{"id":20950,"date":"2024-01-24T13:02:52","date_gmt":"2024-01-24T13:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuanto-se-muevan-tus-abuelos-tristes-estaran-actividad-fisica-como-medicina-depresion"},"modified":"2024-01-24T13:02:52","modified_gmt":"2024-01-24T13:02:52","slug":"cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/01\/24\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion\/","title":{"rendered":"Cuanto m\u00e1s se muevan tus abuelos, menos tristes estar\u00e1n: la actividad f\u00edsica como medicina contra la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>La soledad y la depresi\u00f3n van en muchas ocasiones de la mano en los adultos mayores y no tan mayores. Existen tratamientos farmacol\u00f3gicos y factores como las visitas y compa\u00f1\u00eda de seres queridos que reducen el riesgo de depresi\u00f3n y mejoran su estado. Sin embargo, <strong>la actividad f\u00edsica tiene un papel protagonista para regular la depresi\u00f3n en adultos mayores<\/strong>, tanto por las cascadas que generan en la fisiolog\u00eda como por la pertenencia a un grupo y conexi\u00f3n social que se dan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Adultos mayores, actividad f\u00edsica y depresi\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"800\" width=\"1200\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion.webp\" alt=\"baile\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/65e1bb\/7931594358_6a4b336ba4_o\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"baile\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>La depresi\u00f3n es la <strong>principal causa de carga de enfermedades relacionadas con la salud mental<\/strong> a nivel mundial y afecta aproximadamente a <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016%2FS2215-0366%2821%2900395-3\">300 millones de personas<\/a> en todo el mundo. Debido a esta carga social, la comunidad cient\u00edfica ha buscado identificar factores relevantes que disminuyan el riesgo de depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n adulta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Las <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/sportsmedicine-open.springeropen.com\/articles\/10.1186\/s40798-023-00664-7\">diferentes revisiones sistem\u00e1ticas y metan\u00e1lisis<\/a> informaron un <strong>menor riesgo de incidentes de depresi\u00f3n<\/strong> o probabilidades de presentar depresi\u00f3n en adultos y <strong>adultos mayores que realizan actividades f\u00edsicas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&amp;db=PubMed&amp;dopt=Abstract&amp;list_uids=32931092\">Se ha estimado<\/a> que el riesgo de incidentes de depresi\u00f3n es entre un 16% y un 31% menor para los adultos y un <strong>21% menor para los adultos mayores que participan en actividades f\u00edsicas<\/strong>, especialmente en intensidades moderadas a vigorosas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\"> <img decoding=\"async\" alt=\"&quot;Ver a mi abuela me da la vida&quot;, y a ella tambi\u00e9n: un nuevo estudio demuestra que visitar a familia y amigos alarga y mejora la vida\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/95a147\/ekaterina-shakharova-l4nwl3195u0-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>A mayor actividad f\u00edsica, menor depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Uno de los puntos claves de los \u00faltimos a\u00f1os fue el cambio de estilo de vida que surgi\u00f3 con la pandemia de COVID-19, donde <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&amp;db=PubMed&amp;dopt=Abstract&amp;list_uids=33886101\">se demostr\u00f3 <\/a>que cuanto m\u00e1s tiempo pasaban los adultos mayores practicando actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa, <strong>menor riesgo ten\u00edan de presentar s\u00edntomas depresivos<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Esos hallazgos son secundados por otras investigaciones que han revelado reducciones del riesgo de depresi\u00f3n en un 18% para aquellas personas que realizan la mitad de la actividad f\u00edsica recomendada por la OMS, y de <strong>25% menor para los adultos que cumpl\u00edan con esas recomendaciones<\/strong> (150 minutos de actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa, o 75 minutos de actividad f\u00edsica vigorosa a la semana).<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001%2Fjamapsychiatry.2022.0609\">11,5% de los casos de depresi\u00f3n podr\u00edan haberse<\/a> evitado si los adultos menos activos hubieran cumplido con las recomendaciones de actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Recomendaciones de actividad f\u00edsica para reducir la depresi\u00f3n en adultos mayores<\/h3>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/sportsmedicine-open.springeropen.com\/articles\/10.1186\/s40798-023-00664-7\">nuevo estudio<\/a> publicado a principios de enero de 2024 en la revista <em>Sports Medicine<\/em> <strong>recoge datos de m\u00e1s de 20 pa\u00edses y m\u00e1s de 62.500 personas<\/strong> en las que evaluaron la actividad f\u00edsica vigorosa y m\u00e1s de 56.500 personas en las que evaluaron la actividad f\u00edsica de ligera a moderada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p><em>Observamos que la actividad f\u00edsica de cualquier intensidad