{"id":18248,"date":"2023-11-16T15:01:11","date_gmt":"2023-11-16T15:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-entrena-taylor-swift-forma-simple-divertida-para-mantener-su-cuerpo-forma"},"modified":"2023-11-16T15:01:11","modified_gmt":"2023-11-16T15:01:11","slug":"asi-entrena-taylor-swift-de-forma-simple-y-divertida-para-mantener-su-cuerpo-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/11\/16\/asi-entrena-taylor-swift-de-forma-simple-y-divertida-para-mantener-su-cuerpo-en-forma\/","title":{"rendered":"As\u00ed entrena Taylor Swift, de forma simple y divertida, para mantener su cuerpo en forma"},"content":{"rendered":"\n

La actividad f\u00edsica <\/a>habitual resulta fundamental para proteger la salud, y escoger la alternativa apropiada resulta clave. Por eso te mostramos c\u00f3mo entrena Taylor Swift, de forma simple y divertida, para mantener su cuerpo en forma<\/strong>.<\/p>\n

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Ballet Fit, la actividad elegida por Taylor Swift<\/h2>\n

Cada vez son m\u00e1s las celebrities <\/em>que se apuntan a la pr\u00e1ctica del Ballet Fit<\/strong>, una actividad que est\u00e1 siendo tendencia en las salas de fitness de todo el mundo y que combina lo mejor de la danza cl\u00e1sica con el ejercicio aer\u00f3bico<\/strong>, incluyendo al mismo tiempo, posturas de yoga <\/a>y pilates <\/a>en sus coreograf\u00edas.<\/p>\n

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Tiene por finalidad usar la base del ballet <\/a>para realizar m\u00faltiples ejercicios que pueden ayudar a mejorar la forma f\u00edsica pero tambi\u00e9n la salud mental<\/strong>.<\/p>\n

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\"Taylor <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

As\u00ed el Ballet Fit <\/a>permite desconectar la mente, liberar el estr\u00e9s y al mismo tiempo,  quemar calor\u00edas, definir m\u00fasculos<\/strong> y mejorar entre otras cosas, la postura  corporal<\/a>.<\/p>\n

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En una sesi\u00f3n de Ballet Fit podemos pasar de una muy baja intensidad que resulta  relajante, hasta una intensidad <\/a>moderada o alta que nos permite sudar y gastar energ\u00eda, resultando por ello clases muy din\u00e1micas y divertidas<\/strong>.<\/p>\n

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Dada la conjunci\u00f3n de disciplinas en la pr\u00e1ctica de Ballet Fit podemos no s\u00f3lo tonificar diferentes m\u00fasculos del cuerpo y quemar calor\u00edas mejorando tambi\u00e9n la capacidad aer\u00f3bica,<\/a> sino tambi\u00e9n fortalecer el core, mejorar la postura, ganar en flexibilidad y elasticidad<\/strong> y tambi\u00e9n, mejorar la conexi\u00f3n mente cuerpo y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n

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