{"id":21054,"date":"2024-01-27T13:01:39","date_gmt":"2024-01-27T13:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/esta-sopa-japonesa-que-puedes-elaborar-facilmente-casa-para-obtener-probioticos-hidratarte-perder-peso"},"modified":"2024-01-27T13:01:39","modified_gmt":"2024-01-27T13:01:39","slug":"esta-es-la-sopa-japonesa-que-puedes-elaborar-facilmente-en-casa-para-obtener-probioticos-hidratarte-y-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/01\/27\/esta-es-la-sopa-japonesa-que-puedes-elaborar-facilmente-en-casa-para-obtener-probioticos-hidratarte-y-perder-peso\/","title":{"rendered":"Esta es la sopa japonesa que puedes elaborar f\u00e1cilmente en casa para obtener probi\u00f3ticos, hidratarte y perder peso"},"content":{"rendered":"\n

La gastronom\u00eda japonesa puede ense\u00f1arnos mucho si buscamos adelgazar o  mantener la salud de nuestro cuerpo, ya que en Jap\u00f3n se encuentra una de las  poblaciones m\u00e1s longevas<\/a> y delgadas del mundo. Te mostramos cu\u00e1l es la sopa japonesa que puedes elaborar f\u00e1cilmente en casa<\/strong> para obtener probi\u00f3ticos,  hidratarte o perder peso.<\/p>\n

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Sopa de miso: reconfortante y muy saciante<\/h2>\n

El miso <\/strong>es una pasta fermentada de manera natural a base de semillas de soja <\/a>o  habas, o en ocasiones una mezcla de ambas, as\u00ed como tambi\u00e9n puede incluir  cereales <\/a>y sal.<\/p>\n

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El miso <\/a>es un alimento considerado como curativo en la antigua cultura china y  japonesa, y podemos encontrar diferentes variedades dependiendo de la  fermentaci\u00f3n y la dureza de dicha pasta.<\/p>\n

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\"Estos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Es un producto fuente de probi\u00f3ticos <\/strong>y con la elevada proporci\u00f3n de prote\u00ednas <\/strong>en su interior, que al mismo tiempo brinda una gran cantidad de vitaminas<\/a>, minerales y antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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Adem\u00e1s de la sopa suimono, la sopa de miso<\/strong> es uno de los platos principales de la  gastronom\u00eda de Jap\u00f3n qu\u00e9 podemos f\u00e1cilmente elaborar en casa<\/a> utilizando  ingredientes de bajo contenido cal\u00f3rico, muy hidratantes y saciantes.<\/p>\n

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Necesitamos solo 20 gramos de alga kombu <\/a>deshidratada, 10 gramos de katsuobushi<\/a>, un litro de agua, una cucharada de miso, una cebolla, 50 gramos de tofu <\/a>blando, y alga wakame seca y salsa de soja al gusto.<\/p>\n

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Es una preparaci\u00f3n que en s\u00f3lo 25 minutos puede estar lista y que brindar\u00e1 un sabor intenso y muy reconfortante para nuestro organismo, ofreciendo muchas prote\u00ednas y minerales <\/strong>que se comportan como electrolitos en nuestro cuerpo y favorecen la hidrataci\u00f3n<\/strong>, especialmente potasio <\/a>y calcio<\/a>.<\/p>\n

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As\u00ed, esta sopa como muchas otras por su alto contenido acuoso y su baja densidad energ\u00e9tica<\/strong> puede ayudarnos a calmar el hambre con facilidad y favorecer el logro del d\u00e9ficit cal\u00f3rico<\/a> que necesitamos para perder  peso.<\/p>\n

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Podemos adicionar setas salteadas, hortalizas o bien mariscos si buscamos un plato m\u00e1s completo, pero por s\u00ed solo resulta una excelente alternativa ligera para  la hora de la cena <\/strong>que en poco tiempo podemos preparar en casa e imitar a los japoneses<\/a> para hidratarnos, controlar el peso corporal y reconfortarnos en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

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En DAP | Sopa de miso: la receta tradicional japonesa perfecta para cenar sano<\/a><\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | La regla del 80%: en qu\u00e9 consiste el secreto de los japoneses para estar as\u00ed de delgados<\/a><\/p>\n

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Imagen | Matthew Hamilton<\/a><\/p>\n

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\"Esta <\/p>\n

La gastronom\u00eda japonesa puede ense\u00f1arnos mucho si buscamos adelgazar o  mantener la salud de nuestro cuerpo, ya que en Jap\u00f3n se encuentra una de las  poblaciones m\u00e1s longevas<\/a> y delgadas del mundo. Te mostramos cu\u00e1l es la sopa japonesa que puedes elaborar f\u00e1cilmente en casa<\/strong> para obtener probi\u00f3ticos,  hidratarte o perder peso.<\/p>\n

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Sopa de miso: reconfortante y muy saciante<\/h2>\n

El miso <\/strong>es una pasta fermentada de manera natural a base de semillas de soja <\/a>o  habas, o en ocasiones una mezcla de ambas, as\u00ed como tambi\u00e9n puede incluir  cereales <\/a>y sal.<\/p>\n

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El miso <\/a>es un alimento considerado como curativo en la antigua cultura china y  japonesa, y podemos encontrar diferentes variedades dependiendo de la  fermentaci\u00f3n y la dureza de dicha pasta.<\/p>\n

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\"Estos son los alimentos que los japoneses consumen a diario (y los que no) para mantenerse sanos y delgados\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Estos son los alimentos que los japoneses consumen a diario (y los que no) para mantenerse sanos y delgados<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Es un producto fuente de probi\u00f3ticos <\/strong>y con la elevada proporci\u00f3n de prote\u00ednas <\/strong>en su interior, que al mismo tiempo brinda una gran cantidad de vitaminas<\/a>, minerales y antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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Adem\u00e1s de la sopa suimono, la sopa de miso<\/strong> es uno de los platos principales de la  gastronom\u00eda de Jap\u00f3n qu\u00e9 podemos f\u00e1cilmente elaborar en casa<\/a> utilizando  ingredientes de bajo contenido cal\u00f3rico, muy hidratantes y saciantes.<\/p>\n

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Necesitamos solo 20 gramos de alga kombu <\/a>deshidratada, 10 gramos de katsuobushi<\/a>, un litro de agua, una cucharada de miso, una cebolla, 50 gramos de tofu <\/a>blando, y alga wakame seca y salsa de soja al gusto.<\/p>\n

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Es una preparaci\u00f3n que en s\u00f3lo 25 minutos puede estar lista y que brindar\u00e1 un sabor intenso y muy reconfortante para nuestro organismo, ofreciendo muchas prote\u00ednas y minerales <\/strong>que se comportan como electrolitos en nuestro cuerpo y favorecen la hidrataci\u00f3n<\/strong>, especialmente potasio <\/a>y calcio<\/a>.<\/p>\n

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