{"id":21018,"date":"2024-01-26T15:01:32","date_gmt":"2024-01-26T15:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tener-tiempo-libre-resulta-clave-para-ser-feliz-esta-cantidad-horas-exactas-que-necesitas"},"modified":"2024-01-26T15:01:32","modified_gmt":"2024-01-26T15:01:32","slug":"tener-tiempo-libre-resulta-clave-para-ser-feliz-y-esta-es-la-cantidad-de-horas-exactas-que-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/01\/26\/tener-tiempo-libre-resulta-clave-para-ser-feliz-y-esta-es-la-cantidad-de-horas-exactas-que-necesitas\/","title":{"rendered":"Tener tiempo libre resulta clave para ser feliz, y esta es la cantidad de horas exactas que necesitas"},"content":{"rendered":"\n

Nuestros h\u00e1bitos <\/a>y los comportamientos que desarrollamos cada d\u00eda pueden  influir en nuestra sensaci\u00f3n de bienestar. Tal es as\u00ed que tener tiempo libre resulta fundamental para ser feliz<\/strong>, por eso te mostramos cu\u00e1l es la cantidad de horas exactas que necesitas.<\/p>\n

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El tiempo necesario en tu d\u00eda para ser m\u00e1s feliz<\/h2>\n

Realizar actividad f\u00edsica, leer un libro, pasar tiempo al aire libre o simplemente establecer una conversaci\u00f3n y cultivar relaciones y v\u00ednculos sociales, pueden ser actividades <\/a>que requieren tiempo y que contribuyen en gran medida a nuestro bienestar<\/strong>.<\/p>\n

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As\u00ed, un estudio llevado a cabo por psic\u00f3logos sociales y el comportamiento de la UCLA <\/a>nos acerca la respuesta despu\u00e9s de evaluar a 10 mil personas.<\/p>\n

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\"Los <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Los especialistas estimaron el tiempo que las personas dedicaban en su  d\u00eda a realizar actividades de dispersi\u00f3n<\/strong> y determinaron c\u00f3mo esa cantidad de tiempo se relacionaba con el estado de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

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Los resultados muestran que dos horas de tiempo libre<\/strong> son lo ideal para  lograr la felicidad <\/a>y determinaron que el m\u00e1ximo ser\u00edan cinco horas, pues  tras exceder dicho tiempo <\/a>disminuye la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

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Estudios previos<\/a> determinaron que una mayor cantidad de tiempo libre contribuye  a la sensaci\u00f3n de felicidad<\/strong>, mientras que la pobreza de tiempo puede contribuir a un mayor nivel de estr\u00e9s, de depresi\u00f3n y a sentirnos emocionalmente exhaustos.<\/p>\n

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Por el contrario, sobrepasar las cinco horas de tiempo libre puede generar el  mismo efecto, ya que contamina nuestro sentido de prop\u00f3sito y de qu\u00e9 queremos lograr en nuestra vida.<\/p>\n

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Por esta raz\u00f3n, gestionar nuestro tiempo<\/strong> establecer prioridades, metas personales, y planificar adecuadamente nuestros d\u00edas resulta fundamental para tener al menos par de horas de tiempo para dedicar a actividades <\/a>que contribuyen a nuestro bienestar.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Cinco sencillos h\u00e1bitos que nos acercan a la felicidad, seg\u00fan National Geographic<\/a><\/p>\n

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Imagen | Andre Furtado<\/a><\/p>\n

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\"Tener <\/p>\n

Nuestros h\u00e1bitos <\/a>y los comportamientos que desarrollamos cada d\u00eda pueden  influir en nuestra sensaci\u00f3n de bienestar. Tal es as\u00ed que tener tiempo libre resulta fundamental para ser feliz<\/strong>, por eso te mostramos cu\u00e1l es la cantidad de horas exactas que necesitas.<\/p>\n

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El tiempo necesario en tu d\u00eda para ser m\u00e1s feliz<\/h2>\n

Realizar actividad f\u00edsica, leer un libro, pasar tiempo al aire libre o simplemente establecer una conversaci\u00f3n y cultivar relaciones y v\u00ednculos sociales, pueden ser actividades <\/a>que requieren tiempo y que contribuyen en gran medida a nuestro bienestar<\/strong>.<\/p>\n

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As\u00ed, un estudio llevado a cabo por psic\u00f3logos sociales y el comportamiento de la UCLA <\/a>nos acerca la respuesta despu\u00e9s de evaluar a 10 mil personas.<\/p>\n

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\"Los tres factores que determinan la felicidad humana, según un profesor de Harvard\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Los tres factores que determinan la felicidad humana, seg\u00fan un profesor de Harvard<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Los especialistas estimaron el tiempo que las personas dedicaban en su  d\u00eda a realizar actividades de dispersi\u00f3n<\/strong> y determinaron c\u00f3mo esa cantidad de tiempo se relacionaba con el estado de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

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Los resultados muestran que dos horas de tiempo libre<\/strong> son lo ideal para  lograr la felicidad <\/a>y determinaron que el m\u00e1ximo ser\u00edan cinco horas, pues  tras exceder dicho tiempo <\/a>disminuye la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

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Estudios previos<\/a> determinaron que una mayor cantidad de tiempo libre contribuye  a la sensaci\u00f3n de felicidad<\/strong>, mientras que la pobreza de tiempo puede contribuir a un mayor nivel de estr\u00e9s, de depresi\u00f3n y a sentirnos emocionalmente exhaustos.<\/p>\n

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