y la frecuencia semanal se asoci\u00f3 fuertemente con un menor riesgo de depresi\u00f3n en los adultos mayores. En particular, realizar actividad f\u00edsica de ligera a moderada o vigorosa al menos una vez por semana ya era un fuerte protector contra la depresi\u00f3n en los adultos mayores. Adem\u00e1s, una <\/em><em><strong>mayor frecuencia de actividad f\u00edsica se relacion\u00f3 con una protecci\u00f3n a\u00fan mayor<\/strong><\/em><em> contra la depresi\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Por lo tanto, <strong>un poco de actividad f\u00edsica a la semana, sea cual sea la intensidad y el volumen ya ayudar\u00edan a prevenir y tratar la depresi\u00f3n<\/strong> en adultos mayores. Si le a\u00f1adimos m\u00e1s frecuencia y volumen, la protecci\u00f3n frente a la depresi\u00f3n es mayor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Las razones van desde los <strong>mecanismos fisiol\u00f3gicos<\/strong> que se suceden en nuestro cuerpo con la actividad f\u00edsica, <strong>hasta los factores psicosociales<\/strong> que albergan la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/asi-como-ejercicio-fisico-impacta-tu-autoestima-te-ayuda-a-mejorarla\">autoestima<\/a>, conexi\u00f3n social y prop\u00f3sito. En una gran cantidad, los adultos mayores se sienten solos, ya sea porque est\u00e1n solos realmente o porque as\u00ed lo sienten aunque tengan personas alrededor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>La actividad f\u00edsica puede conectarlos a otras personas y sacarlos de esos d\u00edas interminables en los que no tienen un prop\u00f3sito. Las autoridades competentes deber\u00edan tomar estos datos para <strong>potenciar el aumento de actividad f\u00edsica en grupo, <\/strong>ya sea cuidar un jard\u00edn, un sal\u00f3n para bailar o cualquier aspecto que una movimiento y conexi\u00f3n social.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/neuronas-envejecen-nosotros-podemos-frenar-ritmo-esta-actividad-fisica\">Las neuronas envejecen, pero nosotros podemos frenar el ritmo con esta actividad f\u00edsica<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/fotosmuniantofagasta\/7931594358\">Municipalidad Antogagasta<\/a> (Flickr), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/mar-hombre-playa-arena-8638034\/\">Kampus Production<\/a> (Pexels)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion.jpg\" alt=\"Cuanto m\u00e1s se muevan tus abuelos, menos tristes estar\u00e1n: la actividad f\u00edsica como medicina contra la depresi\u00f3n\"> <\/p>\n<p>La soledad y la depresi\u00f3n van en muchas ocasiones de la mano en los adultos mayores y no tan mayores. Existen tratamientos farmacol\u00f3gicos y factores como las visitas y compa\u00f1\u00eda de seres queridos que reducen el riesgo de depresi\u00f3n y mejoran su estado. Sin embargo, <strong>la actividad f\u00edsica tiene un papel protagonista para regular la depresi\u00f3n en adultos mayores<\/strong>, tanto por las cascadas que generan en la fisiolog\u00eda como por la pertenencia a un grupo y conexi\u00f3n social que se dan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Adultos mayores, actividad f\u00edsica y depresi\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"baile\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La depresi\u00f3n es la <strong>principal causa de carga de enfermedades relacionadas con la salud mental<\/strong> a nivel mundial y afecta aproximadamente a <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016%2FS2215-0366%2821%2900395-3\">300 millones de personas<\/a> en todo el mundo. Debido a esta carga social, la comunidad cient\u00edfica ha buscado identificar factores relevantes que disminuyan el riesgo de depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n adulta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Las <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/sportsmedicine-open.springeropen.com\/articles\/10.1186\/s40798-023-00664-7\">diferentes revisiones sistem\u00e1ticas y metan\u00e1lisis<\/a> informaron un <strong>menor riesgo de incidentes de depresi\u00f3n<\/strong> o probabilidades de presentar depresi\u00f3n en adultos y <strong>adultos mayores que realizan actividades f\u00edsicas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&#038;db=PubMed&#038;dopt=Abstract&#038;list_uids=32931092\">Se ha estimado<\/a> que el riesgo de incidentes de depresi\u00f3n es entre un 16% y un 31% menor para los adultos y un <strong>21% menor para los adultos mayores que participan en actividades f\u00edsicas<\/strong>, especialmente en intensidades moderadas a vigorosas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\" > <img decoding=\"async\" alt=\"&quot;Ver&#x20;a&#x20;mi&#x20;abuela&#x20;me&#x20;da&#x20;la&#x20;vida&quot;,&#x20;y&#x20;a&#x20;ella&#x20;tambi&#x00E9;n&#x3A;&#x20;un&#x20;nuevo&#x20;estudio&#x20;demuestra&#x20;que&#x20;visitar&#x20;a&#x20;familia&#x20;y&#x20;amigos&#x20;alarga&#x20;y&#x20;mejora&#x20;la&#x20;vida\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cuanto-mas-se-muevan-tus-abuelos-menos-tristes-estaran-la-actividad-fisica-como-medicina-contra-la-depresion-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/95a147\/ekaterina-shakharova-l4nwl3195u0-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/visitar-a-tu-abuela-le-da-vida-extra-a-ella-a-ti-nuevo-estudio-revela-importancia-conexiones-sociales-para-vivir-mejor\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">&quot;Ver