{"id":20194,"date":"2018-01-04T11:00:00","date_gmt":"2018-01-04T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tucanaldesalud.es\/es\/tusaludaldia\/articulos\/ver-cumplidos-buenos-propositos-ano-nuevo#180785"},"modified":"2018-01-04T11:00:00","modified_gmt":"2018-01-04T11:00:00","slug":"como-ver-cumplidos-los-buenos-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2018\/01\/04\/como-ver-cumplidos-los-buenos-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ver cumplidos los buenos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"\n

Todos los a\u00f1os igual. Llega el fin de a\u00f1o y nos ilusionamos con las cosas buenas que podremos hacer el pr\u00f3ximo, nos marcamos metas que van desde el terreno f\u00edsico como practicar m\u00e1s deporte y cuidar la salud mental<\/a> hasta otros menos tangibles como ser mejores personas o dedicar m\u00e1s tiempo a los nuestros. Pasando, por supuesto, por objetivos econ\u00f3micos<\/a> o profesionales, as\u00ed como otros planes muy diversos. Sin embargo, a medida que avanzan los meses, o incluso las semanas, esas ganas y esos buenos prop\u00f3sitos van perdiendo su fuerza, y en ocasiones puede llegar a ser frustrante.<\/p>\n

Los expertos nos explican que, en esencia, todos los inicios nos transmiten sensaciones renovadoras<\/strong>, a menudo placenteras, que son las que nos llevan a so\u00f1ar con nuevos retos. Y esto es muy positivo, siempre que el no cumplimiento de las expectativas no lo convierta en un sentimiento de fracaso.<\/p>\n

Si este a\u00f1o deseas cumplir tus retos saludables, sigue los consejos de nuestros especialistas para que sea m\u00e1s f\u00e1cil. \u00a1Vamos!<\/p>\n

C\u00f3mo elegir los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/h2>\n

Mar\u00eda Cristina Green Heredia<\/a>, jefa del servicio de Psicolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud M\u00e1laga<\/a>, nos aconseja reflexionar sobre el objetivo que queremos cumplir<\/strong>: “Tener los objetivos claros nos ayuda a progresar en la vida, a superarnos, a mejorar y, por tanto, a ser m\u00e1s felices”.<\/p>\n

Por su parte, Antonio de Dios Gonz\u00e1lez<\/a>, jefe del servicio de Psicolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Marbella<\/a>, a\u00f1ade que “es importante que <\/strong>los prop\u00f3sitos sean realmente nuestros deseos<\/a>. En muchas ocasiones es la sociedad o las personas que tenemos cerca las que nos dictan lo que deber\u00edamos ser o hacer, y eso provoca que no estemos realmente comprometidos con nuestros deseos y, por tanto, no se cumplan”.<\/p>\n

\"Cumplir<\/span><\/p>\n

La clave: fijar objetivos realistas<\/h2>\n

Est\u00e1 claro que todo aquello que deseemos conseguir debe estar a nuestro alcance<\/strong> y depender solo de nosotros mismos y nuestro esfuerzo. “En ocasiones lo que deseamos es irrealizable, imposible o requiere excesiva exigencia, de manera que nos agredimos a nosotros mismos poni\u00e9ndonos retos que no vamos a poder cumplir”, advierte el doctor.<\/p>\n

Preguntas que debes hacer antes de marcar un prop\u00f3sito<\/h2>\n

En el d\u00eda a d\u00eda nos falta tiempo, por eso es fundamental seleccionar muy bien nuestras metas saludables para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Para ello, los especialistas nos aconsejan plantearnos estas cuestiones antes de fijarnos un prop\u00f3sito:<\/p>\n