{"id":14905,"date":"2023-08-05T12:01:50","date_gmt":"2023-08-05T12:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-felicidad-cientificamente-probadas-al-alcance-nuestra-mano"},"modified":"2023-08-05T12:01:50","modified_gmt":"2023-08-05T12:01:50","slug":"tres-actividades-que-nos-acercan-a-la-felicidad-cientificamente-probadas-y-al-alcance-de-nuestra-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/08\/05\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-la-felicidad-cientificamente-probadas-y-al-alcance-de-nuestra-mano\/","title":{"rendered":"Tres actividades que nos acercan a la felicidad, cient\u00edficamente probadas y al alcance de nuestra mano"},"content":{"rendered":"\n<p>Nuestros comportamientos, h\u00e1bitos y tareas cotidianas pueden ser en gran medida &nbsp;responsables de nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-pasos-para-lograr-wu-wei-filosofia-china-para-ser-feliz-esfuerzo\">sensaci\u00f3n de bienestar<\/a>. Por eso, te mostramos <strong>tres actividades cient\u00edficamente probadas, que pueden acercarte a la felicidad<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Tres recursos sencillos para ser m\u00e1s felices<\/h2>\n<p>La b\u00fasqueda de la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>es un rasgo com\u00fan de todas las personas y muchas &nbsp;veces, los <strong>recursos para lograrlo<\/strong> se encuentran al alcance de nuestra mano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Las cuatro hormonas de la felicidad y diferentes ideas para aumentarlas en tu cuerpo \" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-la-felicidad-cientificamente-probadas-y-al-alcance-de-nuestra-mano.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/a9a16a\/xavier-mouton-photographie-ry_sd0p1zl0-unsplash-1-\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este es el caso de las siguientes <strong>tres actividades<\/strong> que pueden ayudarnos a lograr la felicidad seg\u00fan la ciencia:<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Movernos con regularidad<\/strong> o realizar ejercicio cada d\u00eda, ya que <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10902-018-9976-0\">numerosas &nbsp;investigaciones<\/a> han constatado una relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y nuestros niveles de felicidad; ayudando a reducir el riesgo de sufrir depresi\u00f3n o ansiedad y tambi\u00e9n, a experimentar una sensaci\u00f3n placentera con su realizaci\u00f3n debido a la liberaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\">endorfinas<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Pasar tiempo al aire libre <\/strong>que puede estimular la liberaci\u00f3n de hormonas que contribuyen a la sensaci\u00f3n de bienestar en nuestro cuerpo, y por lo tanto &nbsp;estar en contacto con la naturaleza <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0047287513513171\">se ha asociado <\/a>a mayores niveles de &nbsp;felicidad.<\/li>\n<li><strong>Tener una vida social activa <\/strong>estableciendo lazos significativos con otras personas. &nbsp;Mantener relaciones sociales satisfactorias y estables se ha relacionado con la felicidad en diferentes <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1693420\/pdf\/15347534.pdf\">estudios <\/a>y determinadas <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5937874\/\">investigaciones <\/a>muestran que existe un v\u00ednculo entre las mismas y nuestra satisfacci\u00f3n vital.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son <strong>tres actividades que contribuyen a la felicidad seg\u00fan la ciencia<\/strong> y que se encuentran f\u00e1cilmente accesibles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-ikigai-secreto-japones-para-ser-feliz\">Qu\u00e9 es el ikigai: el recurso japon\u00e9s para una vida sana, extensa y feliz<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@sashafreemind\">Sasha Freemind<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-la-felicidad-cientificamente-probadas-y-al-alcance-de-nuestra-mano.jpg\" alt=\"Tres actividades que nos acercan a la felicidad, cient\u00edficamente probadas y al alcance de nuestra mano \"> <\/p>\n<p>Nuestros comportamientos, h\u00e1bitos y tareas cotidianas pueden ser en gran medida &nbsp;responsables de nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-pasos-para-lograr-wu-wei-filosofia-china-para-ser-feliz-esfuerzo\">sensaci\u00f3n de bienestar<\/a>. Por eso, te mostramos <strong>tres actividades cient\u00edficamente probadas, que pueden acercarte a la felicidad<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Tres recursos sencillos para ser m\u00e1s felices<\/h2>\n<p>La b\u00fasqueda de la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-cosas-que-nos-acercan-a-felicidad-no-cuestan-euro-ciencia\">felicidad <\/a>es un rasgo com\u00fan de todas las personas y muchas &nbsp;veces, los <strong>recursos para lograrlo<\/strong> se encuentran al alcance de nuestra mano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\" > <img decoding=\"async\" alt=\"Las&#x20;cuatro&#x20;hormonas&#x20;de&#x20;la&#x20;felicidad&#x20;y&#x20;diferentes&#x20;ideas&#x20;para&#x20;aumentarlas&#x20;en&#x20;tu&#x20;cuerpo&#x20;\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-la-felicidad-cientificamente-probadas-y-al-alcance-de-nuestra-mano.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a9a16a\/xavier-mouton-photographie-ry_sd0p1zl0-unsplash-1-\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Las cuatro hormonas de la felicidad y diferentes ideas para aumentarlas en tu cuerpo <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este es el caso de las siguientes <strong>tres actividades<\/strong> que pueden ayudarnos a lograr la felicidad seg\u00fan la ciencia:<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Movernos con regularidad<\/strong> o realizar ejercicio cada d\u00eda, ya que <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10902-018-9976-0\">numerosas &nbsp;investigaciones<\/a> han constatado una relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y nuestros niveles de felicidad; ayudando a reducir el riesgo de sufrir depresi\u00f3n o ansiedad y tambi\u00e9n, a experimentar una sensaci\u00f3n placentera con su realizaci\u00f3n debido a la liberaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/cuatro-hormonas-felicidad-diferentes-ideas-para-aumentarlas-tu-cuerpo\">endorfinas<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Pasar tiempo al aire libre <\/strong>que puede estimular la liberaci\u00f3n de hormonas que contribuyen a la sensaci\u00f3n de bienestar en nuestro cuerpo, y por lo tanto &nbsp;estar en contacto con la naturaleza <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0047287513513171\">se ha asociado <\/a>a mayores niveles de &nbsp;felicidad.<\/li>\n<li><strong>Tener una vida social activa <\/strong>estableciendo lazos significativos con otras personas. &nbsp;Mantener relaciones sociales satisfactorias y estables se ha relacionado con la felicidad en diferentes <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1693420\/pdf\/15347534.pdf\">estudios <\/a>y determinadas <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5937874\/\">investigaciones <\/a>muestran que existe un v\u00ednculo entre las mismas y nuestra satisfacci\u00f3n vital.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\"> <script type=\"application\/json\"> {\"videoId\":\"x7zp019\",\"autoplay\":true,\"title\":\"23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL Vit\u00f3nica\", \"tag\":\"entrenamiento\"} <\/script> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Estas son <strong>tres actividades que contribuyen a la felicidad seg\u00fan la ciencia<\/strong> y que se encuentran f\u00e1cilmente accesibles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-ikigai-secreto-japones-para-ser-feliz\">Qu\u00e9 es el ikigai: el recurso japon\u00e9s para una vida sana, extensa y feliz<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@sashafreemind\">Sasha Freemind<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tres-actividades-que-nos-acercan-a-felicidad-cientificamente-probadas-al-alcance-nuestra-mano?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=06_Aug_2023\"> <em> Tres actividades que nos acercan a la felicidad, cient\u00edficamente probadas y al alcance de nuestra mano <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=06_Aug_2023\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=06_Aug_2023\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14905"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14905\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}