{"id":18331,"date":"2023-11-18T11:01:24","date_gmt":"2023-11-18T11:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cinco-grupos-alimentos-que-elevan-acido-urico-aumentan-riesgo-gota"},"modified":"2023-11-18T11:01:24","modified_gmt":"2023-11-18T11:01:24","slug":"los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/11\/18\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota\/","title":{"rendered":"Los cinco grupos de alimentos que m\u00e1s elevan el \u00e1cido \u00farico y aumentan el riesgo de gota"},"content":{"rendered":"\n<p>El \u00e1cido \u00farico proviene de la descomposici\u00f3n de la purina. La purina es una sustancia qu\u00edmica que producimos de manera natural y que se ingiere al comer algunos alimentos. Ese \u00e1cido \u00farico, siempre que no sea excesivo, se expulsa a trav\u00e9s de la orina. Si alcanzamos cantidades elevadas de \u00e1cido \u00farico se pueden formar cristales alrededor de una articulaci\u00f3n, produciendo dolor en esa zona. A esta <strong>acumulaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico se le conoce como gota<\/strong>, y seguramente te suene de alguien que en Navidad dice &#8220;esto no me va bien para la gota&#8221;. Estos son los peores alimentos que podemos comer si no queremos elevar el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>\u00c1cido \u00farico y gota<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3024\" width=\"4032\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-3.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-4.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota.webp\" alt=\"Dan Gold E6hjqab7uea Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/eadd91\/dan-gold-e6hjqab7uea-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Dan Gold E6hjqab7uea Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>La forma de prevenir que aparezca la gota, y de controlarla, es mediante una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-que-puedo-consumir-libremente-tengo-acido-urico-alto-sangre\">dieta adecuada<\/a>, especialmente si ya hemos desarrollado la enfermedad. Como hemos comentado anteriormente, los <strong>alimentos elevan la cantidad de \u00e1cido \u00farico<\/strong>, por lo que debemos ser conscientes de cu\u00e1les hay que limitar y evitar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de los alimentos, el <strong>exceso de grasa acumulada aumenta el riesgo de cursar la gota<\/strong>. Perder peso ayuda a reducir el riesgo de ataques dolorosos en la articulaci\u00f3n en el caso de tener la gota, y de prevenir que aparezca dicha enfermedad si no la tenemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Los alimentos a evitar en tu dieta habitual si tienes el \u00e1cido \u00farico alto en sangre\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/75f6ce\/jumpstory-download20220414-222738\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Lo ideal es no llegar a ser diagnosticado con la gota, evitando as\u00ed complicaciones y tratamientos para la misma. Para ello, <strong>evita consumir excesivamente los alimentos ricos en purinas que te detallamos<\/strong> en el siguiente apartado. Si ya has sido diagnosticado con la gota, debes controlar m\u00e1s el consumo de estos alimentos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h2>Alimentos ricos en purinas que generan o empeoran la gota<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3236\" width=\"4864\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-5.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-6.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-2.webp\" alt=\"Jed Owen Egg6wcsjfte Unsplash\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/82a0e5\/jed-owen-egg6wcsjfte-unsplash\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Jed Owen Egg6wcsjfte Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-2.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h3>Alimentos y bebidas ricas en az\u00facar refinada<\/h3>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/asi-como-azucar-libre-anadido-te-conduce-al-aumento-peso\">az\u00facar refinada<\/a> que solemos a\u00f1adir al caf\u00e9 y los dulces, adem\u00e1s de estar presente en refrescos y boller\u00eda industrial se descompone en \u00e1cido \u00farico. <strong>Cualquier az\u00facar refinado<\/strong>, como el jarabe de ma\u00edz alto en fructosa, presente en muchos <strong>productos ultraprocesados<\/strong>, es una forma concretada de az\u00facar, as\u00ed que hay que tenerlo lejos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Carnes rojas, carne de caza y v\u00edsceras de esos animales<\/h3>\n<p>La <strong>ternera, el cordero y el cerdo<\/strong> son las tres carnes m\u00e1s se\u00f1aladas por su elevada cantidad en purinas. <strong>Animales de caza como el jabal\u00ed y venado<\/strong> en general tambi\u00e9n elevan el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Las <strong>v\u00edsceras de los animales<\/strong> son muy beneficiosas para la salud, pero si tenemos la gota o tenemos elevado el \u00e1cido \u00farico, es <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\">preferible