{"id":18503,"date":"2023-11-22T17:01:18","date_gmt":"2023-11-22T17:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/adicta-al-ejercicio-kate-middleton-se-enamoro-deporte-escuela-asi-se-mantiene-forma-actualmente"},"modified":"2023-11-22T17:01:18","modified_gmt":"2023-11-22T17:01:18","slug":"es-adicta-al-ejercicio-kate-middleton-se-enamoro-del-deporte-en-la-escuela-y-asi-se-mantiene-en-forma-actualmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/11\/22\/es-adicta-al-ejercicio-kate-middleton-se-enamoro-del-deporte-en-la-escuela-y-asi-se-mantiene-en-forma-actualmente\/","title":{"rendered":"“Es adicta al ejercicio”: Kate Middleton se enamor\u00f3 del deporte en la escuela y as\u00ed se mantiene en forma actualmente"},"content":{"rendered":"\n

La princesa de Gales, Kate Middleton, es una fan\u00e1tica de los deportes y del ejercicio f\u00edsico. A lo largo de su vida ha practicado numeras disciplinas, y ahora se ha centrado en el trabajo de fuerza<\/strong> con su peso corporal y peso libre gracias al CrossFit. Estos son los deportes favoritos de la esposa del pr\u00edncipe Guillermo, y los ejercicios que practica en la actualidad para mantenerse en forma.<\/p>\n

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El amor por los deportes de Kate Middleton se fragu\u00f3 en su escuela a fuego lento<\/h2>\n

Kate Middleton es una amante del deporte<\/strong>, labor que pone en pr\u00e1ctica tambi\u00e9n a nivel protocolario como su patrocinadora de la de la Rugby Football League<\/em> (desde febrero de 2022). La princesa de Gales se encuentra dentro del denominado “royal fitness”, dentro del cual se encuentran otras celebridades como la reina Letizia.<\/p>\n

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Kate cont\u00f3 en Daily Mail<\/em><\/a> que ella y su hermana Pippa Middleton son aficionadas al ejercicio f\u00edsico. Entre los deportes que practica se encuentra la nataci\u00f3n<\/strong>, el yoga <\/strong>y el entrenamiento con pesas en el gimnasio y CrossFit<\/strong>.<\/p>\n

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Hace ya casi tres d\u00e9cadas, Kate fue capitana del equipo de hockey de la escuela<\/strong> preparatoria St Andrew’s en Berkshire, cuando estudi\u00f3 de 1986 a 1995. En un viaje a su escuela inaugur\u00f3 una nueva cancha y dijo que fue all\u00ed cuando se dio cuenta de su amor por el deporte.<\/p>\n

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Adem\u00e1s de dichas actividades, se ha podido ver a Middleton practicando tenis y esqu\u00ed<\/strong>. El amor de Kate por el tenis est\u00e1 plasmado en un informe en que explica que es una buena atleta en dicho deporte, y recogido por algunas tenistas con las que ha podido jugar.<\/p>\n

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Hay muchas m\u00e1s muestras de la atracci\u00f3n por el deporte de la princesa de Gales, como su participaci\u00f3n en Sisterhood Challenge en 2007, un evento de remo<\/strong> en el que mujeres de todos los niveles deportivos pod\u00edan participar para recaudar fondos para una selecci\u00f3n de organizaciones ben\u00e9ficas.<\/p>\n

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Actividad f\u00edsica con sus hijos<\/h3>\n

Middleton revel\u00f3<\/a> en un acto ante el equipo de la liga de rugby en silla de ruedas de Inglaterra que le encanta acompa\u00f1ar a sus hijos mientras hacen deporte<\/strong>. “Lo hago todo: siempre que puedo hago ejercicio, incluso salto en el trampol\u00edn con los ni\u00f1os antes de ir a la escuela”.<\/p>\n

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CrossFit como base de entrenamiento de fuerza<\/h3>\n

