{"id":20641,"date":"2024-01-15T13:01:54","date_gmt":"2024-01-15T13:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/como-nutricionista-respondo-a-pregunta-que-engorda-cerveza-alcohol-alcohol"},"modified":"2024-01-15T13:01:54","modified_gmt":"2024-01-15T13:01:54","slug":"como-nutricionista-respondo-a-la-pregunta-de-que-engorda-mas-cerveza-con-alcohol-o-sin-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/01\/15\/como-nutricionista-respondo-a-la-pregunta-de-que-engorda-mas-cerveza-con-alcohol-o-sin-alcohol\/","title":{"rendered":"Como nutricionista, respondo a la pregunta de qu\u00e9 engorda m\u00e1s: cerveza con alcohol o sin alcohol"},"content":{"rendered":"\n

Cuando hablamos de bebidas<\/a>, sin duda la mejor opci\u00f3n y la m\u00e1s recomendada por  nutricionistas es el agua, es decir, un l\u00edquido sin sabor, color ni aroma, y sin calor\u00edas que puede hidratarnos adecuadamente. Sin embargo, respondo a la pregunta de qu\u00e9 engorda m\u00e1s: la cerveza con alcohol o sin  alcohol<\/strong>.<\/p>\n

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Cerveza con alcohol vs sin alcohol<\/h2>\n

La cerveza <\/a>es una bebida que se origina a partir de la cebada y por lo tanto, adem\u00e1s de ofrecer alcohol <\/strong>en cantidades que rondan entre 4,5 y 5%<\/strong> en una cerveza tradicional, brinda hidratos de carbono, magnesio, potasio y f\u00f3sforo.<\/p>\n

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Sin embargo, podemos acudir a las cervezas etiquetadas como 0,0% o sin alcohol<\/a> que cuentan con una proporci\u00f3n \u00ednfima de alcohol<\/strong> en su interior, ya que en ning\u00fan caso puede llegar al 1%.<\/p>\n

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\"Cervezas <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La cerveza <\/strong>light, a diferencia de las anteriores, cuentan con menos calor\u00edas pero no son sin alcohol sino que tienen poseen alrededor de un 2-3% de alcohol.<\/p>\n

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Por supuesto, el contenido cal\u00f3rico de la cerveza sin alcohol se reduce<\/strong> considerablemente, pues el etanol aporta 7 Kcal por gramo. Por lo tanto, en una cerveza <\/a>tradicional encontramos 43 kcal por cada 100 mililitros mientras que en una cerveza sin alcohol podemos encontrar entre 15 y 20 Kcal en igual cantidad.<\/p>\n

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Por lo dem\u00e1s, el contenido de hidratos de carbono<\/a>, de vitaminas y minerales no  var\u00eda considerablemente de una cerveza a otra. Y teniendo en cuenta que el principal componente prejudicial de esta bebida es justamente el alcohol, como nutricionista <\/a>considero que engorda m\u00e1s la cerveza tradicional o con alcohol<\/strong> que aquella versi\u00f3n sin alcohol que podemos escoger para beber de vez en cuando.<\/p>\n

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Como hemos dicho, lo recomendable siempre se escoger agua como bebida  habitual, <\/strong>y evitar aquellas opciones con sabor qu\u00e9 pueden acostumbrar nuestro paladar a una alternativa diferente y con calor\u00edas<\/a>.<\/p>\n

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Por lo tanto, aunque escojamos una cerveza 0,0% o sin alcohol siempre es  recomendable es hacerlo de manera eventual y con moderaci\u00f3n,<\/strong> ya que a\u00fan  en m\u00ednimas proporciones \u00e9stas pueden contener alcohol <\/a>en su interior y poseen sabor y nutrientes que aportan energ\u00eda sin saciarnos<\/strong> como si lo hace un alimento s\u00f3lido.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Como nutricionista, respondo a la pregunta de qu\u00e9 engorda m\u00e1s: el vino o la cerveza<\/a><\/p>\n

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Imagen | ELEVATE<\/a><\/p>\n

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\"Como <\/p>\n

Cuando hablamos de bebidas<\/a>, sin duda la mejor opci\u00f3n y la m\u00e1s recomendada por  nutricionistas es el agua, es decir, un l\u00edquido sin sabor, color ni aroma, y sin calor\u00edas que puede hidratarnos adecuadamente. Sin embargo, respondo a la pregunta de qu\u00e9 engorda m\u00e1s: la cerveza con alcohol o sin  alcohol<\/strong>.<\/p>\n

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Cerveza con alcohol vs sin alcohol<\/h2>\n

La cerveza <\/a>es una bebida que se origina a partir de la cebada y por lo tanto, adem\u00e1s de ofrecer alcohol <\/strong>en cantidades que rondan entre 4,5 y 5%<\/strong> en una cerveza tradicional, brinda hidratos de carbono, magnesio, potasio y f\u00f3sforo.<\/p>\n

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Sin embargo, podemos acudir a las cervezas etiquetadas como 0,0% o sin alcohol<\/a> que cuentan con una proporci\u00f3n \u00ednfima de alcohol<\/strong> en su interior, ya que en ning\u00fan caso puede llegar al 1%.<\/p>\n

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\"Cervezas sin alcohol, 0% y light, ¿qué diferencia a cada una de ellas? \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Cervezas sin alcohol, 0% y light, \u00bfqu\u00e9 diferencia a cada una de ellas? <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La cerveza <\/strong>light, a diferencia de las anteriores, cuentan con menos calor\u00edas pero no son sin alcohol sino que tienen poseen alrededor de un 2-3% de alcohol.<\/p>\n

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Por supuesto, el contenido cal\u00f3rico de la cerveza sin alcohol se reduce<\/strong> considerablemente, pues el etanol aporta 7 Kcal por gramo. Por lo tanto, en una cerveza <\/a>tradicional encontramos 43 kcal por cada 100 mililitros mientras que en una cerveza sin alcohol podemos encontrar entre 15 y 20 Kcal en igual cantidad.<\/p>\n

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Por lo dem\u00e1s, el contenido de hidratos de carbono<\/a>, de vitaminas y minerales no  var\u00eda considerablemente de una cerveza a otra. Y teniendo en cuenta que el principal componente prejudicial de esta bebida es justamente el alcohol, como nutricionista <\/a>considero que engorda m\u00e1s la cerveza tradicional o con alcohol<\/strong> que aquella versi\u00f3n sin alcohol que podemos escoger para beber de vez en cuando.<\/p>\n

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