{"id":22576,"date":"2024-04-23T10:21:26","date_gmt":"2024-04-23T10:21:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salas-pesas-gimnasios-nuevas-discotecas-no-nadie"},"modified":"2024-04-23T10:21:26","modified_gmt":"2024-04-23T10:21:26","slug":"las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/04\/23\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas\/","title":{"rendered":"Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie m\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfC\u00f3mo han cambiado los h\u00e1bitos de los usuarios del gimnasio y c\u00f3mo afecta eso a la organizaci\u00f3n de los centros deportivos? Hace unos a\u00f1os, no muchos, la gran mayor\u00eda de personas inscritas en los gimnasios iban dos d\u00edas o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Adem\u00e1s, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin, estamos descubriendo que la <strong>sala de pesas es el plato principal, no el complemento, <\/strong>pero eso acarrea algunos problemas organizativos a los centros de entrenamiento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\">\n<div class=\"article-asset-video\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UNiGL11SI1c\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <span class=\"video-boost-title\">C\u00f3mo elegir bien TU GIMNASIO<\/span>\n<\/div>\n<h2>M\u00e1s gente en los gimnasios: bendito &#8220;problema&#8221; para la salud p\u00fablica<\/h2>\n<p>Muy probablemente has visto en alguna ocasi\u00f3n alg\u00fan meme que compara los <strong>gimnasios en diciembre con el mismo lugar en enero<\/strong>. Es com\u00fan que los centros de entrenamiento tengan \u00e9pocas de mayor afluencia y otras en las que muchas personas se olvidan de entrenar, o bajan la frecuencia del ejercicio f\u00edsico en las instalaciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/759961\/sam-moghadam-khamseh-vozp2lojrhi-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QCV7wOEMeV4\">v\u00eddeo de la consultor\u00eda Optimizaci\u00f3n de Costes y Procesos (OCP), al que hace alusi\u00f3n un art\u00edculo publicado en Huffingtonpost<\/a>, explica que los <strong>centros deportivos han cambiado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>. Ahora hay que esperar mucho m\u00e1s para utilizar algunos materiales, y la afluencia es mucho mayor, especialmente en las horas puntas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h3>\u00bfHay un antes y un despu\u00e9s?<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1280\" width=\"1920\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-1.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-5.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-6.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-1.webp\" alt=\"Man 5886576 1920\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/415678\/man-5886576_1920\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Man 5886576 1920\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-1.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>En funci\u00f3n del lugar al que vayas a entrenar, y la hora a la que lo hagas, puedes encontrarte con <strong>dificultades incluso para encontrar un sitio en los vestuarios<\/strong>. En el 2020 vivimos una situaci\u00f3n que ahora vemos incluso como dif\u00edcil de explicar, ya que tuvimos que quedarnos encerrados en casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Descubrimos en ese momento que estamos hechos para movernos, y ah\u00ed muchas personas <strong>comenzaron a entrenar con v\u00eddeos y entrenadores online<\/strong>. En un primer momento se hac\u00eda para desconectar y sentirnos mejor, ya que estar todo el d\u00eda en casa sin movernos nos hac\u00eda sentir mal a nivel f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con la apertura progresiva de los centros de entrenamiento, muchas personas <strong>trasladaron los entrenamientos de casa a los gimnasios<\/strong>. En esa \u00e9poca descubrimos que necesitamos movernos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Mucha m\u00e1s gente en los centros deportivos, sobre todo en las salas de fuerza<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"4034\" width=\"5200\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-7.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-8.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-2.webp\" alt=\"Fitnish Media 5zrplr 5lp0 Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/2c692f\/fitnish-media-5zrplr-5lp0-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Fitnish Media 5zrplr 5lp0 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-2.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QCV7wOEMeV4\">v\u00eddeo de la consultor\u00eda Optimizaci\u00f3n de Costes y Procesos (OCP)<\/a> expone n\u00fameros que confirman ese <strong>aumento de personas que ahora asisten a los centros de entrenamiento<\/strong> y que antes no lo hac\u00edan. Adem\u00e1s, el uso de la sala de pesas es mayor de lo que era antes, momento en el que se utilizaban m\u00e1s las actividades colectivas como Spinning, Zumba, etc.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tengo-poco-tiempo-para-entrenar-que-hacer-gimnasio-para-aumentar-masa-muscular-tirarte-horas-1\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"&quot;Tengo poco tiempo para entrenar&quot;: qu\u00e9 hacer en el gimnasio para aumentar la masa muscular sin tirarte horas \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-3.