/corrige-la-chepa-y-la-postura-de-cabeza-adelantada-con-esta-seleccion-de-ejercicios-para-una-espalda-sana.jpg\" alt=\"Corrige la chepa y la postura de cabeza adelantada con esta selecci\u00f3n de ejercicios para una espalda sana \"> <\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s mirando el m\u00f3vil, ordenador o tableta \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu cabeza ahora mismo? La posici\u00f3n sostenida del d\u00eda a d\u00eda trabajando con el ordenador y utilizando el m\u00f3vil hace que nuestra <strong>postura tienda hacia una cabeza adelantada y una chepa m\u00e1s pronunciada<\/strong>. Si bien esta postura puede no generar molestias, hay m\u00e1s riesgo de que aparezcan dolencias como las de cuello y hombro, adem\u00e1s de ver empeorada nuestra est\u00e9tica. Te proponemos una lista de ejercicios con los que revertir y evitar esa postura cif\u00f3tica conocida com\u00fanmente como chepa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Ejercicios para corregir la postura de cuello adelantado y chepa<\/h2>\n<h3><strong>Retracci\u00f3n cervical<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3J9Suxp7kNQ\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El primer ejercicio es muy sutil, pero altamente efectivo. Si nunca lo has hecho, notar\u00e1s una gran tensi\u00f3n en la parte posterior de tu cuello. El objetivo es mantener el <strong>cuello recto en todo momento mientras la barbilla va hacia detr\u00e1s y adelante<\/strong>, como si quisieras sacar papada.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><em><strong>Head press<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SfAuFzYLdGo\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Siguiendo las mismas directrices del primer ejercicio, en esta ocasi\u00f3n lo que haremos ser\u00e1 empujar con m\u00e1s fuerza a\u00fan. El cuello permanecer\u00e1 siempre estable y ser\u00e1 nuestra <strong>barbilla la que haga toda la fuerza hacia atr\u00e1s mientras notamos una gran tensi\u00f3n<\/strong> en la zona trasera lateral del cuello.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alivia-elimina-dolores-espalda-cuello-estos-ejercicios-que-puedes-hacer-cualquier-momento-lugar\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Alivia&#x20;y&#x20;elimina&#x20;los&#x20;dolores&#x20;de&#x20;espalda&#x20;y&#x20;cuello&#x20;con&#x20;estos&#x20;ejercicios&#x20;que&#x20;puedes&#x20;hacer&#x20;en&#x20;cualquier&#x20;momento&#x20;y&#x20;lugar&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/corrige-la-chepa-y-la-postura-de-cabeza-adelantada-con-esta-seleccion-de-ejercicios-para-una-espalda-sana.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2d8d3a\/istock-475889109-1-\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alivia-elimina-dolores-espalda-cuello-estos-ejercicios-que-puedes-hacer-cualquier-momento-lugar\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alivia-elimina-dolores-espalda-cuello-estos-ejercicios-que-puedes-hacer-cualquier-momento-lugar\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Alivia y elimina los dolores de espalda y cuello con estos ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><em><strong>Scapular Squeezes<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/QN1oZVMMRjE\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pasamos ahora a movilizar las esc\u00e1pulas con este sencillo ejercicio. El movimiento consiste en llevar <strong>nuestros hombros hacia atr\u00e1s como si quisi\u00e9ramos sacar pecho y sostener esa posici\u00f3n de tensi\u00f3n<\/strong> con las esc\u00e1pulas juntas durante unos segundos. Libera la tensi\u00f3n y repite unas cuantas repeticiones m\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><em>No money<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/HSRfN8xksZ0\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El ejercicio &#8216;no money&#8217; se realiza con una banda el\u00e1stica que agarramos por los extremos mientras realizamos una <strong>rotaci\u00f3n externa de ambos hombros<\/strong>. Los codos permanecer quietos en todo momento, y ser\u00e1n las manos las que se muevan hacia afuera y hacia adentro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Extensi\u00f3n de columna tor\u00e1cica con <em>foam roller<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_S0npbwGk44\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pon un <em>foam roller<\/em>, pelota, toalla o cualquier objeto que eleve tu zona alta de la espalda, y <strong>deja caer lentamente tu cuello hacia abajo<\/strong>. Es un ejercicio que genera una elevada tensi\u00f3n, por lo que debes realizarlo muy poco a poco.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3><em><strong>Wall Angels<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/4NoFky8m7O0\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00bfHas dibujado alguna vez en \u00e1ngel en la nieve? Este ejercicio sigue unas directrices similares, pero con un movimiento diferente. Apoya tu espalda en la pared y, <strong>sin elevar los hombros en ning\u00fan momento, desplaza tus manos<\/strong> hacia arriba y hacia abajo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Y, T, W<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/QdGTI4Lshg4\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El nombre de este ejercicio se lo debe a la <strong>forma que dibuja nuestro cuerpo y nuestro brazos al movernos<\/strong>. La letra &#8216;Y&#8217; simboliza unas manos que se mueven en esos grados, lo mismo que ocurre con la letra &#8216;T&#8217; en la que abrimos los brazos en cruz o la letra &#8216;W&#8217; en la que doblamos los codos y dibujamos esa misma forma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><strong>Gato vaca<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/xj6AtZa9UXE\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El \u00faltimo de los ejercicios para corregir la postura de cabeza adelantada y chepa es muy conocido en disciplinas como pilates. Consiste en <strong>arquear la espalda hacia un lado y hacia otro,<\/strong> simulando un gato cuando se estira y luego una vaca por su forma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/aumenta-tu-movilidad-mejora-tu-postura-esta-rutina-yoga-solo-siete-movimientos-para-caderas-espalda\">Aumenta tu movilidad y mejora tu postura con esta rutina de yoga de s\u00f3lo siete movimientos para caderas y espalda<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/hombre-de-abrigo-beige-sosteniendo-telefono-apoyado-en-vehiculo-rojo-842908\/\">Andrea Piacquadio<\/a> (Pexels)<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/corrige-chepa-postura-cabeza-adelantada-esta-seleccion-ejercicios-para-espalda-sanautm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=03_May_2024\"> <em> Corrige la chepa y la postura de cabeza adelantada con esta selecci\u00f3n de ejercicios para una espalda sana <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=03_May_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=03_May_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}