{"id":21723,"date":"2024-04-02T08:00:41","date_gmt":"2024-04-02T08:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/actividad-fisica-para-mayores-50-anos-que-recomienda-universidad-harvard"},"modified":"2024-04-02T08:00:41","modified_gmt":"2024-04-02T08:00:41","slug":"la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/04\/02\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard\/","title":{"rendered":"La actividad f\u00edsica para mayores de 50 a\u00f1os que recomienda la Universidad de Harvard"},"content":{"rendered":"\n<p>La Universidad de Harvard cuenta con la Escuela de Salud P\u00fablica que recomienda h\u00e1bitos y c\u00f3mo llevar un estilo de vida saludable. En una de sus recomendaciones proponen una <strong>actividad para mejorar la forma f\u00edsica y obtener muchos beneficios<\/strong>. Caminar es una de las actividades f\u00edsicas que se suele recomendar en general para todas las poblaciones, pero hay otra que puede ser incluso m\u00e1s interesante para las personas mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>El ejercicio f\u00edsico influye en el ritmo del envejecimiento<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"816\" width=\"1456\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-3.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-4.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard.webp\" alt=\"mayores\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/e162e2\/0_0\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"mayores\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>A partir de los 50 a\u00f1os el proceso de envejecimiento crece de manera exponencial. Para <strong>ralentizar el reloj y hacer que nuestras c\u00e9lulas envejezcan menos r\u00e1pido <\/strong>es necesario practicar ejercicio f\u00edsico. El trabajo de fuerza es fundamental a cualquier edad, pero se hace <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mayores-85-anos-tambien-pueden-ganar-fuerza-masa-muscular-rendimiento-funcional\">imprescindible a partir de los 50 a\u00f1os<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Conforme vamos envejeciendo nuestros m\u00fasculos pierden fuerza y potencia y disminuyen su tama\u00f1o, lo que se conoce como <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/sarcopenia-perdida-progresiva-masa-muscular-asi-puede-afectar-a-tu-salud-dia-a-dia\">sarcopenia<\/a>. Esa es la raz\u00f3n principal por la que el <strong>entrenamiento de fuerza es necesario para las personas mayores de 50 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El potencial que no est\u00e1n desatando los adultos mayores para ser independientes y envejecer saludablemente \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/75c11c\/pexels-kampus-production-6922196\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/5-of-the-best-exercises-you-can-ever-do#:~:text=%22Swimming%20is%20good%20for%20individuals,Water%20aerobics%20is%20another%20option.\">Universidad de Harvard<\/a> propone otras actividades para complementar ese trabajo de fuerza como la nataci\u00f3n. El Dr. I-Min Lee, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard, explica que la <strong>nataci\u00f3n alivia la tensi\u00f3n de las articulaciones dolorosas<\/strong>, de manera que podemos movernos de manera m\u00e1s intensa de lo que har\u00edamos caminando o en tareas de impacto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>La mezcla de trabajo de fuerza para tratar alteraciones que afectan a esas molestias \u00f3seas como la artritis ser\u00e1n la base a la que a\u00f1adiremos la nataci\u00f3n como un trabajo complementario de resistencia cardiovascular. Adem\u00e1s, la nataci\u00f3n tambi\u00e9n <strong>puede mejorar el estado mental y ponernos de mejor humor<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 nadar a partir de los 50 a\u00f1os es buena idea?<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"816\" width=\"1456\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-5.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-6.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-2.webp\" alt=\"mayores\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/21ba66\/0_3-1-\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"mayores\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-2.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Nadar reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de muerte prematura por cualquier causa. Los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.britishswimming.org\/documents\/1079\/1._The_Health_and_Wellbeing_Benefits_of_Swimming_June_2017.pdf\">informes de <em>British Swim<\/em><\/a> cifran en un <strong>28% menor el riesgo de muerte prematura<\/strong> y de un 41% menor de riesgo de derrame cerebral o una enfermedad card\u00edaca en aquellas personas que nadan con respecto a las personas sedentarias.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Adem\u00e1s de mejorar nuestra forma f\u00edsica y disminuir el riesgo de todo tipo de enfermedades, es <strong>apto para todos los mayores de 50 a\u00f1os al ser de bajo impacto<\/strong>. Si tienes molestias en articulaciones como rodilla o cadera, o te has lesionado hace poco y no puedes realizar grandes impactos, la nataci\u00f3n es un deporte muy completo que puede utilizarse en lugar de caminar o correr.