{"id":1852,"date":"2023-02-28T18:19:55","date_gmt":"2023-02-28T18:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.animalgourmet.com\/?p=93467"},"modified":"2023-02-28T18:19:55","modified_gmt":"2023-02-28T18:19:55","slug":"que-son-las-overnight-oats-y-5-opciones-para-entrarle-a-la-tendencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/02\/28\/que-son-las-overnight-oats-y-5-opciones-para-entrarle-a-la-tendencia\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 son las Overnight oats y 5 opciones para entrarle a la tendencia\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada vez hay m\u00e1s inter\u00e9s por tendencias saludables que puedas replicar de manera sencilla y pr\u00e1ctica. Este es el caso de las \u2018Overnight oats\u2019 cuyo significado literal es \u2018avena durante la noche\u2019 y se refiere justo a eso, dejar avena en remojo una noche entera para disfrutar por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<h2>Overnight oats una tendencia saludable<\/h2>\n<p>Esta tendencia ha ganado popularidad y se ha convertido en una de las favoritas porque no requiere tiempo de preparaci\u00f3n, no hay tiempo de espera en el momento de consumo, no requiere calentar en estufa o en horno.<\/p>\n<p>Para preparar overnight oats y subirte a esta tendencia saludable, solo necesitas poner en un recipiente la cantidad de avena que gustes y el l\u00edquido de tu preferencia para hidratar; puede ser agua, leche, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.animalgourmet.com\/2019\/03\/04\/seis-leches-vegetales\/\" rel=\"noopener\">bebidas vegetales<\/a> o yogurt, tambi\u00e9n puedes incluir fruta y endulzar. Por la ma\u00f1ana agrega alg\u00fan topping para dar frescura o un toque crocante.<\/p>\n<p>Cabe mencionar que parte del \u00e9xito de esta tendencia es la presentaci\u00f3n, se sirve en el mismo recipiente donde vas a comerlo y suelen ser frascos de vidrio con tapa, que dejan ver todos los ingredientes y lucir\u00e1n <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.clarin.com\/viste\/significa-aesthetic-llevarlo-dia-dia_0_PwFX8P6Gm3.html\" rel=\"noopener\">\u2018aesthetic\u2019<\/a> en tus fotos y videos para Instagram o Tik Tok.<\/p>\n<div id=\"attachment_93471\" class=\"wp-caption alignnone\" readability=\"32\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-93471\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-93471 size-large\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/que-son-las-overnight-oats-y-5-opciones-para-entrarle-a-la-tendencia.png\" alt=\"Overnight oats\" width=\"650\" height=\"366\"><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-93471\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pexels | Olena Bohovyk<\/p>\n<\/div>\n<h2 dir=\"auto\">5 opciones para preparar Overnight oats<\/h2>\n<h2>\u00b7 Sabor pastel de zanahoria<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 taza de avena<\/li>\n<li>3\/4 de taza de leche (la de tu preferencia o alguna bebida vegetal)<\/li>\n<li>2 cucharadas de ch\u00eda<\/li>\n<li>miel al gusto (puede ser endulzante de tu preferencia)<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogurt natural<\/li>\n<li>zanahoria rayada al gusto<\/li>\n<li>1 1\/2 cucharada de canela<\/li>\n<li>nuez en trozos al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PROCEDIMIENTO<\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que queden integrados. Te sugerimos empezar por la avena y continuar con el orden de la lista.<\/li>\n<li>Tapa el recipiente y lleva al refrigerador, deja reposar toda la noche o al menos por 6 horas.<\/li>\n<li>Para disfrutar agrega m\u00e1s zanahoria rayada y trozos de nuez.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00b7 Sabor pl\u00e1tano chocolate<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 taza de avena<\/li>\n<li>3\/4 de taza de leche (la de tu preferencia o alguna bebida vegetal)<\/li>\n<li>pl\u00e1tano en rebanadas<\/li>\n<li>2 cucharadas de ch\u00eda<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogurt natural<\/li>\n<li>2 cucharadas de cacao en polvo<\/li>\n<li>chispas de chocolate al gusto<\/li>\n<li>almendra fileteada al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PROCEDIMIENTO<\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que queden integrados. Te sugerimos empezar por la avena y continuar con el orden de la lista.