{"id":18886,"date":"2023-12-02T13:01:28","date_gmt":"2023-12-02T13:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/esta-mejor-cena-rica-proteinas-que-puedes-preparar-minutos-solo-tres-ingredientes"},"modified":"2023-12-02T13:01:28","modified_gmt":"2023-12-02T13:01:28","slug":"esta-es-la-mejor-cena-rica-en-proteinas-que-puedes-preparar-en-minutos-y-con-solo-tres-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/12\/02\/esta-es-la-mejor-cena-rica-en-proteinas-que-puedes-preparar-en-minutos-y-con-solo-tres-ingredientes\/","title":{"rendered":"Esta es la mejor cena rica en prote\u00ednas que puedes preparar en minutos y con s\u00f3lo tres ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas una receta sencilla <\/a>para elaborar en la \u00faltima comida del d\u00eda, te proponemos esta cena rica en prote\u00ednas que puedes preparar en minutos  y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Revuelto de boletus, rico en prote\u00ednas<\/h2>\n

Para aprovechar alimentos frescos y de temporada<\/a>, recomendamos elaborar para la \u00faltima comida del d\u00eda un revuelto de boletus <\/strong>que resulta bajo en hidratos y colmado de prote\u00ednas <\/a>de calidad.<\/p>\n

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\"31 <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborar este plato<\/a> \u00fanicamente necesitamos 300 g de boletus<\/strong>, cuatro huevos <\/strong>y un diente de ajo<\/strong>, que rehogaremos en aceite de oliva extra virgen y  condimentaremos (opcional) con sal u otras especias al gusto.<\/p>\n

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En primer momento debemos limpiar los boletus <\/a>y cortarlos en trozos peque\u00f1os para despu\u00e9s cocinarlo junto al ajo laminado en aceite de oliva en una sart\u00e9n.<\/p>\n

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Cuando los boletus est\u00e9n cocidos agregamos el huevo <\/a>y condimentamos al gusto<\/strong>.<\/p>\n

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Este plato ofrece una gran cantidad de prote\u00ednas de calidad<\/strong> derivadas del  huevo<\/a> pero tambi\u00e9n de los boletus, y resulta muy bajo el hidratos de carbono<\/strong> pudiendo por ello acompa\u00f1arlos de alg\u00fan cereal, una ensalada fresca o de una rebanada de pan integral para completar en t\u00e9rminos nutricionales la receta.<\/p>\n

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Constituye una preparaci\u00f3n que en s\u00f3lo 10 minutos podemos tener lista <\/strong>y que aprovecha ingredientes de temporada<\/a> calmando el hambre f\u00e1cilmente en la \u00faltima comida del d\u00eda.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica  | Siete cenas f\u00e1ciles y r\u00e1pidas a base de setas, para aprovechar esta temporada<\/a><\/p>\n

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Imagen | DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Esta <\/p>\n

Si buscas una receta sencilla <\/a>para elaborar en la \u00faltima comida del d\u00eda, te proponemos esta cena rica en prote\u00ednas que puedes preparar en minutos  y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

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Revuelto de boletus, rico en prote\u00ednas<\/h2>\n

Para aprovechar alimentos frescos y de temporada<\/a>, recomendamos elaborar para la \u00faltima comida del d\u00eda un revuelto de boletus <\/strong>que resulta bajo en hidratos y colmado de prote\u00ednas <\/a>de calidad.<\/p>\n

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\"31 cenas saludables, rápidas y muy fáciles para que tengas donde elegir toda la semana\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

31 cenas saludables, r\u00e1pidas y muy f\u00e1ciles para que tengas donde elegir toda la semana<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Para elaborar este plato<\/a> \u00fanicamente necesitamos 300 g de boletus<\/strong>, cuatro huevos <\/strong>y un diente de ajo<\/strong>, que rehogaremos en aceite de oliva extra virgen y  condimentaremos (opcional) con sal u otras especias al gusto.<\/p>\n

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En primer momento debemos limpiar los boletus <\/a>y cortarlos en trozos peque\u00f1os para despu\u00e9s cocinarlo junto al ajo laminado en aceite de oliva en una sart\u00e9n.<\/p>\n

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Cuando los boletus est\u00e9n cocidos agregamos el huevo <\/a>y condimentamos al gusto<\/strong>.<\/p>\n

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