evitar<\/a> el h\u00edgado, las mollejas, sesos y ri\u00f1ones de estos animales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>La <strong>carne procesada es mucho peor que la carne roja<\/strong>, ya que elevar\u00e1n el \u00e1cido \u00farico en una medida importante. Alimentos como embutidos, salchichas o hamburguesas deben ser evitados si queremos controlar el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Mariscos<\/h3>\n<p>Algunos mariscos tienen mayor cantidad de purinas que otros, pero <strong>no hay un consenso sobre evitarlos o no<\/strong>, siempre que no tengamos la gota. La poblaci\u00f3n normal se beneficiar\u00e1 de su consumo porque genera m\u00e1s beneficios que inconvenientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Si tienes la gota, deber\u00e1s controlar las cantidades, especialmente en aquellos <strong>mariscos altos en purinas<\/strong>: anchoas, sardinas, arenque, vieiras, mejillones, bacalao, at\u00fan, trucha y eglefino.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h3>Verduras con alto contenido en purinas, incorrectamente se\u00f1aladas<\/h3>\n<p>Introducimos en la lista las verduras con alto contenido en purinas, como los <strong>esp\u00e1rragos y espinacas<\/strong>, pero par comentar que no est\u00e1 demostrado que aumenten el \u00e1cido \u00farico de manera significativa ni el riesgo de gota y sus posibles ataques. Al igual que ocurre con los mariscos, los beneficios de ingerirlo superan las purinas contenidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h3>Alcohol<\/h3>\n<p>El alcohol en s\u00ed no aporta purinas en muchos casos, pero s\u00ed <strong>impide eliminar las purinas a trav\u00e9s de la orina<\/strong> porque los ri\u00f1ones no consiguen filtrarlas para excretarlas. Esa es la raz\u00f3n por la que la Navidad, y otras tantas celebraciones, son muy peligrosas para la gota: primero porque ingerimos muchas purinas y segundo porque con el alcohol se nos hace m\u00e1s complejo excretarlas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-que-puedo-consumir-libremente-tengo-acido-urico-alto-sangre\">Los alimentos que puedo consumir libremente si tengo \u00e1cido \u00farico alto en sangre<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/arete-para-cuatro-personas-en-una-mesa-de-madera-negra-E6HjQaB7UEA\">Dan Gold<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/pan-integral-en-plato-de-ceramica-blanca-EgG6wcsjFtE\">Jed Owen<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/dos-mujeres-de-pie-junto-a-una-mujer-sentada-frente-a-la-mesa-ZrhtQyGFG6s\">Kelsey Chance<\/a> (Unsplah)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 -->  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota.jpg\" alt=\"Los cinco grupos de alimentos que m\u00e1s elevan el \u00e1cido \u00farico y aumentan el riesgo de gota \"> <\/p>\n<p>El \u00e1cido \u00farico proviene de la descomposici\u00f3n de la purina. La purina es una sustancia qu\u00edmica que producimos de manera natural y que se ingiere al comer algunos alimentos. Ese \u00e1cido \u00farico, siempre que no sea excesivo, se expulsa a trav\u00e9s de la orina. Si alcanzamos cantidades elevadas de \u00e1cido \u00farico se pueden formar cristales alrededor de una articulaci\u00f3n, produciendo dolor en esa zona. A esta <strong>acumulaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico se le conoce como gota<\/strong>, y seguramente te suene de alguien que en Navidad dice &#8220;esto no me va bien para la gota&#8221;. Estos son los peores alimentos que podemos comer si no queremos elevar el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>\u00c1cido \u00farico y gota<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Dan Gold E6hjqab7uea Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La forma de prevenir que aparezca la gota, y de controlarla, es mediante una <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-que-puedo-consumir-libremente-tengo-acido-urico-alto-sangre\">dieta adecuada<\/a>, especialmente si ya hemos desarrollado la enfermedad. Como hemos comentado anteriormente, los <strong>alimentos elevan la cantidad de \u00e1cido \u00farico<\/strong>, por lo que debemos ser conscientes de cu\u00e1les hay que limitar y evitar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de los alimentos, el <strong>exceso de grasa acumulada aumenta el riesgo de cursar la gota<\/strong>. Perder peso ayuda a reducir el riesgo de ataques dolorosos en la articulaci\u00f3n en el caso de tener la gota, y de prevenir que aparezca dicha enfermedad si no la tenemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\" > <img decoding=\"async\" alt=\"Los&#x20;alimentos&#x20;a&#x20;evitar&#x20;en&#x20;tu&#x20;dieta&#x20;habitual&#x20;si&#x20;tienes&#x20;el&#x20;&#x00E1;cido&#x20;&#x00FA;rico&#x20;alto&#x20;en&#x20;sangre\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/75f6ce\/jumpstory-download20220414-222738\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Los alimentos a evitar en tu dieta habitual si tienes el \u00e1cido \u00farico alto en sangre<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Lo ideal es no llegar a ser diagnosticado con la