{"id":21393,"date":"2024-02-22T11:00:00","date_gmt":"2024-02-22T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tucanaldesalud.es\/es\/tusaludaldia\/articulos\/funcion-erectil-puede-mejorar-ejercicio#589558"},"modified":"2024-02-22T11:00:00","modified_gmt":"2024-02-22T11:00:00","slug":"la-funcion-erectil-se-puede-mejorar-con-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/02\/22\/la-funcion-erectil-se-puede-mejorar-con-ejercicio\/","title":{"rendered":"La funci\u00f3n er\u00e9ctil se puede mejorar con ejercicio"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSab\u00edas que practicar ejercicio con regularidad ayuda a combatir la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil? De hecho, el \u00faltimo estudio publicado en la revista m\u00e9dica The Journal of Sexual Medicine<\/em> demuestra que consigue una eficacia similar a tomar Viagra.<\/p>\n

El doctor Francois Peinado Ibarra<\/a>, jefe de Urolog\u00eda del Centro m\u00e9dico-quir\u00fargico Olympia<\/a> y del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo<\/a>, subraya que “el ejercicio de baja intensidad o actividad f\u00edsica<\/strong> es de bajo riesgo y bastante f\u00e1cil de realizar, lo que lo convierte en una opci\u00f3n ideal de tratamiento de primera l\u00ednea para la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos”.<\/p>\n

En este art\u00edculo te hablamos de la importancia del deporte en la salud sexual masculina, seg\u00fan la investigaci\u00f3n m\u00e1s reciente.<\/p>\n

Ejercicio para la impotencia: qu\u00e9 dice la ciencia<\/h2>\n

Un reciente estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine<\/em> ha concluido que practicar ejercicio con regularidad puede proporcionar una eficacia similar a la Viagra<\/strong>, que es la medicaci\u00f3n m\u00e1s utilizada para la impotencia sexual.<\/p>\n

Concretamente, se ha observado que los hombres con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil notaban una mejor\u00eda al realizar actividades aer\u00f3bicas como caminar o ir en bicicleta durante por lo menos 3 sesiones de media hora a la semana<\/strong>. Esta asociaci\u00f3n se comprob\u00f3 en personas con diferentes pesos corporales y no parec\u00eda variar con la toma de medicaci\u00f3n o el estado de salud.<\/p>\n

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Otro dato interesante de la investigaci\u00f3n es que los casos graves de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil presentaron una mejora mayor que los casos leves o moderados<\/strong>. En una escala estandarizada de 6 a 30, lograron una mejora media de 5 puntos al realizar ejercicio, en comparaci\u00f3n con los 2 o 3 puntos en situaciones leves o moderadas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, no conviene olvidar que el deporte favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>, por lo que desde hace tiempo se asocia con un efecto positivo para la funci\u00f3n er\u00e9ctil. “El ejercicio tambi\u00e9n ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensi\u00f3n arterial, dos factores de riesgo de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a>“, a\u00f1ade el doctor.<\/p>\n

Cabe a\u00f1adir que en esta investigaci\u00f3n se analizaron 11 estudios previos en los que participaron un total de 1.147 hombres. Al respecto, el doctor se\u00f1ala que “los ensayos en los que tomaron parte estos participantes fueron aleatorizados e incluyeron grupos de control, considerados el patr\u00f3n oro en t\u00e9rminos de fiabilidad”.<\/p>\n

\u00bfEl deporte puede ser igual de eficaz que la Viagra?<\/h2>\n

El doctor nos explica que el ejercicio aer\u00f3bico demostr\u00f3 tener efectos positivos similares a los de f\u00e1rmacos como Viagra y Cialis,<\/strong> tambi\u00e9n conocidos como sildenafilo y tadalafilo respectivamente, por lo que podr\u00eda utilizarse en lugar de estos medicamentos o junto a ellos<\/strong>.<\/p>\n

De acuerdo a la escala usada por cient\u00edficos y doctores, estos medicamentos para la impotencia obtienen una mejora media de entre 4 y 8 puntos. Sobre esta cuesti\u00f3n, el doctor puntualiza que “el equipo responsable del nuevo estudio sugiere que el ejercicio deber\u00eda prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>“.<\/p>\n

Por \u00faltimo, hay que recordar que existen varios motivos por los que los hombres abandonan los tratamientos para la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a>. El especialista nos indica que no siempre se desea tomar pastillas, o que en algunos casos se pueden sentir inc\u00f3modos con los efectos adversos como ardor de est\u00f3mago, n\u00e1useas o dolor de cabeza. “En cambio, hacer ejercicio es algo gratuito, sencillo y accesible”, destaca el doctor.<\/p>\n

Cabe destacar que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es uno de los problemas sexuales m\u00e1s comunes entre los hombres<\/a>, y adem\u00e1s con la edad puede aparecer debido a la p\u00e9rdida de la l\u00edbido o de testosterona, entre otras causas. Como conclusi\u00f3n, el doctor nos indica que “este estudio proporciona a m\u00e9dicos y pacientes las pruebas necesarias para recomendar definitivamente la actividad aer\u00f3bica como parte del tratamiento de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>“.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

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Tu salud al d\u00eda<\/a><\/div>\n

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22 de febrero de 2024<\/span> <\/span>La funci\u00f3n er\u00e9ctil se puede mejorar con ejercicio<\/span> Qu\u00e9 deportes ayudan a combatir la impotencia sexual y con qu\u00e9 frecuencia deben practicarse, seg\u00fan la ciencia<\/span> \u00bfSab\u00edas que practicar ejercicio con regularidad ayuda a combatir la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil? De hecho, el \u00faltimo estudio publicado en la revista m\u00e9dica The Journal of Sexual Medicine demuestra que consigue una eficacia similar a tomar Viagra.<\/span> Seguir leyendo…<\/span><\/div>\n

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