{"id":17629,"date":"2023-10-09T16:01:06","date_gmt":"2023-10-09T16:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/saludable-no-asi-afecta-agua-gas-al-organismo"},"modified":"2023-10-09T16:01:06","modified_gmt":"2023-10-09T16:01:06","slug":"saludable-o-no-asi-afecta-el-agua-con-gas-al-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/10\/09\/saludable-o-no-asi-afecta-el-agua-con-gas-al-organismo\/","title":{"rendered":"Saludable o no: as\u00ed afecta el agua con gas al organismo"},"content":{"rendered":"\n

Para hidratarnos podemos acudir a variedad de bebidas <\/a>como parte de la dieta  diaria, as\u00ed te contamos c\u00f3mo afecta el agua con gas al organismo,<\/strong> y si es saludable o no su consumo.<\/p>\n

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Qu\u00e9 es el agua con gas<\/h2>\n

El agua con gas<\/a> o aquel agua con variedad de burbujas en su interior debido a la adici\u00f3n de \u00e1cido carb\u00f3nico,<\/strong> y tambi\u00e9n llamada agua carbonatada, no es una bebida popular en Espa\u00f1a pero si en muchos otros pa\u00edses.<\/p>\n

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C\u00f3mo su nombre lo indica es agua <\/a>con gas o aire en su interior, contenido en m\u00faltiples y peque\u00f1as burbujas que le proporcionan al mismo tiempo, un ligero sabor diferente al agua del grifo<\/strong> o sin gas.<\/p>\n

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Como todo agua, no aporta calor\u00edas<\/strong> al organismo y por lo tanto puede utilizarse perfectamente como una bebida <\/a>habitual siempre y cuando sea bien tolerada.<\/p>\n

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El efecto del agua con gas en nuestro cuerpo<\/h3>\n

El agua con gas <\/a>puede resultar perfecta para hidratarnos; sin embargo, debemos tener en cuenta que el aire que posee en su interior provoca una mayor distensi\u00f3n abdominal que el agua del grifo<\/strong>, favoreciendo as\u00ed la saciedad <\/a>y el control de la cantidad consumida y dificultando la posibilidad de beber grandes cantidades.<\/p>\n

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As\u00ed, es una bebida ideal para reemplazar refrescos u otras bebidas azucaradas y carbonatadas,<\/strong> ya que no aporta calor\u00edas y puede saciarnos f\u00e1cilmente, ayud\u00e1ndonos por ejemplo a lograr un d\u00e9ficit cal\u00f3rico<\/a> en caso de que busquemos perder peso.<\/p>\n

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\"Harvard <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Asimismo, el \u00e1cido carb\u00f3nico presente en el agua con gas puede favorecer procesos  digestivos<\/strong> al estimular la liberaci\u00f3n de \u00e1cido g\u00e1strico en nuestro est\u00f3mago.<\/p>\n

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No obstante, esto representa un arma de doble filo, ya que el agua con gas puede ser contraproducente en quienes tienen reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong> o en quienes sufren flatulencia o meteorismo,<\/strong> ya que como dijimos, estamos incorporando adem\u00e1s de agua burbujas de aire que pueden incrementar los gases <\/a>en nuestro aparato digestivo.<\/p>\n

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Por otro lado, hay estudios <\/a>que se\u00f1alan que la ingesta de agua con gas puede reducir factores de riesgo cardiometab\u00f3lico<\/strong>, y por lo tanto ser\u00eda una bebida apta para todo tipo de personas, pero desaconsejable en quienes buscan reducir la flatulencia en su cuerpo, la hinchaz\u00f3n abdominal <\/a>o bien, padecen hernia hiato, gastritis severa o reflujo gastroesof\u00e1gico<\/a>.<\/p>\n

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\"Karim