a mi abuela me da la vida&quot;, y a ella tambi\u00e9n: un nuevo estudio demuestra que visitar a familia y amigos alarga y mejora la vida<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>A mayor actividad f\u00edsica, menor depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Uno de los puntos claves de los \u00faltimos a\u00f1os fue el cambio de estilo de vida que surgi\u00f3 con la pandemia de COVID-19, donde <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&#038;db=PubMed&#038;dopt=Abstract&#038;list_uids=33886101\">se demostr\u00f3 <\/a>que cuanto m\u00e1s tiempo pasaban los adultos mayores practicando actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa, <strong>menor riesgo ten\u00edan de presentar s\u00edntomas depresivos<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Esos hallazgos son secundados por otras investigaciones que han revelado reducciones del riesgo de depresi\u00f3n en un 18% para aquellas personas que realizan la mitad de la actividad f\u00edsica recomendada por la OMS, y de <strong>25% menor para los adultos que cumpl\u00edan con esas recomendaciones<\/strong> (150 minutos de actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa, o 75 minutos de actividad f\u00edsica vigorosa a la semana).<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001%2Fjamapsychiatry.2022.0609\">11,5% de los casos de depresi\u00f3n podr\u00edan haberse<\/a> evitado si los adultos menos activos hubieran cumplido con las recomendaciones de actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Recomendaciones de actividad f\u00edsica para reducir la depresi\u00f3n en adultos mayores<\/h3>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/sportsmedicine-open.springeropen.com\/articles\/10.1186\/s40798-023-00664-7\">nuevo estudio<\/a> publicado a principios de enero de 2024 en la revista <em>Sports Medicine<\/em> <strong>recoge datos de m\u00e1s de 20 pa\u00edses y m\u00e1s de 62.500 personas<\/strong> en las que evaluaron la actividad f\u00edsica vigorosa y m\u00e1s de 56.500 personas en las que evaluaron la actividad f\u00edsica de ligera a moderada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p><em>Observamos que la actividad f\u00edsica de cualquier intensidad y la frecuencia semanal se asoci\u00f3 fuertemente con un menor riesgo de depresi\u00f3n en los adultos mayores. En particular, realizar actividad f\u00edsica de ligera a moderada o vigorosa al menos una vez por semana ya era un fuerte protector contra la depresi\u00f3n en los adultos mayores. Adem\u00e1s, una <\/em><em><strong>mayor frecuencia de actividad f\u00edsica se relacion\u00f3 con una protecci\u00f3n a\u00fan mayor<\/strong><\/em><em> contra la depresi\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Por lo tanto, <strong>un poco de actividad f\u00edsica a la semana, sea cual sea la intensidad y el volumen ya ayudar\u00edan a prevenir y tratar la depresi\u00f3n<\/strong> en adultos mayores. Si le a\u00f1adimos m\u00e1s frecuencia y volumen, la protecci\u00f3n frente a la depresi\u00f3n es mayor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Las razones van desde los <strong>mecanismos fisiol\u00f3gicos<\/strong> que se suceden en nuestro cuerpo con la actividad f\u00edsica, <strong>hasta los factores psicosociales<\/strong> que albergan la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/asi-como-ejercicio-fisico-impacta-tu-autoestima-te-ayuda-a-mejorarla\">autoestima<\/a>, conexi\u00f3n social y prop\u00f3sito. En una gran cantidad, los adultos mayores se sienten solos, ya sea porque est\u00e1n solos realmente o porque as\u00ed lo sienten aunque tengan personas alrededor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>La actividad f\u00edsica puede conectarlos a otras personas y sacarlos de esos d\u00edas interminables en los que no tienen un prop\u00f3sito. Las autoridades competentes deber\u00edan tomar estos datos para <strong>potenciar el aumento de actividad f\u00edsica en grupo, <\/strong>ya sea cuidar un jard\u00edn, un sal\u00f3n para bailar o cualquier aspecto que una movimiento y conexi\u00f3n social.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/neuronas-envejecen-nosotros-podemos-frenar-ritmo-esta-actividad-fisica\">Las neuronas envejecen, pero nosotros podemos frenar el ritmo con esta actividad f\u00edsica<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/fotosmuniantofagasta\/7931594358\">Municipalidad Antogagasta<\/a> (Flickr), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/mar-hombre-playa-arena-8638034\/\">Kampus Production<\/a> (Pexels)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuanto-se-muevan-tus-abuelos-tristes-estaran-actividad-fisica-como-medicina-depresion?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=24_Jan_2024\"> <em> Cuanto m\u00e1s se muevan tus abuelos, menos tristes estar\u00e1n: la actividad f\u00edsica como medicina contra la depresi\u00f3n <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=24_Jan_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=24_Jan_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20950"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}