{"id":17443,"date":"2023-10-04T18:01:59","date_gmt":"2023-10-04T18:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/eventos\/increible-transformacion-fisica-lele-pons-solo-cuatro-semanas-a-golpe-baile"},"modified":"2023-10-04T18:01:59","modified_gmt":"2023-10-04T18:01:59","slug":"la-increible-transformacion-fisica-de-lele-pons-en-solo-cuatro-semanas-a-golpe-de-baile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/10\/04\/la-increible-transformacion-fisica-de-lele-pons-en-solo-cuatro-semanas-a-golpe-de-baile\/","title":{"rendered":"La incre\u00edble transformaci\u00f3n f\u00edsica de Lele Pons en solo cuatro semanas a golpe de baile"},"content":{"rendered":"\n

La venezolana Lele Pons cuenta con 53,8 millones de seguidores en Instagram, lo que le ha llevado a realizar trabajos como su participaci\u00f3n en el programa estadounidense Bailando con las estrellas. Gracias a la disciplina que se ha autoimpuesto la influencer<\/em>, ha conseguido un cambio dr\u00e1stico de composici\u00f3n corporal. Este es el claro ejemplo que nos ense\u00f1a que la clave est\u00e1 en encontrar una motivaci\u00f3n que nos haga movernos m\u00e1s<\/strong>, y lo dem\u00e1s vendr\u00e1 “casi” solo.<\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed ha sido el cambio f\u00edsico de Lele Pons y el detonante que lo ha hecho posible<\/h2>\n

Lele Pons es el claro ejemplo que pone de manifiesto la mejor opci\u00f3n a la hora de mejorar la composici\u00f3n corporal<\/strong>, y no es realizar el mejor programa basado en la ciencia, al menos si no lo vamos a cumplir. La influencer <\/em>est\u00e1 participando en el programa estadounidense Dancing With The Stars <\/em>(Bailando con las estrellas), por lo que pasa muchas horas bailando.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\"Antonio <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Ella misma ha compartido el cambio f\u00edsico en apenas cuatro semanas<\/strong>, eso s\u00ed, cuatro semanas intensas como describe en el texto de la publicaci\u00f3n anterior: “cinco d\u00edas a la semana, cuatro horas al d\u00eda, dieta nutricional estricta y ba\u00f1os de agua helada”.<\/p>\n

<\/p>\n

Muchas subidas y bajadas de peso en momentos anteriores<\/h3>\n

La venezolana ha comentado en varias ocasiones c\u00f3mo ha subido y bajado de peso intentando dietas y ejercicios que funcionaban, pero que si no eran lo que te gusta hacer terminas abandonando<\/a>. La sobrina del cantante Chayanne ha encontrado en el baile la actividad f\u00edsica que hace del movimiento un pasatiempo<\/strong>, no una obligaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

Algo similar le pas\u00f3 a otro creador de contenido, Ibai Llanos, que siempre ha intentado sin \u00e9xito bajar de peso<\/strong>, y no fue hasta encontrar en el f\u00fatbol su motivaci\u00f3n<\/a> cuando comenz\u00f3 a conseguirlo.<\/p>\n

<\/p>\n

Sabemos que el entrenamiento de fuerza es clave<\/a> para la composici\u00f3n corporal, que hay que comer un n\u00famero determinado de calor\u00edas<\/a> y macronutrientes, pero tambi\u00e9n sabemos que no lo vamos a cumplir a largo plazo si no nos gusta<\/strong>. Lo ideal es encontrar alguna actividad f\u00edsica que nos motive como base, y a partir de ah\u00ed construir lo dem\u00e1s.<\/p>\n

<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Pierde 22 kilos de peso al mudarse de EEUU a Europa: as\u00ed ha sido la radical transformaci\u00f3n de esta estadounidense<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Im\u00e1genes | Gtres<\/a><\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"La <\/p>\n

La venezolana Lele Pons cuenta con 53,8 millones de seguidores en Instagram, lo que le ha llevado a realizar trabajos como su participaci\u00f3n en el programa estadounidense Bailando con las estrellas. Gracias a la disciplina que se ha autoimpuesto la influencer<\/em>, ha conseguido un cambio dr\u00e1stico de composici\u00f3n corporal. Este es el claro ejemplo que nos ense\u00f1a que la clave est\u00e1 en encontrar una motivaci\u00f3n que nos haga movernos m\u00e1s<\/strong>, y lo dem\u00e1s vendr\u00e1 “casi” solo.<\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed ha sido el cambio f\u00edsico de Lele Pons y el detonante que lo ha hecho posible<\/h2>\n