{"id":20983,"date":"2024-01-25T15:01:32","date_gmt":"2024-01-25T15:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-como-poner-practica-metodo-chunking-para-fortalecer-memoria"},"modified":"2024-01-25T15:01:32","modified_gmt":"2024-01-25T15:01:32","slug":"que-es-y-como-poner-en-practica-el-metodo-chunking-para-fortalecer-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/01\/25\/que-es-y-como-poner-en-practica-el-metodo-chunking-para-fortalecer-la-memoria\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es y c\u00f3mo poner en pr\u00e1ctica el m\u00e9todo Chunking para fortalecer la memoria"},"content":{"rendered":"\n

La memoria <\/strong>y el funcionamiento de nuestro cerebro <\/a>puede ser estimulado  mediante diferentes ejercicios, t\u00e9cnicas o m\u00e9todos que facilitan el proceso de retener informaci\u00f3n, uno de ellos es el Chunking<\/strong>: te contamos qu\u00e9 es y c\u00f3mo ponerlo en pr\u00e1ctica<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Chunking: el m\u00e9todo que emplea t\u00e9cnicas de agrupamiento<\/h2>\n

El Chunking considera como nuestro cerebro <\/strong>se esfuerza y lleva a cabo el proceso de memorizar o retener informaci\u00f3n; y uno de esos precursores fue el psic\u00f3logo George Miller quien en 1956 realiz\u00f3 un estudio <\/a>donde evalu\u00f3 los factores de memoria <\/a>a corto y largo plazo.<\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed, especific\u00f3 que la memoria <\/strong>a cortoplacista s\u00f3lo se concentra en un lapso de tiempo peque\u00f1o, por lo que todo lo que no puede incorporar pasa a la memoria <\/a>de largo plazo. Esta transferencia de informaci\u00f3n provoca en el cerebro un desgaste mayor, quien no llega a codificar todo el proceso.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Por eso, el m\u00e9todo Chunking propone utilizar t\u00e9cnicas de agrupamiento<\/strong>, es decir que el individuo fragmente y seleccione la informaci\u00f3n <\/strong>de su inter\u00e9s desglos\u00e1ndola tanto como sea necesario para recordarla.<\/p>\n

<\/p>\n

Una vez que se memoriz\u00f3 determinado grupo o serie de conocimientos, se podr\u00e1 pasar al siguiente y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n

<\/p>\n

Con el m\u00e9todo Chunking<\/a> nuestro cerebro adquirir\u00e1 conocimientos procesados de tal forma que se asimilar\u00e1n de inmediato, para despu\u00e9s continuar con otros. De esta manera, se podr\u00e1n recordar m\u00e1s conocimientos si se agrupan en peque\u00f1as secuencias<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

En el estudio <\/a>donde los participantes se les presentaban una serie de n\u00fameros que deb\u00edan recordar y agrupar previamente para despu\u00e9s memorizarlos, el resultado fue muy positivo y dio validez y respaldo cient\u00edfico a esta t\u00e9cnica.<\/p>\n

<\/p>\n

Un ejemplo pr\u00e1ctico para aplicar el m\u00e9todo Chunking<\/strong> es subdividir un grupo de nueve n\u00fameros en tres series de tres cada una para as\u00ed, agilizar y facilitar la memorizaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

Sin duda es un m\u00e9todo como muchos otros que puede ayudarnos a fortalecer  nuestra memoria<\/strong> y a retener informaci\u00f3n de manera m\u00e1s sencilla y efectiva, pero nuestros h\u00e1bitos <\/a>tambi\u00e9n pueden tener gran influencia en las habilidades mentales, es por eso que recomendamos adem\u00e1s de realizar juegos mentales, practicar actividad f\u00edsica, controlar el estr\u00e9s, meditar <\/a>u otros que pueden contribuir a una buena memoria.<\/p>\n

<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Si tienes m\u00e1s de 65 a\u00f1os, estos tres deportes pueden ayudarte a conservar la memoria<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Imagen | Dylan Gillis<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Qu\u00e9 <\/p>\n

La memoria <\/strong>y el funcionamiento de nuestro cerebro <\/a>puede ser estimulado  mediante diferentes ejercicios, t\u00e9cnicas o m\u00e9todos que facilitan el proceso de retener informaci\u00f3n, uno de ellos es el Chunking<\/strong>: te contamos qu\u00e9 es y c\u00f3mo ponerlo en pr\u00e1ctica<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Chunking: el m\u00e9todo que emplea t\u00e9cnicas de agrupamiento<\/h2>\n

El Chunking considera como nuestro cerebro <\/strong>se esfuerza y lleva a cabo el proceso de memorizar o retener informaci\u00f3n; y uno de esos precursores fue el psic\u00f3logo George Miller quien en 1956 realiz\u00f3 un estudio <\/a>donde evalu\u00f3 los factores de memoria <\/a>a corto y largo plazo.<\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed, especific\u00f3 que la memoria <\/strong>a cortoplacista s\u00f3lo se concentra en un lapso de tiempo peque\u00f1o, por lo que todo lo que no puede incorporar pasa a la memoria <\/a>de largo plazo. Esta transferencia de informaci\u00f3n provoca en el cerebro un desgaste mayor, quien no llega a codificar todo el proceso.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\"El método "1 2 3" es el truco que parece que te va a enseñar a contar, pero mejora tu memoria y capacidad de aprender\" <\/a> <\/div>\n
\n
En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El m\u00e9todo "1 2 3" es el truco que parece que te va a ense\u00f1ar a contar, pero mejora tu memoria y capacidad de aprender<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Por eso, el m\u00e9todo Chunking propone utilizar t\u00e9cnicas de agrupamiento<\/strong>, es decir que el individuo fragmente y seleccione la informaci\u00f3n <\/strong>de su inter\u00e9s desglos\u00e1ndola tanto como sea necesario para recordarla.<\/p>\n

<\/p>\n

Una vez que se memoriz\u00f3 determinado grupo o serie de conocimientos, se podr\u00e1 pasar al siguiente y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n

<\/p>\n

Con el m\u00e9todo Chunking<\/a> nuestro cerebro adquirir\u00e1 conocimientos procesados de tal forma que se asimilar\u00e1n de inmediato, para despu\u00e9s continuar con otros. De esta manera, se podr\u00e1n recordar m\u00e1s conocimientos si se agrupan en peque\u00f1as secuencias<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

En el estudio <\/a>donde los participantes se les presentaban una serie de n\u00fameros que deb\u00edan recordar y agrupar previamente para despu\u00e9s memorizarlos, el resultado fue muy positivo y dio validez y respaldo cient\u00edfico a esta t\u00e9cnica.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n