CrossFit ha logrado que Kate tenga una gran figura a sus 41 a\u00f1os. Un miembro de la realiza le dijo a Daily Mail<\/em> en 2016<\/a> que Kate era adicta al ejercicio. Las planchas son uno de los ejercicios favoritos de la princesa de Gales<\/strong>, que suele ejercitarse con un entrenador personal desde que dio a luz al Pr\u00edncipe George. Su entrenadora personal detallaba para Vanitatis <\/em><\/a>lo siguiente:<\/p>\n

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Sudar la gota gorda tiene su recompensa, pero tampoco hace falta machacarse en demas\u00eda para conseguir el ‘tip\u00edn’ de la duquesa de Cambridge, dado que ella tan solo anda 10.000 pasos al d\u00eda y realiza 30 minutos de otros ejercicios m\u00e1s espec\u00edficos por d\u00eda, centrados en distintas partes de su anatom\u00eda.<\/p><\/blockquote>\n

Dentro del CrossFit existen elementos de calistenia que Kate tambi\u00e9n practica<\/strong>, adem\u00e1s de los movimientos propios de esta disciplina: saltos, remo y entrenamiento interv\u00e1lico de alta intensidad. Lo realiza en sesiones de una hora de duraci\u00f3n cada ma\u00f1ana.<\/p>\n

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“Kate puede mantener durante 45 segundos o m\u00e1s las diferentes planchas de abdominales<\/strong> y repetirlas al menos diez veces cada una”, detallaba su entrenadora en Daily Mail<\/a>.<\/p>\n

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Dieta simple y eficaz de Kate Middleton<\/h2>\n

En la citada entrevista de Daily Mail<\/em><\/a>, Kate comentaba que tomaba batidos de espirulina, col rizada, matcha, espinacas, lechuga romana, cilantro y ar\u00e1ndanos<\/strong> por la ma\u00f1ana y por la tarde.<\/p>\n

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La revista Cosmopolitan<\/a> tambi\u00e9n recogi\u00f3 algunas pr\u00e1cticas culinarias de la princesa, explicando que es buena cocinera<\/strong>, haciendo que su alimentaci\u00f3n sea casera y saludable. El shushi es uno de sus platos preferidos, como desvel\u00f3 el Pr\u00edncipe Guillermo<\/a> en una visita a Japan House London.<\/em><\/p>\n

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Louise Parker, conocida como la “maga de las celebridades”, expon\u00eda en Vanitatis <\/em><\/a>como se propuso devolverle la figura a la esposa del pr\u00edncipe Guillermo de Inglaterra en 2013, y lo consigui\u00f3 en tiempo r\u00e9cord. Sin productos de moda ni dietas milagro, Louise prescrib\u00eda a Kate prote\u00ednas de toda la vida<\/strong> (carne, pescado, tortilla..) como elemento principal<\/strong> de cualquier plato.<\/p>\n

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A esa prote\u00edna se a\u00f1ad\u00edan alimentos densos<\/strong>, con muchas vitaminas, minerales y fibra por cada calor\u00eda. La “maga de las celebridades” recomendaba comer tres comidas equilibradas al d\u00eda, adem\u00e1s de un entrenamiento inteligente y un pensamiento positivo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Los abdominales de la Reina Letizia: te contamos su secreto para estar tan definida<\/a><\/p>\n

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Im\u00e1genes | Prince and princess of Wales<\/a> (Instagram)<\/p>\n

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La princesa de Gales, Kate Middleton, es una fan\u00e1tica de los deportes y del ejercicio f\u00edsico. A lo largo de su vida ha practicado numeras disciplinas, y ahora se ha centrado en el trabajo de fuerza<\/strong> con su peso corporal y peso libre gracias al CrossFit. Estos son los deportes favoritos de la esposa del pr\u00edncipe Guillermo, y los ejercicios que practica en la actualidad para mantenerse en forma.<\/p>\n

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El amor por los deportes de Kate Middleton se fragu\u00f3 en su escuela a fuego lento<\/h2>\n