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Lo ideal es realizar el <strong>trabajo de fuerza<\/strong> por las razones que hemos comentado anteriormente y <strong>complementarlo con nataci\u00f3n o con cualquier actividad aer\u00f3bica que te guste<\/strong>. Aunque Harvard exponga que la nataci\u00f3n es una de las mejores actividades aer\u00f3bicas, la mejor opci\u00f3n ser\u00e1 siempre aquella que te motive y con la que disfrutes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\">&#8220;Ver a mi abuela me da la vida&#8221;, y a ella tambi\u00e9n: un nuevo estudio demuestra que visitar a familia y amigos alarga y mejora la vida<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/16fb65fc-f84a-4114-8e87-4af5b3df612a?index=0\">Poeten_92714<\/a> (Midjourney), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/815bb9d0-4918-4bc7-b64c-9b032c90138a?index=0\">Tschenny <\/a>(Midjourney), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/2a5cc879-856e-48f5-8a76-94f2e43d39ab?index=0\">Bestjourney199<\/a> (Midjourney)<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard.jpg\" alt=\"La actividad f\u00edsica para mayores de 50 a\u00f1os que recomienda la Universidad de Harvard\"> <\/p>\n<p>La Universidad de Harvard cuenta con la Escuela de Salud P\u00fablica que recomienda h\u00e1bitos y c\u00f3mo llevar un estilo de vida saludable. En una de sus recomendaciones proponen una <strong>actividad para mejorar la forma f\u00edsica y obtener muchos beneficios<\/strong>. Caminar es una de las actividades f\u00edsicas que se suele recomendar en general para todas las poblaciones, pero hay otra que puede ser incluso m\u00e1s interesante para las personas mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>El ejercicio f\u00edsico influye en el ritmo del envejecimiento<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"mayores\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>A partir de los 50 a\u00f1os el proceso de envejecimiento crece de manera exponencial. Para <strong>ralentizar el reloj y hacer que nuestras c\u00e9lulas envejezcan menos r\u00e1pido <\/strong>es necesario practicar ejercicio f\u00edsico. El trabajo de fuerza es fundamental a cualquier edad, pero se hace <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mayores-85-anos-tambien-pueden-ganar-fuerza-masa-muscular-rendimiento-funcional\">imprescindible a partir de los 50 a\u00f1os<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Conforme vamos envejeciendo nuestros m\u00fasculos pierden fuerza y potencia y disminuyen su tama\u00f1o, lo que se conoce como <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/sarcopenia-perdida-progresiva-masa-muscular-asi-puede-afectar-a-tu-salud-dia-a-dia\">sarcopenia<\/a>. Esa es la raz\u00f3n principal por la que el <strong>entrenamiento de fuerza es necesario para las personas mayores de 50 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\" > <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El&#x20;potencial&#x20;que&#x20;no&#x20;est&#x00E1;n&#x20;desatando&#x20;los&#x20;adultos&#x20;mayores&#x20;para&#x20;ser&#x20;independientes&#x20;y&#x20;envejecer&#x20;saludablemente&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/75c11c\/pexels-kampus-production-6922196\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">El potencial que no est\u00e1n desatando los adultos mayores para ser independientes y envejecer saludablemente <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/5-of-the-best-exercises-you-can-ever-do#:~:text=%22Swimming%20is%20good%20for%20individuals,Water%20aerobics%20is%20another%20option.\">Universidad de Harvard<\/a> propone otras actividades para complementar ese trabajo de fuerza como la nataci\u00f3n. El Dr. I-Min Lee, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard, explica que la <strong>nataci\u00f3n alivia la tensi\u00f3n de las articulaciones dolorosas<\/strong>, de manera que podemos movernos de manera m\u00e1s intensa de lo que har\u00edamos caminando o en tareas de impacto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>La mezcla de trabajo de fuerza para tratar alteraciones que afectan a esas molestias \u00f3seas como la artritis ser\u00e1n la base a la que a\u00f1adiremos la nataci\u00f3n como un trabajo complementario de resistencia cardiovascular. Adem\u00e1s, la nataci\u00f3n tambi\u00e9n <strong>puede mejorar el estado mental y ponernos de mejor humor<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 nadar a partir de los 50 a\u00f1os es buena idea<\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"mayores\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/la-actividad-fisica-para-mayores-de-50-anos-que-recomienda-la-universidad-de-harvard-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Nadar reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de muerte prematura por cualquier causa. Los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.britishswimming.org\/documents\/1079\/1._The_Health_and_Wellbeing_Benefits_of_Swimming_June_2017.pdf\">informes de <em>British Swim<\/em><\/a> cifran en un <strong>28% menor el riesgo de muerte prematura<\/strong> y de un 41% menor de riesgo de derrame cerebral o una enfermedad card\u00edaca en aquellas personas que nadan con respecto a las personas sedentarias.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de mejorar nuestra forma f\u00edsica y disminuir el riesgo de todo tipo de enfermedades, es <strong>apto para todos los mayores de 50 a\u00f1os al ser de bajo impacto<\/strong>. Si tienes molestias en articulaciones como rodilla o cadera, o te has lesionado hace poco y no puedes realizar grandes impactos, la nataci\u00f3n es un deporte muy completo que puede utilizarse en lugar de caminar o correr.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Lo ideal es realizar el <strong>trabajo de fuerza<\/strong> por las razones que hemos comentado anteriormente y <strong>complementarlo con nataci\u00f3n o con cualquier actividad aer\u00f3bica que te guste<\/strong>. Aunque Harvard exponga que la nataci\u00f3n es una de las mejores actividades aer\u00f3bicas, la mejor opci\u00f3n ser\u00e1 siempre aquella que te motive y con la que disfrutes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\">&#8220;Ver a mi abuela me da la vida&#8221;, y a ella tambi\u00e9n: un nuevo estudio demuestra que visitar a familia y amigos alarga y mejora la vida<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/16fb65fc-f84a-4114-8e87-4af5b3df612aindex=0\">Poeten_92714<\/a> (Midjourney), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/815bb9d0-4918-4bc7-b64c-9b032c90138aindex=0\">Tschenny <\/a>(Midjourney), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.midjourney.com\/jobs\/2a5cc879-856e-48f5-8a76-94f2e43d39ab?index=0\">Bestjourney199<\/a> (Midjourney)<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/actividad-fisica-para-mayores-50-anos-que-recomienda-universidad-harvard?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2024\"> <em> La actividad f\u00edsica para mayores de 50 a\u00f1os que recomienda la Universidad de Harvard <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21723"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}