{"id":22941,"date":"2024-05-02T12:01:09","date_gmt":"2024-05-02T12:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-antiinflamatorio-que-todos-deberiamos-consumir-despues-50"},"modified":"2024-05-02T12:01:09","modified_gmt":"2024-05-02T12:01:09","slug":"este-es-el-alimento-antiinflamatorio-que-todos-deberiamos-consumir-despues-de-los-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/05\/02\/este-es-el-alimento-antiinflamatorio-que-todos-deberiamos-consumir-despues-de-los-50\/","title":{"rendered":"Este es el alimento antiinflamatorio que todos deber\u00edamos consumir despu\u00e9s de los 50"},"content":{"rendered":"\n

A medida que envejecemos nuestro sistema de defensas y la capacidad del  organismo de contrarrestar el estr\u00e9s sobre cada c\u00e9lula se reduce. Es por eso que una dieta <\/a>de calidad resulta fundamental y te mostramos cu\u00e1l es el alimento antiinflamatorio que todos deber\u00edamos consumir despu\u00e9s de los 50<\/strong>.<\/p>\n

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Kale o col rizada, con acci\u00f3n antioxidante y antiinflamatoria<\/h2>\n

Determinados alimentos <\/a>incluidos en el marco de una dieta de calidad y junto a otros h\u00e1bitos de vida sana pueden aminorar considerablemente procesos  inflamatorios<\/strong> en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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De esta forma la col rizada m\u00e1s conocida como kale, <\/strong>es uno de esos alimentos con compuestos fen\u00f3licos<\/a> y nutrientes que tienen acci\u00f3n antiinflamatoria y antioxidante en nuestro organismo.<\/p>\n

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\"Dieta <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La col kale ha demostrado aminorar procesos inflamatorios en roedores<\/a> y  modular de manera positiva la composici\u00f3n de la flora intestinal, ayudando de esta forma a reforzar el sistema de defensas<\/strong> de nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Estos resultados tambi\u00e9n fueron comprobados por otras investigaciones <\/a>que corroboran los componentes antiinflamatorios que tiene la col kale y que pueden ayudar a prevenir el da\u00f1o celular<\/strong> as\u00ed como a controlar o reducir el riesgo de sufrir enfermedades diversas.<\/p>\n

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La col kale es rica en vitamina C, vitamina E, carotenos y flavonoides<\/strong> todos  componentes antioxidantes <\/a>en nuestro organismo que adem\u00e1s de retrasar el  envejecimiento celular, ayudan a conservar en condiciones la salud de la piel y la salud cardiovascular.<\/p>\n

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Por otro lado, la col kale es rica en calcio, en potasio y en magnesio; todos  minerales <\/a>que pueden contribuir a la salud de nuestros huesos,<\/strong> a la  funci\u00f3n inmune y a la correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea; ayudando entre otras cosas a beneficiar tambi\u00e9n la salud ocular.<\/p>\n

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Por todas estas razones, la col rizada o kale <\/a>que cada vez es m\u00e1s popular y  accesible, es un alimento con acci\u00f3n antiinflamatoria<\/strong> que todos deber\u00edamos consumir despu\u00e9s de los 50 para retrasar los efectos propios del paso de los a\u00f1os en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | 11 recetas saciantes con kale en su interior, para aprovechar est\u00e1 verdura rica en fibra<\/a><\/p>\n

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Imagen | Wendy Wei<\/a><\/p>\n

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\"Este <\/p>\n

A medida que envejecemos nuestro sistema de defensas y la capacidad del  organismo de contrarrestar el estr\u00e9s sobre cada c\u00e9lula se reduce. Es por eso que una dieta <\/a>de calidad resulta fundamental y te mostramos cu\u00e1l es el alimento antiinflamatorio que todos deber\u00edamos consumir despu\u00e9s de los 50<\/strong>.<\/p>\n

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Kale o col rizada, con acci\u00f3n antioxidante y antiinflamatoria<\/h2>\n

Determinados alimentos <\/a>incluidos en el marco de una dieta de calidad y junto a otros h\u00e1bitos de vida sana pueden aminorar considerablemente procesos  inflamatorios<\/strong> en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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De esta forma la col rizada m\u00e1s conocida como kale, <\/strong>es uno de esos alimentos con compuestos fen\u00f3licos<\/a> y nutrientes que tienen acci\u00f3n antiinflamatoria y antioxidante en nuestro organismo.<\/p>\n

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\"Dieta antiinflamatoria para proteger la salud: estos son los alimentos que la componen y las claves para llevarla a cabo \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Dieta antiinflamatoria para proteger la salud: estos son los alimentos que la componen y las claves para llevarla a cabo <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La col kale ha demostrado aminorar procesos inflamatorios en roedores<\/a> y  modular de manera positiva la composici\u00f3n de la flora intestinal, ayudando de esta forma a reforzar el sistema de defensas<\/strong> de nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Estos resultados tambi\u00e9n fueron comprobados por otras investigaciones <\/a>que corroboran los componentes antiinflamatorios que tiene la col kale y que pueden ayudar a prevenir el da\u00f1o celular<\/strong> as\u00ed como a controlar o reducir el riesgo de sufrir enfermedades diversas.<\/p>\n

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La col kale es rica en vitamina C, vitamina E, carotenos y flavonoides<\/strong> todos  componentes antioxidantes <\/a>en nuestro organismo que adem\u00e1s de retrasar el  envejecimiento celular, ayudan a conservar en condiciones la salud de la piel y la salud cardiovascular.<\/p>\n

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