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/df3966\/danielle-cerullo-cqfnt66ttzm-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El problema llega cuando el modelo de centros deportivos se basa en que la gente inscrita no vaya a entrenar frecuentemente, o que vaya principalmente a las actividades dirigidas, y que ahora todo eso se haya modificado. Eso ha dado lugar a una <strong>disminuci\u00f3n del \u00edndice de satisfacci\u00f3n por parte de los clientes<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Es com\u00fan que en muchos centros que a\u00fan no se han adaptado al cambio falten discos o haya que <strong>esperar demasiado tiempo para hacer uso de una m\u00e1quina<\/strong>. La fuerza est\u00e1 de moda, por suerte, y eso hace que las barras se carguen cada vez m\u00e1s, lo que aumenta el n\u00famero de discos que necesita un gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>\u00bfHay alguna soluci\u00f3n?<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3648\" width=\"5472\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-4.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-9.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-10.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-4.webp\" alt=\"Geert Pieters Nbpum86jo8y Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/22b2c6\/geert-pieters-nbpum86jo8y-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Geert Pieters Nbpum86jo8y Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-4.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Una de las estrategias comunes que se introdujeron para controlar el aforo durante las restricciones por el Covid-19 fue <strong>poner tramos horarios para asistir al gimnasio<\/strong>. Esa es una de las formas que sigue utiliz\u00e1ndose para evitar el colapso, especialmente entre las 19.00h y las 21.00h que es cuando la mayor parte de la poblaci\u00f3n saca un hueco para ejercitarse.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Quiz\u00e1 ha llegado el momento de modificar el modelo de negocio de los centros de fitness y <strong>dar m\u00e1s importancia al espacio y material para entrenar fuerza<\/strong>. Quien sabe si un d\u00eda, al igual que hay filas infinitas de cintas de correr, haya tambi\u00e9n largas filas de jaulas para hacer sentadillas y otros ejercicios pesados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todas-cosas-que-debes-conocer-al-empezar-gimnasio-mejores-rutinas-ejercicios-series-mucho\">C\u00f3mo empezar en el gimnasio: mejores rutinas y ejercicios para principiantes<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/11-mejores-ejercicios-para-entrenar-tu-espalda-gimnasio-1\">Los mejores ejercicios para espalda en el gimnasio<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/photos\/pesos-levantadores-de-peso-dead-lift-79587\/\">12019<\/a> (Pixabay), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/photos\/pesos-levantadores-de-peso-dead-lift-79587\/\">Andrey Baynsk<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/NbpUM86Jo8Y\">Geerts Pieters<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/F-HAy5aqoDE\">Sergio Carpintero<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas.jpg\" alt=\"Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie m\u00e1s \"> <\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo han cambiado los h\u00e1bitos de los usuarios del gimnasio y c\u00f3mo afecta eso a la organizaci\u00f3n de los centros deportivos? Hace unos a\u00f1os, no muchos, la gran mayor\u00eda de personas inscritas en los gimnasios iban dos d\u00edas o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Adem\u00e1s, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin, estamos descubriendo que la <strong>sala de pesas es el plato principal, no el complemento, <\/strong>pero eso acarrea algunos problemas organizativos a los centros de entrenamiento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>M\u00e1s gente en los gimnasios: bendito &#8220;problema&#8221; para la salud p\u00fablica<\/h2>\n<div class=\"instagram-media-container article-asset-normal\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"320\" height=\"320\" frameBorder=\"0\" src=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/ClZpOJQB-_9\/embed\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<\/div>\n<p><script> window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; _JS_MODULES.instagram = true;\n<\/script><\/p>\n<p>Muy probablemente has visto en alguna ocasi\u00f3n alg\u00fan meme que compara los <strong>gimnasios en diciembre con el mismo lugar en enero<\/strong>. Es com\u00fan que los centros de entrenamiento tengan \u00e9pocas de mayor afluencia y otras en las que muchas personas se olvidan de entrenar, o bajan la frecuencia del ejercicio f\u00edsico en las instalaciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Llevo&#x20;un&#x20;a&#x00F1;o&#x20;practicando&#x20;CrossFit&#x20;y&#x20;as&#x00ED;&#x20;es&#x20;como&#x20;ha&#x20;cambiado&#x20;mi&#x20;cuerpo&#x20;y&#x20;mi&#x20;vida&#x20;&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/759961\/sam-moghadam-khamseh-vozp2lojrhi-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QCV7wOEMeV4\">v\u00eddeo de la consultor\u00eda Optimizaci\u00f3n de Costes y Procesos (OCP), al que hace alusi\u00f3n un art\u00edculo publicado en Huffingtonpost<\/a>, explica que los <strong>centros deportivos han cambiado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>. Ahora hay que esperar mucho m\u00e1s para utilizar algunos materiales, y la afluencia es mucho mayor, especialmente en las horas puntas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h3>\u00bfHay un antes y un despu\u00e9s?<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Man 5886576 1920\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-1.