{"id":19833,"date":"2023-12-25T13:01:18","date_gmt":"2023-12-25T13:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/este-habito-experto-longevidad-para-deshinchar-abdomen-mejorar-digestion"},"modified":"2023-12-25T13:01:18","modified_gmt":"2023-12-25T13:01:18","slug":"este-es-el-habito-de-un-experto-en-longevidad-para-deshinchar-el-abdomen-y-mejorar-la-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/12\/25\/este-es-el-habito-de-un-experto-en-longevidad-para-deshinchar-el-abdomen-y-mejorar-la-digestion\/","title":{"rendered":"Este es el h\u00e1bito de un experto en longevidad para deshinchar el abdomen y mejorar la digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

En ocasiones, sencillos cambios <\/a>permiten alcanzar grandes resultados. Es as\u00ed que te mostramos cu\u00e1l es el h\u00e1bito de un experto en longevidad para deshinchar el abdomen y mejorar la digesti\u00f3n,<\/strong> que f\u00e1cilmente podemos poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

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Masticar bien: clave para evitar la hinchaz\u00f3n<\/h2>\n

El experto en longevidad Vicente Mera, autor del libro “Joven a cualquier edad”<\/a>, pone cada d\u00eda en pr\u00e1ctica este sencillo h\u00e1bito que contribuye a evitar la hinchaz\u00f3n abdominal<\/strong> y que tambi\u00e9n, mejorar considerablemente la digesti\u00f3n.<\/p>\n

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Masticar bien cada bocado<\/strong> es algo que como nutricionista recomiendo constantemente, no s\u00f3lo porque en la boca comienza el proceso digestivo<\/a> y podemos ahorrarnos muchas molestias gastrointestinales sino tambi\u00e9n, porque  contribuimos al proceso de saciedad <\/a>y evitamos considerablemente la pesadez e hinchaz\u00f3n abdominal post ingesta.<\/p>\n

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\"Por <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Seg\u00fan Vicente Mera, la clave est\u00e1 en masticar <\/a>cada bocado hasta volverlo l\u00edquido y masticar incluso el l\u00edquido como si fuera s\u00f3lido.<\/p>\n

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La masticaci\u00f3n <\/strong>no s\u00f3lo puede favorecer mucho el proceso digestivo sino  tambi\u00e9n, ayuda a regular el pH de la boca y la actividad y composici\u00f3n de las bacterias all\u00ed situadas, ayudando a mejorar la salud oral<\/a>.<\/p>\n

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Por otro lado, masticar bien cada bocado puede reducir la flatulencia<\/strong> o la producci\u00f3n de gases en nuestro cuerpo, y esto tambi\u00e9n contribuye a evitar  la hinchaz\u00f3n<\/a> o la sensaci\u00f3n de pesadez y vientre abultado en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Este es el sencillo h\u00e1bitos de un experto en longevidad Vicente Mera para evitar la  hinchaz\u00f3n, promover la salud digestiva<\/strong> y cuidar el proceso de absorci\u00f3n de nutrientes que puede preservar el adecuado funcionamiento del organismo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Hinchaz\u00f3n de vientre: por qu\u00e9 se produce y qu\u00e9 puedes hacer para solucionarla<\/a><\/p>\n

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Imagen | Kindel Media<\/a><\/p>\n

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\"Este <\/p>\n

En ocasiones, sencillos cambios <\/a>permiten alcanzar grandes resultados. Es as\u00ed que te mostramos cu\u00e1l es el h\u00e1bito de un experto en longevidad para deshinchar el abdomen y mejorar la digesti\u00f3n,<\/strong> que f\u00e1cilmente podemos poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

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Masticar bien: clave para evitar la hinchaz\u00f3n<\/h2>\n

El experto en longevidad Vicente Mera, autor del libro “Joven a cualquier edad”<\/a>, pone cada d\u00eda en pr\u00e1ctica este sencillo h\u00e1bito que contribuye a evitar la hinchaz\u00f3n abdominal<\/strong> y que tambi\u00e9n, mejorar considerablemente la digesti\u00f3n.<\/p>\n

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Masticar bien cada bocado<\/strong> es algo que como nutricionista recomiendo constantemente, no s\u00f3lo porque en la boca comienza el proceso digestivo<\/a> y podemos ahorrarnos muchas molestias gastrointestinales sino tambi\u00e9n, porque  contribuimos al proceso de saciedad <\/a>y evitamos considerablemente la pesadez e hinchaz\u00f3n abdominal post ingesta.<\/p>\n

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\"Por qué es tan importante masticar bien cada bocado\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Por qu\u00e9 es tan importante masticar bien cada bocado<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Seg\u00fan Vicente Mera, la clave est\u00e1 en masticar <\/a>cada bocado hasta volverlo l\u00edquido y masticar incluso el l\u00edquido como si fuera s\u00f3lido.<\/p>\n

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La masticaci\u00f3n <\/strong>no s\u00f3lo puede favorecer mucho el proceso digestivo sino  tambi\u00e9n, ayuda a regular el pH de la boca y la actividad y composici\u00f3n de las bacterias all\u00ed situadas, ayudando a mejorar la salud oral<\/a>.<\/p>\n

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Por otro lado, masticar bien cada bocado puede reducir la flatulencia<\/strong> o la producci\u00f3n de gases en nuestro cuerpo, y esto tambi\u00e9n contribuye a evitar  la hinchaz\u00f3n<\/a> o la sensaci\u00f3n de pesadez y vientre abultado en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Este es el sencillo h\u00e1bitos de un experto en longevidad Vicente Mera para evitar la  hinchaz\u00f3n, promover la salud digestiva<\/strong> y cuidar el proceso de absorci\u00f3n de nutrientes que puede preservar el adecuado funcionamiento del organismo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Hinchaz\u00f3n de vientre: por qu\u00e9 se produce y qu\u00e9 puedes hacer para solucionarla<\/a><\/p>\n

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Imagen | Kindel Media<\/a><\/p>\n