<\/li>\n<li>Tapa el recipiente y lleva al refrigerador, deja reposar toda la noche o al menos por 6 horas.<\/li>\n<li>Para disfrutar agrega rebanadas frescas de pl\u00e1tano, almendras fileteadas y puedes incluir un poco de chocolate l\u00edquido.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00b7 Sabor pay de manzana<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 taza de avena<\/li>\n<li>3\/4 de taza de leche (la de tu preferencia o alguna bebida vegetal)<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogurt natural<\/li>\n<li>manzana en trozos al gusto<\/li>\n<li>miel de maple al gusto (puede ser endulzante de tu preferencia)<\/li>\n<li>1 1\/2 cucharada de canela<\/li>\n<li>1 tapa de vainilla<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PROCEDIMIENTO<\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que queden integrados. Te sugerimos empezar por la avena y continuar con el orden de la lista.<\/li>\n<li>Tapa el recipiente y lleva al refrigerador, deja reposar toda la noche o al menos por 6 horas.<\/li>\n<li>Para disfrutar agrega trozos de manzana frescos y un poco m\u00e1s de canela.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00b7 Sabor muffin de moras<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 taza de avena<\/li>\n<li>3\/4 de taza de leche (la de tu preferencia o alguna bebida vegetal)<\/li>\n<li>moras frescas al gusto<\/li>\n<li>1 tapa de vainilla<\/li>\n<li>1 cucharada peque\u00f1a de canela<\/li>\n<li>nuez en trozos al gusto<\/li>\n<li>mermelada de moras o frutos rojos (puede ser endulzante de tu preferencia)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PROCEDIMIENTO<\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que queden integrados. Te sugerimos empezar por la avena y continuar con el orden de la lista.<\/li>\n<li>Tapa el recipiente y lleva al refrigerador, deja reposar toda la noche o al menos por 6 horas.<\/li>\n<li>Para disfrutar agrega moras frescas y nuez en trozos para agregar frescura y un toque crocante.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00b7 Sabor pay de lim\u00f3n<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 taza de avena<\/li>\n<li>3\/4 de taza de leche (la de tu preferencia o alguna bebida vegetal)<\/li>\n<li>2 cucharadas de ch\u00eda<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogurt natural<\/li>\n<li>jugo de lim\u00f3n al gusto<\/li>\n<li>miel de maple al gusto (puede ser endulzante de tu preferencia)<\/li>\n<li>rayadura de lim\u00f3n para decorar<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PROCEDIMIENTO<\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que queden integrados. Te sugerimos empezar por la avena y continuar con el orden de la lista.<\/li>\n<li>Tapa el recipiente y lleva al refrigerador, deja reposar toda la noche o al menos por 6 horas.<\/li>\n<li>Para disfrutar puedes agregar una chucharada m\u00e1s de yogurt, miel y rayadura de lim\u00f3n para decorar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te gustan las opciones saludables que incluyen avena para el desayuno, ac\u00e1 te compartimos nuestra video receta de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.animalgourmet.com\/video\/waffles-hot-cakes-avena-platano\/\" rel=\"noopener\">waffles con pl\u00e1tano.<\/a><\/p>\n<p>\u00a1Son una delicia y estamos seguros de que te encantar\u00e1n!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"WAFFLES DE AVENA CON PL\u00c1TANO: porque lo rico tambi\u00e9n puede ser saludable\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/X54-T6bbe0c?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe><\/p>\n<p><!-- AI CONTENT END 1 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> Cada vez hay m\u00e1s inter\u00e9s por tendencias saludables que puedas replicar de manera sencilla y pr\u00e1ctica. 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