{"id":18297,"date":"2023-11-17T15:01:18","date_gmt":"2023-11-17T15:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mejor-hobby-para-cuidar-salud-mental-ciencia-que-nunca-se-te-hubiese-ocurrido"},"modified":"2023-11-17T15:01:18","modified_gmt":"2023-11-17T15:01:18","slug":"el-mejor-hobby-para-cuidar-la-salud-mental-segun-la-ciencia-y-que-nunca-se-te-hubiese-ocurrido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/11\/17\/el-mejor-hobby-para-cuidar-la-salud-mental-segun-la-ciencia-y-que-nunca-se-te-hubiese-ocurrido\/","title":{"rendered":"El mejor hobby para cuidar la salud mental seg\u00fan la ciencia, y que nunca se te hubiese ocurrido"},"content":{"rendered":"\n

En medio del ritmo de vida agitado, usar nuestro tiempo libre en actividades verdaderamente valiosas para la salud<\/a> resulta clave. Por eso, te mostramos cu\u00e1l es el mejor hobby para cuidar la salud mental seg\u00fan la ciencia,<\/strong> y que nunca se te hubiese ocurrido.<\/p>\n

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Jardiner\u00eda para promover el bienestar f\u00edsico y mental<\/h2>\n

A diario podemos dedicar unos minutos a actividades que benefician nuestra  salud mental<\/strong> y en algunos casos, tambi\u00e9n nuestra forma f\u00edsica; como por ejemplo la meditaci\u00f3n<\/a>, la terapia, el deporte, el yoga<\/a>, u otros.<\/p>\n

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\"Esta <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

As\u00ed, hay una actividad que muchas veces pasamos por alto y que ha demostrado tener grandes beneficios sobre nuestra salud, se trata de la jardiner\u00eda <\/strong>que puede acercarnos en la naturaleza y ayudarnos a reducir los niveles de ansiedad y estr\u00e9s<\/a> as\u00ed como, a mejorar muchas cualidades f\u00edsicas.<\/p>\n

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Aunque suene extra\u00f1o, hacernos cargo de nuestro peque\u00f1o huerto o de nuestro  jard\u00edn<\/strong> puede alejarnos de enfermedades mentales diversas y tambi\u00e9n,  puede resultar de gran ayuda para mejorar la calidad de vida en quienes ya padecen patolog\u00edas <\/a>cr\u00f3nicas de origen cerebral o mental.<\/p>\n

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Dedicar tiempo a la jardiner\u00eda ha demostrado reducir los niveles de ansiedad y de estr\u00e9s percibido<\/a> y tambi\u00e9n, en adultos mayores puede representar una gran forma de optimizar la calidad de vida<\/a> al mejorar la fuerza, la flexibilidad, la socializaci\u00f3n y las habilidades cognitivas<\/strong>.<\/p>\n

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Por todo esto, la jardiner\u00eda es el hobby que, aunque no lo creas, puede  cuidar la salud mental <\/strong>as\u00ed como mejorar la sensaci\u00f3n de bienestar general, y repercutir positivamente en las habilidades y forma f\u00edsica.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Siete actividades que mejoran tu salud mental y emocional, y que puedes realizar en casa<\/a><\/p>\n

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Imagen | Los  Muertos Crew<\/a><\/p>\n

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\"El <\/p>\n

En medio del ritmo de vida agitado, usar nuestro tiempo libre en actividades verdaderamente valiosas para la salud<\/a> resulta clave. Por eso, te mostramos cu\u00e1l es el mejor hobby para cuidar la salud mental seg\u00fan la ciencia,<\/strong> y que nunca se te hubiese ocurrido.<\/p>\n

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Jardiner\u00eda para promover el bienestar f\u00edsico y mental<\/h2>\n

A diario podemos dedicar unos minutos a actividades que benefician nuestra  salud mental<\/strong> y en algunos casos, tambi\u00e9n nuestra forma f\u00edsica; como por ejemplo la meditaci\u00f3n<\/a>, la terapia, el deporte, el yoga<\/a>, u otros.<\/p>\n

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\"Esta es la sencilla actividad para reducir el estrés, que resulta igual de efectiva que la meditación y todos podemos realizar en casa\" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Esta es la sencilla actividad para reducir el estr\u00e9s, que resulta igual de efectiva que la meditaci\u00f3n y todos podemos realizar en casa<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

As\u00ed, hay una actividad que muchas veces pasamos por alto y que ha demostrado tener grandes beneficios sobre nuestra salud, se trata de la jardiner\u00eda <\/strong>que puede acercarnos en la naturaleza y ayudarnos a reducir los niveles de ansiedad y estr\u00e9s<\/a> as\u00ed como, a mejorar muchas cualidades f\u00edsicas.<\/p>\n

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Aunque suene extra\u00f1o, hacernos cargo de nuestro peque\u00f1o huerto o de nuestro  jard\u00edn<\/strong> puede alejarnos de enfermedades mentales diversas y tambi\u00e9n,  puede resultar de gran ayuda para mejorar la calidad de vida en quienes ya padecen patolog\u00edas <\/a>cr\u00f3nicas de origen cerebral o mental.<\/p>\n

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Dedicar tiempo a la jardiner\u00eda ha demostrado reducir los niveles de ansiedad y de estr\u00e9s percibido<\/a> y tambi\u00e9n, en adultos mayores puede representar una gran forma de optimizar la calidad de vida<\/a> al mejorar la fuerza, la flexibilidad, la socializaci\u00f3n y las habilidades cognitivas<\/strong>.<\/p>\n

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