{"id":22337,"date":"2024-04-15T16:00:06","date_gmt":"2024-04-15T16:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.animalgourmet.com\/?p=104715"},"modified":"2024-04-15T16:00:06","modified_gmt":"2024-04-15T16:00:06","slug":"por-que-nunca-pero-nunca-debes-de-tomar-cafe-con-el-estomago-vacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/04\/15\/por-que-nunca-pero-nunca-debes-de-tomar-cafe-con-el-estomago-vacio\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 nunca (pero nunca) debes de tomar caf\u00e9 con el est\u00f3mago vac\u00edo"},"content":{"rendered":"

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Todo el mundo anda pegando el grito en el cielo al enterarse de que no se debe de tomar caf\u00e9 en ayunas<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 de cierto hay en esto?<\/p>\n

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Cada vez m\u00e1s m\u00e9dicos aseguran que debemos cambiar nuestro ritual ma\u00f1anero. Y no porque la bebida sea perjudicial<\/a>, sino por el hecho de beberla sin haber comido nada antes.<\/strong><\/p>\n

\u00bfEs cierto que el caf\u00e9 en ayunas da\u00f1a el est\u00f3mago?<\/strong><\/h2>\n

El d\u00eda no comienza hasta que te has tomado un caf\u00e9 por la ma\u00f1ana.<\/strong> Es tu rutina sagrada, tu ritual y sin \u00e9l no eres persona durante el resto del d\u00eda. La escena se repite con frecuencia en los hogares en M\u00e9xico y el resto del mundo: nos despertamos y lo \u00fanico que tenemos en mente es el aroma de los granos tostados, nos levantamos y all\u00e1 que vamos, directos a la cocina, por nuestro caf\u00e9.<\/p>\n

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Para empezar, esto no es lo m\u00e1s recomendable<\/strong> porque puede afectar a tu sistema digestivo<\/a>. El caf\u00e9 acelerar\u00e1 la producci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago y, si todav\u00eda no has comido nada, este podr\u00eda da\u00f1ar el revestimiento del est\u00f3mago y causar indigesti\u00f3n o acidez estomacal.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY a qu\u00e9 hora me lo tomo?<\/strong><\/h3>\n

La mejor hora para tomar caf\u00e9 suele ser aproximadamente una hora despu\u00e9s de que los niveles de cortisol alcancen su punto m\u00e1ximo<\/strong>, es decir, alrededor de las 10 o 10:30 de la ma\u00f1ana<\/strong>. Esto permite aprovechar al m\u00e1ximo los efectos de la cafe\u00edna cuando la hormona del estr\u00e9s est\u00e1 disminuyendo naturalmente, lo que te dar\u00e1 un impulso de energ\u00eda sin interferir con los ritmos naturales de tu cuerpo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es recomendable tomar caf\u00e9 despu\u00e9s de haber comido algo<\/strong>, preferiblemente una hora despu\u00e9s del desayuno. Esto ayuda a evitar problemas como la acidez estomacal y la irritaci\u00f3n del revestimiento del est\u00f3mago.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es mejor esperar a comer algo antes de tomar caf\u00e9?<\/strong><\/h2>\n
\"\u00bfPor<\/p>\n

Antes de tomar tu primera taza de caf\u00e9, procura esperar un par de horas y no dejes de comer antes \/ Foto: Shutterstock<\/p>\n<\/div>\n

Muchas veces, con las prisas, salimos de casa escopetados para no llegar tarde al trabajo y lo \u00fanico que nos da tiempo a tomar en esas primeras horas del d\u00eda es una o dos tazas de caf\u00e9 r\u00e1pidas<\/strong>. Pero esto puede ser riesgoso para nuestro est\u00f3mago.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el caf\u00e9, incluso el descafeinado, estimula la producci\u00f3n de \u00e1cido, lo que puede da\u00f1ar el revestimiento interno del est\u00f3mago debido a la exposici\u00f3n repetida. As\u00ed que, si eres de los que prefiere un descafeinado pensando que es m\u00e1s suave para el est\u00f3mago, es momento de reconsiderarlo.<\/p>\n

Aunque amamos nuestro caf\u00e9 matutino, es importante escuchar a nuestro cuerpo y darle el mejor trato posible.<\/strong> As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que sientas la urgencia de tomar ese primer sorbo de caf\u00e9 al despertar, t\u00f3mate un momento para prepararte algo para comer antes. Tu est\u00f3mago te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

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Todo el mundo anda pegando el grito en el cielo al enterarse de que no se debe de tomar café en ayunas. ¿Qué de cierto hay en esto? Cada vez más médicos aseguran que debemos cambiar nuestro ritual mañanero. Y no porque la bebida sea perjudicial, sino por el hecho de beberla sin haber comido […] <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22338,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}