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>En funci\u00f3n del lugar al que vayas a entrenar, y la hora a la que lo hagas, puedes encontrarte con <strong>dificultades incluso para encontrar un sitio en los vestuarios<\/strong>. En el 2020 vivimos una situaci\u00f3n que ahora vemos incluso como dif\u00edcil de explicar, ya que tuvimos que quedarnos encerrados en casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Descubrimos en ese momento que estamos hechos para movernos, y ah\u00ed muchas personas <strong>comenzaron a entrenar con v\u00eddeos y entrenadores online<\/strong>. En un primer momento se hac\u00eda para desconectar y sentirnos mejor, ya que estar todo el d\u00eda en casa sin movernos nos hac\u00eda sentir mal a nivel f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con la apertura progresiva de los centros de entrenamiento, muchas personas <strong>trasladaron los entrenamientos de casa a los gimnasios<\/strong>. En esa \u00e9poca descubrimos que necesitamos movernos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Mucha m\u00e1s gente en los centros deportivos, sobre todo en las salas de fuerza<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Fitnish Media 5zrplr 5lp0 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>El <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QCV7wOEMeV4\">v\u00eddeo de la consultor\u00eda Optimizaci\u00f3n de Costes y Procesos (OCP)<\/a> expone n\u00fameros que confirman ese <strong>aumento de personas que ahora asisten a los centros de entrenamiento<\/strong> y que antes no lo hac\u00edan. Adem\u00e1s, el uso de la sala de pesas es mayor de lo que era antes, momento en el que se utilizaban m\u00e1s las actividades colectivas como Spinning, Zumba, etc.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tengo-poco-tiempo-para-entrenar-que-hacer-gimnasio-para-aumentar-masa-muscular-tirarte-horas-1\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"&quot;Tengo&#x20;poco&#x20;tiempo&#x20;para&#x20;entrenar&quot;&#x3A;&#x20;qu&#x00E9;&#x20;hacer&#x20;en&#x20;el&#x20;gimnasio&#x20;para&#x20;aumentar&#x20;la&#x20;masa&#x20;muscular&#x20;sin&#x20;tirarte&#x20;horas&#x20;&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-3.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/df3966\/danielle-cerullo-cqfnt66ttzm-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tengo-poco-tiempo-para-entrenar-que-hacer-gimnasio-para-aumentar-masa-muscular-tirarte-horas-1\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/tengo-poco-tiempo-para-entrenar-que-hacer-gimnasio-para-aumentar-masa-muscular-tirarte-horas-1\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">&quot;Tengo poco tiempo para entrenar&quot;: qu\u00e9 hacer en el gimnasio para aumentar la masa muscular sin tirarte horas <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El problema llega cuando el modelo de centros deportivos se basa en que la gente inscrita no vaya a entrenar frecuentemente, o que vaya principalmente a las actividades dirigidas, y que ahora todo eso se haya modificado. Eso ha dado lugar a una <strong>disminuci\u00f3n del \u00edndice de satisfacci\u00f3n por parte de los clientes<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Es com\u00fan que en muchos centros que a\u00fan no se han adaptado al cambio falten discos o haya que <strong>esperar demasiado tiempo para hacer uso de una m\u00e1quina<\/strong>. La fuerza est\u00e1 de moda, por suerte, y eso hace que las barras se carguen cada vez m\u00e1s, lo que aumenta el n\u00famero de discos que necesita un gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>\u00bfHay alguna soluci\u00f3n?<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Geert Pieters Nbpum86jo8y Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/las-salas-de-pesas-de-los-gimnasios-son-las-nuevas-discotecas-ya-no-cabe-nadie-mas-4.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Una de las estrategias comunes que se introdujeron para controlar el aforo durante las restricciones por el Covid-19 fue <strong>poner tramos horarios para asistir al gimnasio<\/strong>. Esa es una de las formas que sigue utiliz\u00e1ndose para evitar el colapso, especialmente entre las 19.00h y las 21.00h que es cuando la mayor parte de la poblaci\u00f3n saca un hueco para ejercitarse.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Quiz\u00e1 ha llegado el momento de modificar el modelo de negocio de los centros de fitness y <strong>dar m\u00e1s importancia al espacio y material para entrenar fuerza<\/strong>. Quien sabe si un d\u00eda, al igual que hay filas infinitas de cintas de correr, haya tambi\u00e9n largas filas de jaulas para hacer sentadillas y otros ejercicios pesados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todas-cosas-que-debes-conocer-al-empezar-gimnasio-mejores-rutinas-ejercicios-series-mucho\">C\u00f3mo empezar en el gimnasio: mejores rutinas y ejercicios para principiantes<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/11-mejores-ejercicios-para-entrenar-tu-espalda-gimnasio-1\">Los mejores ejercicios para espalda en el gimnasio<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/photos\/pesos-levantadores-de-peso-dead-lift-79587\/\">12019<\/a> (Pixabay), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/photos\/pesos-levantadores-de-peso-dead-lift-79587\/\">Andrey Baynsk<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/NbpUM86Jo8Y\">Geerts Pieters<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/F-HAy5aqoDE\">Sergio Carpintero<\/a> (Unsplash)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/salas-pesas-gimnasios-nuevas-discotecas-no-nadie?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=23_Apr_2024\"> <em> Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie m\u00e1s <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=23_Apr_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=23_Apr_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22576"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22576\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}