gota, evitando as\u00ed complicaciones y tratamientos para la misma. Para ello, <strong>evita consumir excesivamente los alimentos ricos en purinas que te detallamos<\/strong> en el siguiente apartado. Si ya has sido diagnosticado con la gota, debes controlar m\u00e1s el consumo de estos alimentos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h2>Alimentos ricos en purinas que generan o empeoran la gota<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Jed Owen Egg6wcsjfte Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/los-cinco-grupos-de-alimentos-que-mas-elevan-el-acido-urico-y-aumentan-el-riesgo-de-gota-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h3>Alimentos y bebidas ricas en az\u00facar refinada<\/h3>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/asi-como-azucar-libre-anadido-te-conduce-al-aumento-peso\">az\u00facar refinada<\/a> que solemos a\u00f1adir al caf\u00e9 y los dulces, adem\u00e1s de estar presente en refrescos y boller\u00eda industrial se descompone en \u00e1cido \u00farico. <strong>Cualquier az\u00facar refinado<\/strong>, como el jarabe de ma\u00edz alto en fructosa, presente en muchos <strong>productos ultraprocesados<\/strong>, es una forma concretada de az\u00facar, as\u00ed que hay que tenerlo lejos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Carnes rojas, carne de caza y v\u00edsceras de esos animales<\/h3>\n<p>La <strong>ternera, el cordero y el cerdo<\/strong> son las tres carnes m\u00e1s se\u00f1aladas por su elevada cantidad en purinas. <strong>Animales de caza como el jabal\u00ed y venado<\/strong> en general tambi\u00e9n elevan el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Las <strong>v\u00edsceras de los animales<\/strong> son muy beneficiosas para la salud, pero si tenemos la gota o tenemos elevado el \u00e1cido \u00farico, es <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-a-evitar-tu-dieta-habitual-tienes-acido-urico-alto-sangre\">preferible evitar<\/a> el h\u00edgado, las mollejas, sesos y ri\u00f1ones de estos animales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>La <strong>carne procesada es mucho peor que la carne roja<\/strong>, ya que elevar\u00e1n el \u00e1cido \u00farico en una medida importante. Alimentos como embutidos, salchichas o hamburguesas deben ser evitados si queremos controlar el \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Mariscos<\/h3>\n<p>Algunos mariscos tienen mayor cantidad de purinas que otros, pero <strong>no hay un consenso sobre evitarlos o no<\/strong>, siempre que no tengamos la gota. La poblaci\u00f3n normal se beneficiar\u00e1 de su consumo porque genera m\u00e1s beneficios que inconvenientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Si tienes la gota, deber\u00e1s controlar las cantidades, especialmente en aquellos <strong>mariscos altos en purinas<\/strong>: anchoas, sardinas, arenque, vieiras, mejillones, bacalao, at\u00fan, trucha y eglefino.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h3>Verduras con alto contenido en purinas, incorrectamente se\u00f1aladas<\/h3>\n<p>Introducimos en la lista las verduras con alto contenido en purinas, como los <strong>esp\u00e1rragos y espinacas<\/strong>, pero par comentar que no est\u00e1 demostrado que aumenten el \u00e1cido \u00farico de manera significativa ni el riesgo de gota y sus posibles ataques. Al igual que ocurre con los mariscos, los beneficios de ingerirlo superan las purinas contenidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h3>Alcohol<\/h3>\n<p>El alcohol en s\u00ed no aporta purinas en muchos casos, pero s\u00ed <strong>impide eliminar las purinas a trav\u00e9s de la orina<\/strong> porque los ri\u00f1ones no consiguen filtrarlas para excretarlas. Esa es la raz\u00f3n por la que la Navidad, y otras tantas celebraciones, son muy peligrosas para la gota: primero porque ingerimos muchas purinas y segundo porque con el alcohol se nos hace m\u00e1s complejo excretarlas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/alimentos-que-puedo-consumir-libremente-tengo-acido-urico-alto-sangre\">Los alimentos que puedo consumir libremente si tengo \u00e1cido \u00farico alto en sangre<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/arete-para-cuatro-personas-en-una-mesa-de-madera-negra-E6HjQaB7UEA\">Dan Gold<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/pan-integral-en-plato-de-ceramica-blanca-EgG6wcsjFtE\">Jed Owen<\/a> (Unsplash), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/dos-mujeres-de-pie-junto-a-una-mujer-sentada-frente-a-la-mesa-ZrhtQyGFG6s\">Kelsey Chance<\/a> (Unsplah)<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cinco-grupos-alimentos-que-elevan-acido-urico-aumentan-riesgo-gotautm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=18_Nov_2023\"> <em> Los cinco grupos de alimentos que m\u00e1s elevan el \u00e1cido \u00farico y aumentan el riesgo de gota <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=18_Nov_2023\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=18_Nov_2023\"> Joaqu\u00edn Vico <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18331"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}